Vous arrivez à faire des tractions ?

Vous arrivez à faire plus de 10 tractions ( tractions en pronation avec amplitudes complètes ) ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Pas besoin de mentir ou de chambrer ceux qui y arrivent pas. C’est à but purement statistiques

Oui. Mais 10 grand max

Oui, je fais même avec un disque de 10kg et ensuite 5kg lesté

Ouai ça fait bien 4 piges que j'en fait régulièrement (1 soir sur 2 sur les cages d'un city stade)

Le 04 février 2022 à 14:50:32 :
Oui. Mais 10 grand max

C’est un très bon début

Je pense que j’en fais difficilement 10 en pronation oui

Supination je peux en faire 20

Le 04 février 2022 à 14:51:20 :
Oui, je fais même avec un disque de 10kg et ensuite 5kg lesté

Moi j’en ai fais 5 avec 20kg, les courbatures après…

Le 04 février 2022 à 14:51:36 :
Je pense que j’en fais difficilement 10 en pronation oui

Supination je peux en faire 20

Moi c’est l’inverse, à force de faire full pronation j’ai plus de mal en supination

En supination oui (mais pas beaucoup plus).
En pronation j'en fais 3.

C'est nul je sais, mais j'assume.

j'avais testé le mois dernier, j'avais fait 9.
c'est chaud je trouve, c'était la première fois après.

Je les monte jusqu'au pec , je fais du street donc ca reste assez simple maintenant , avant j'etais incapable d'en faire 10 normalhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Le 04 février 2022 à 14:51:28 :
Ouai ça fait bien 4 piges que j'en fait régulièrement (1 soir sur 2 sur les cages d'un city stade)

Moi aussi ,depuis tout petit. C’est mon exo préféré

je pense pouvoir y arriver oui, avant je le faisais en tout cas

par contre pas de séries

Le 04 février 2022 à 14:53:13 :

Le 04 février 2022 à 14:51:36 :
Je pense que j’en fais difficilement 10 en pronation oui

Supination je peux en faire 20

Moi c’est l’inverse, à force de faire full pronation j’ai plus de mal en supination

J’ai les bras plus travaillés que le dos aussi

oui je fais 13 rep maxi

Le 04 février 2022 à 14:54:17 :
Je les monte jusqu'au pec , je fais du street donc ca reste assez simple maintenant , avant j'etais incapable d'en faire 10 normalhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Tu arrive à faire des muscles - up ? Moi je suis obligé de faire un mouvement de balancier, j’arrive pas à le faire tout droit et statistiques

J'aime bien les chiffres ronds de tout le monde sur ces topics (pareil pour les pompes)
Ceux qui font des tractions réguilièrement savent exactement combien ils en font

Record à 25, bizarrement je progresse plus rapidement en muscle up qu'en tractions

J'ai recommencé la scu je fais des séries de 10 bien propre

Le 04 février 2022 à 14:56:31 :
Record à 25, bizarrement je progresse plus rapidement en muscle up qu'en tractions

Si tu veux progresser en traction, essaie de te lester