Os de l'épaule qui claque pendant le développé couché

Quand la barre touche mes pecs mon epaule gauche craque

D'autres kheys qui ont ca ?

Ca fait pas mal pour l'instant mais c'est gênant

Et à long terme ca peut peut-être m'apporter des pb

Up

https://youtu.be/3Jmn3C9W4YY

Sa me fais la même chose, j'ai jamais su ce que c'étaithttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Pareil, et mon épaule parfois est douloureuse.

Le médecin m'a envoyé faire un scanner IRM de l'épaule

Le 02 février 2022 à 19:13:59 :
https://youtu.be/3Jmn3C9W4YY

Je regarde merci

Le 02 février 2022 à 19:14:08 :
Sa me fais la même chose, j'ai jamais su ce que c'étaithttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Et tu continues ? Perso je debute tout juste

Le 02 février 2022 à 19:14:49 :
Pareil, et mon épaule parfois est douloureuse.

Le médecin m'a envoyé faire un scanner IRM de l'épaule

Résultat ?

Perso c'est pas encore de la douleur mais c'est gênant

tu places comment les coudes ? j'avais lu un truc concernant l'humérus qui était en position dangereuse avec la clavicule ( soit l'épaule ) si tu positionné mal l'angles de tes coudes

Le 02 février 2022 à 19:15:31 :

Le 02 février 2022 à 19:14:08 :
Sa me fais la même chose, j'ai jamais su ce que c'étaithttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Et tu continues ? Perso je debute tout juste

Non j'ai arrêter, mais pas pour l'épaule, juste parce que ça me cassais les couilleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png
Et a la longue ça me fesais un peu mal a l’épaule aussi

Le 02 février 2022 à 19:16:21 :
tu places comment les coudes ? j'avais lu un truc concernant l'humérus qui était en position dangereuse avec la clavicule ( soit l'épaule ) si tu positionné mal l'angles de tes coudes

Je saurai pas comment décrire mais il sont dirigé vers l'extérieur et écarté

Le 02 février 2022 à 19:17:03 :

Le 02 février 2022 à 19:15:31 :

Le 02 février 2022 à 19:14:08 :
Sa me fais la même chose, j'ai jamais su ce que c'étaithttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Et tu continues ? Perso je debute tout juste

Non j'ai arrêter, mais pas pour l'épaule, juste parce que ça me cassais les couilleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png
Et a la longue ça me fesais un peu mal a l’épaule aussi

Ah ok je vois

Le 02 février 2022 à 19:15:57 :

Le 02 février 2022 à 19:14:49 :
Pareil, et mon épaule parfois est douloureuse.

Le médecin m'a envoyé faire un scanner IRM de l'épaule

Résultat ?

Perso c'est pas encore de la douleur mais c'est gênant

J'ai pas encore fait, je trouve pas de rdv et sans pass c'est relou

D'après une connaissance en médecine, ça pourrait être les tendons qui craquent sous la pression, et qu'à terme, ça peut amener des inflammations chroniques si pas traité.

Ça reste qu'une hypothèse

Tu dois être mal positionné.
Met moins lourds et tu bloque tes homoplates pour garder tes épaules au maximum en arrière.
Si ça continue c’est que tu dois descendre moins bas car ta morphologie ne te le permet pas.
(Je ne suis pas qualifié pour donner des conseils mais essaye toujours)

Tu dois descendre moins*

Le 02 février 2022 à 19:18:26 :

Le 02 février 2022 à 19:16:21 :
tu places comment les coudes ? j'avais lu un truc concernant l'humérus qui était en position dangereuse avec la clavicule ( soit l'épaule ) si tu positionné mal l'angles de tes coudes

Je saurai pas comment décrire mais il sont dirigé vers l'extérieur et écarté

ah ouais le problème viens peut être de là, en gros la barre doit être au niveau du bas de tes pecs, et pour faire ça tes coudes doivent être d'environ de 45° par rapport a toi, donc mi tournés vers l'intérieur et l'extérieur.
Je t'ai fait un schéma sur paint pour te faire visualiser ce dont je parle :https://image.noelshack.com/fichiers/2022/05/3/1643826728-image.png

En rouge je pense que c'est l'angle que tu dois avoir d'après ce que tu m'as dit " dirigé vers l'extérieur et écarté ", en vert c'est l'angle le plus optimisé pour le développé couché, n'oubli pas de resserrer tes omoplates pendant le mouvement en ramenant la barre vers ta cage thoracique.

Néanmoins je ne suis pas un expert et je dit peut-être de la merde, le tout maintenant c'est a toi d'essayer et de sentir si ça tire moins sur ton épaule.

J'ai ça aussi , c'est un cancer de l'os