Les pensées parasites au quotidien

J'en ai jamais parlé donc je sais pas si c'est un trouble ou un truc du genre mais j'ai constamment des pensées négatives à la moindre de mes actions.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/4/1640291444-bafa058b-8e11-465e-bb37-72df1631cfa7.jpeg
Si quelqu'un prends de mes nouvelles et qu'on a une discussion, tôt ou tard je vais avoir une pensée suggérant le fait de couper court à la conversation par ce que je suis chiant, inintéressant, que ça n'a de toute façon pas de sens de continuer.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/4/1640291444-bafa058b-8e11-465e-bb37-72df1631cfa7.jpeg
Si je vais commencé un projet, quelque chose je vais automatiquement avoir la pensée que ça va de toute manière foiré, que je ne suis pas à la hauteur, en quoi quelqu'un comme moi réussirait cette action plutôt qu'un autre ? Qu'est ce que j'ai de plus ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/4/1640291444-bafa058b-8e11-465e-bb37-72df1631cfa7.jpeg
Quand je vais être avec des personnes lors de ce que l'on appelle "soirée" chez les djeuns je vais forcément au bout d'un moment complètement décrocher, souvent ils pensent que je suis fatigué mais c'est juste que d'un coup je vais me demandé pourquoi ke fais ça ? Que c'est puéril ? Pas productif, que ça ne sers à rien, je vais être mal a l'aise à partir de ce moment là. Souvent après 2 shot de vodka ça passe.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/4/1640291444-bafa058b-8e11-465e-bb37-72df1631cfa7.jpeg
Quand quelqu'un va essayer de se rapprocher de moi ces pensées vont automatiquement me suggéré que cette personne a soit un intérêt de venir vers moi, dans le sens par ce que la personne à peur d'être seul, ou que celle ci chercher un but à cet échange, que celle ci va me jauger, me juger, et que je vais bien évidemment avoir l'air ridicule.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/4/1640291444-bafa058b-8e11-465e-bb37-72df1631cfa7.jpeg

Quand dans la rue il y a un échange de regard avec un ou une inconnu ces pensées me suggèrent automatiquement que c'est par ce que cette personne doit me prendre de haut ou me trouver laid, ou l'air con ou jsphttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/4/1640291444-bafa058b-8e11-465e-bb37-72df1631cfa7.jpeg

Quand je vais développer une relation avec quelqu'un ces pensées vont automatiquement me suggéré que je me fais des films, donc je me "forces" a anticipé le moment où la personne va me lâcher, comme ça je suis pas pris par surprise.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/4/1640291444-bafa058b-8e11-465e-bb37-72df1631cfa7.jpeg

Quand quelqu'un va me faire une remarque intérieurement ça va confirmer tous les doutes qu'ont façonné ces pensées aux fils des ans, comme ci quelqu'un me disait T'as vu ? Je te l'avais bien dis.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/4/1640291444-bafa058b-8e11-465e-bb37-72df1631cfa7.jpeg

Même faire ce topic j'anticipe sois le vide, sois les insultes comme ça, cela va minimisé leurs conséquenceshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/4/1640291444-bafa058b-8e11-465e-bb37-72df1631cfa7.jpeg

Ce ne sont que des pensées. Pas obligé de les croire ni de les prendre trop au sérieux

Si je veux aller vers quelqu'un ces pensées vont automatiquement me suggéré que soit : ça va être super malaisant ou que je vais avoir l'air fou ou dérangeanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/4/1640291444-bafa058b-8e11-465e-bb37-72df1631cfa7.jpeg

Le 06 février 2022 à 20:27:49 :
Ce ne sont que des pensées. Pas obligé de les croire ni de les prendre trop au sérieux

C'est ça le problème j'ai l'impression que mon esprit les prends automatiquement au sérieux et j'ai pas le penchant positif même si je me forces ça sonnera fauxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/4/1640291444-bafa058b-8e11-465e-bb37-72df1631cfa7.jpeg

Quand je glandes ou fais rien je vais automatiquement pensée à à quel point je suis une merde, que je mérites rien, que je n'ai aucun mérite et je me mets à énormément culpabilisé presque au point de culpabiliser d'existerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/4/1640291444-bafa058b-8e11-465e-bb37-72df1631cfa7.jpeg

Le 06 février 2022 à 20:28:46 :

Le 06 février 2022 à 20:27:49 :
Ce ne sont que des pensées. Pas obligé de les croire ni de les prendre trop au sérieux

C'est ça le problème j'ai l'impression que mon esprit les prends automatiquement au sérieux et j'ai pas le penchant positif même si je me forces ça sonnera fauxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/4/1640291444-bafa058b-8e11-465e-bb37-72df1631cfa7.jpeg

Pas besoin de pensées positives. Juste comprendre le mécanisme. Il y a une distance entre toi et les pensées. Tu n'es pas tes pensées

Je penses que j'suis peut être mal fait comme être humain, que j'suis une dégénérescence étant donné que cette manière de pensée n'a aucun sens au niveau de la surviehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/4/1640291444-bafa058b-8e11-465e-bb37-72df1631cfa7.jpeg
Comme ci c'était ma prudence qui était décuplé à un stade où ça devient juste un obstaclehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/4/1640291444-bafa058b-8e11-465e-bb37-72df1631cfa7.jpeg

Le 06 février 2022 à 20:30:48 :

Le 06 février 2022 à 20:28:46 :

Le 06 février 2022 à 20:27:49 :
Ce ne sont que des pensées. Pas obligé de les croire ni de les prendre trop au sérieux

C'est ça le problème j'ai l'impression que mon esprit les prends automatiquement au sérieux et j'ai pas le penchant positif même si je me forces ça sonnera fauxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/4/1640291444-bafa058b-8e11-465e-bb37-72df1631cfa7.jpeg

Pas besoin de pensées positives. Juste comprendre le mécanisme. Il y a une distance entre toi et les pensées. Tu n'es pas tes pensées

Oui mais si j'suis aussi différent de ces pensées pourquoi j'y penses tout le temps alors ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/4/1640291444-bafa058b-8e11-465e-bb37-72df1631cfa7.jpeg

Dès que je vais faire quelque chose qui sort un peu de l'ordinaire je vais très souvent me raviser ou au mieux essayer d'être discret par peur d'être ridiculehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/4/1640291444-bafa058b-8e11-465e-bb37-72df1631cfa7.jpeg

Putain tu es comme moi

Le 06 février 2022 à 20:33:05 :
Putain tu es comme moi

C'est une horreur au quotidien putainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/4/1640291444-bafa058b-8e11-465e-bb37-72df1631cfa7.jpeg

Le 06 février 2022 à 20:25:03 :
Quand je vais développer une relation avec quelqu'un ces pensées vont automatiquement me suggéré que je me fais des films, donc je me "forces" a anticipé le moment où la personne va me lâcher, comme ça je suis pas pris par surprise.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/4/1640291444-bafa058b-8e11-465e-bb37-72df1631cfa7.jpeg

D'ailleurs j'ai une phobie des relations déséquilibrée où quelqu'un va aimer plus l'autre que l'autre ne l'aime donc je vais tout faire pour brider mes sentiments et essayer tant bien que mal d'être celui qui aime le moins. Résultat dès que j'aimes une personne je suis dans un profond bad par ce que je me dis que c'est en aucun cas réciproquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/4/1640291444-bafa058b-8e11-465e-bb37-72df1631cfa7.jpeg

C'est le topic bien déprimant du dimanche soir bienvenu aux ghostfagshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/4/1640291444-bafa058b-8e11-465e-bb37-72df1631cfa7.jpeg

Le 06 février 2022 à 20:31:54 :

Le 06 février 2022 à 20:30:48 :

Le 06 février 2022 à 20:28:46 :

Le 06 février 2022 à 20:27:49 :
Ce ne sont que des pensées. Pas obligé de les croire ni de les prendre trop au sérieux

C'est ça le problème j'ai l'impression que mon esprit les prends automatiquement au sérieux et j'ai pas le penchant positif même si je me forces ça sonnera fauxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/4/1640291444-bafa058b-8e11-465e-bb37-72df1631cfa7.jpeg

Pas besoin de pensées positives. Juste comprendre le mécanisme. Il y a une distance entre toi et les pensées. Tu n'es pas tes pensées

Oui mais si j'suis aussi différent de ces pensées pourquoi j'y penses tout le temps alors ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/4/1640291444-bafa058b-8e11-465e-bb37-72df1631cfa7.jpeg

Tu n'y penses pas. Les pensées se présentent à toi. Ne crois pas tes pensées

Je ressent totalement la même chose , des fois quand tout va bien , que j'ai aucune raison de m'en faire , bah je vais ruminer dans ma tête en cherchant un problèmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/4/1640291444-bafa058b-8e11-465e-bb37-72df1631cfa7.jpeg

ça dépend parfois je les écoute parfois je parle plus fort qu'elle et ça marche en générale