ABDOS + GRAISSE en bas du ventre = GENETIQUED ?

En gros j'ai 4 abdos juste en dessous des cotes, mais a la place d'avoir les 2 autres en bas, j'ai une sorte de bouee graisseuse pas belle alors que je suis mince et que je devrais pas perdre de poids
60kg 1m70

Des kheys pourraient me dire si je suis genetiqued ?
mon alimentation est grossirement chaque jour une viande + des legumes + un feculent

beh c'est juste que les hommes stockent facilement dans le ventre mais marche tous les jours, dépense toi, ça va finir par fondre

surtout la diète, faut redoubler d'effort pour sécher

mais la génétique joue en termes de répartition de graisse (même si tout le monde galère au même endroit)

Le 10 février 2022 à 19:40:22 :
beh c'est juste que les hommes stockent facilement dans le ventre mais marche tous les jours, dépense toi, ça va finir par fondre

Je fais du sport tous les deux jours (meme si c'est pas trop cardio)

Le 10 février 2022 à 19:40:49 :
surtout la diète, faut redoubler d'effort pour sécher

mais la génétique joue en termes de répartition de graisse (même si tout le monde galère au même endroit)

Je suis pas dans un delire de seche, j'ai une alimentation lambda+
mais j'ai des potes ils font pas de sport, mangent de la merde et ont pas de graisse au bide

Le 10 février 2022 à 19:39:13 :
Des kheys pourraient me dire si je suis genetiqued ?
mon alimentation est grossirement chaque jour une viande + des legumes + un feculent

Putain mais stop se mentir à soi même on est des gros porcs qui bouffont de la merde sans en branler une, les gars qui font les beaux avec leurs abdos ils font du cardio + go muscu comme des gros chiens en mangeant du poulet vapeur et des brocolis à tous les repas. S'il suffisait de manger normalement pour être un dieu grec les french dreamer seraient des chads non mais sans déconner.

Bah t'es skinnyfat c'est touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Le 10 février 2022 à 19:42:49 :

Le 10 février 2022 à 19:39:13 :
Des kheys pourraient me dire si je suis genetiqued ?
mon alimentation est grossirement chaque jour une viande + des legumes + un feculent

Putain mais stop se mentir à soi même on est des gros porcs qui bouffont de la merde sans en branler une, les gars qui font les beaux avec leurs abdos ils font du cardio + go muscu comme des gros chiens en mangeant du poulet vapeur et des brocolis à tous les repas. S'il suffisait de manger normalement pour être un dieu grec les french dreamer seraient des dieux grecs non mais sans déconner.

je mange pas non plus de la merde, je cuisine tous mes plats, je mange des legumes viande et feculent chaque repas, je pratique le jeune intermittent, je fais du sport tous les deux jours

Le 10 février 2022 à 19:43:24 :
Bah t'es skinnyfat c'est touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

j'ai l'impression ouai, meme avec le sport, c'est chaud

Le 10 février 2022 à 19:42:45 :

Le 10 février 2022 à 19:40:49 :
surtout la diète, faut redoubler d'effort pour sécher

mais la génétique joue en termes de répartition de graisse (même si tout le monde galère au même endroit)

Je suis pas dans un delire de seche, j'ai une alimentation lambda+
mais j'ai des potes ils font pas de sport, mangent de la merde et ont pas de graisse au bide

que tu le veuilles ou non, c'est une question de calories entrants/calories sortants, il faut que tu en dépenses plus que tu n'en consommes pour sécher

tes potes bouffent soit moins que toi, soit se dépensent +, soit ont un meilleur métabolisme car + musclé (bonne chance pour sécher si t'as 0 masse musculaire)

la sensibilité à l'insuline joue aussi, c'est l'hormone qui stocke le gras et si ton corps en libère trop tu perds difficilement du gras (mais si t'es sportif normalement et pas trop gros, t'as pas ce problème)

Fait du "soulever de jambe" + gainage + vaccum. Accompagné d'"une bonne alimentation = GG

Putain mais stop se mentir à soi même on est des gros porcs qui bouffont de la merde sans en branler une, les gars qui font les beaux avec leurs abdos ils font du cardio + go muscu comme des gros chiens en mangeant du poulet vapeur et des brocolis à tous les repas. S'il suffisait de manger normalement pour être un dieu grec les french dreamer seraient des dieux grecs non mais sans déconner.

Putain mais allez courir les gros sacs au lieu de manger des légumes cuits à l'eau sans sauce bordel, tu cours 1h c'est 800kcal, c'est 100g de beurre bordel, tu crois que t'es à 50kcal près quand tu cours 3x/semaine ?

Le 10 février 2022 à 19:43:54 :

Le 10 février 2022 à 19:43:24 :
Bah t'es skinnyfat c'est touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

j'ai l'impression ouai, meme avec le sport, c'est chaud

T'es surement encore bien jeune... Ca te passera de vouloir être ultra skinny et super sec (chose très difficile à tenir natty d'ailleurs).

Entretiens toi déjà pour ta santé, notamment le dos pour prévenir des problèmes futurs. Même si t'es un peu gras ou pas sec quoi mais bien taillé et équilibré (cuisses comprises hein) eh bah même les meufs kiffent crois moihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

l'auteur si tu veux sécher rapidement :

-compte tes calories
-fais du cardio basse intensité tous les jours (marcher pdt 1h c'est pas mal)
-continue la muscu
-Bouffe + de protéine et moins de glucides
-Jeûne intermittent pour faciliter tout ça

Le 10 février 2022 à 19:46:36 :

Le 10 février 2022 à 19:43:54 :

Le 10 février 2022 à 19:43:24 :
Bah t'es skinnyfat c'est touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

j'ai l'impression ouai, meme avec le sport, c'est chaud

T'es surement encore bien jeune... Ca te passera de vouloir être ultra skinny et super sec (chose très difficile à tenir natty d'ailleurs).

Entretiens toi déjà pour ta santé, notamment le dos pour prévenir des problèmes futurs. Même si t'es un peu gras ou pas sec quoi mais bien taillé et équilibré (cuisses comprises hein) eh bah même les meufs kiffent crois moihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

premier khey lucide

Le 10 février 2022 à 19:45:08 :

Le 10 février 2022 à 19:42:45 :

Le 10 février 2022 à 19:40:49 :
surtout la diète, faut redoubler d'effort pour sécher

mais la génétique joue en termes de répartition de graisse (même si tout le monde galère au même endroit)

Je suis pas dans un delire de seche, j'ai une alimentation lambda+
mais j'ai des potes ils font pas de sport, mangent de la merde et ont pas de graisse au bide

que tu le veuilles ou non, c'est une question de calories entrants/calories sortants, il faut que tu en dépenses plus que tu n'en consommes pour sécher

tes potes bouffent soit moins que toi, soit se dépensent +, soit ont un meilleur métabolisme car + musclé (bonne chance pour sécher si t'as 0 masse musculaire)

la sensibilité à l'insuline joue aussi, c'est l'hormone qui stocke le gras et si ton corps en libère trop tu perds difficilement du gras (mais si t'es sportif normalement et pas trop gros, t'as pas ce problème)

Mais si je depense plus que j'ingere, je vais perdre du poids, or je fais seulement 60kg, je devrais pas perdre si ?

Le 10 février 2022 à 19:45:09 :
Fait du "soulever de jambe" + gainage + vaccum. Accompagné d'"une bonne alimentation = GG

ouai je vais essayer ça, L-sit ça compte comme soulevé de jambe ?

Le 10 février 2022 à 19:47:37 :

Le 10 février 2022 à 19:45:08 :

Le 10 février 2022 à 19:42:45 :

Le 10 février 2022 à 19:40:49 :
surtout la diète, faut redoubler d'effort pour sécher

mais la génétique joue en termes de répartition de graisse (même si tout le monde galère au même endroit)

Je suis pas dans un delire de seche, j'ai une alimentation lambda+
mais j'ai des potes ils font pas de sport, mangent de la merde et ont pas de graisse au bide

que tu le veuilles ou non, c'est une question de calories entrants/calories sortants, il faut que tu en dépenses plus que tu n'en consommes pour sécher

tes potes bouffent soit moins que toi, soit se dépensent +, soit ont un meilleur métabolisme car + musclé (bonne chance pour sécher si t'as 0 masse musculaire)

la sensibilité à l'insuline joue aussi, c'est l'hormone qui stocke le gras et si ton corps en libère trop tu perds difficilement du gras (mais si t'es sportif normalement et pas trop gros, t'as pas ce problème)

Mais si je depense plus que j'ingere, je vais perdre du poids, or je fais seulement 60kg, je devrais pas perdre si ?

si tu perds du gras, tu perds du poids aussi c'est logique

Le 10 février 2022 à 19:46:36 :

Le 10 février 2022 à 19:43:54 :

Le 10 février 2022 à 19:43:24 :
Bah t'es skinnyfat c'est touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

j'ai l'impression ouai, meme avec le sport, c'est chaud

T'es surement encore bien jeune... Ca te passera de vouloir être ultra skinny et super sec (chose très difficile à tenir natty d'ailleurs).

Entretiens toi déjà pour ta santé, notamment le dos pour prévenir des problèmes futurs. Même si t'es un peu gras ou pas sec quoi mais bien taillé et équilibré (cuisses comprises hein) eh bah même les meufs kiffent crois moihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

je fais pas ça pour les meufs mais pour moi
et je m'entretiens avec le sport et une alimentation pas degueulasse