Je suis zinzin ou pas ?

Genre là je pensais avoir perdu ma carte vitale et j'ai un rdv demain ducoup j'ai commencé à m'énerver et je me suis donné un coup de poing
Ça m'arrive souvent quand je suis énervé contre moi même
Je précise je suis pas du tout quelqu'un de violent du moins envers les autres