Vous dormez combien d'heures par nuit ?

Je reprends le boulot bientôt après plusieurs années sans avoir rien foutu (juste des temps partiels de temps en temps l'aprèm) et ça va piquer, je suis habitué à normir 9h

Des astuces pour avoir un vrai sommeil en 6h ?

Aucune. C'est génétique et ça se change pas.
Tu peux toujours améliorer la qualité de ton sommeil ( couché heure fixe vers 21/22h, pas d'écran 1 heure avant d'aller au lit, pièce le plus sombre possible ).

Mais si tu as besoin de 9h de sommeil tu ne pourras JAMAIS dormir 6h et être en pleine forme. C'est une putain d'injustice mais la vie est une chienne.

Tu seras plus fatigué c’est tout, on ne peut pas lutter contre les besoins de son corps …https://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/7/1618708728-menhera18.png

Entre 6 et 7https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Le 04 février 2022 à 02:48:33 :
Entre 6 et 7https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Pareil
Pourtant il m’en faut 8-9

Non mais tu sera jamais autant en forme après 6h qu'après 9h c'est mathématiques. Faudra juste apprendre à mettre un réveil bien fort parce que tu fera pas tes heures de sommeil.
Et le plus dur c'est le réveil quand t'as pas dormi assez, ensuite pour peu que tu sois actif ça va.

entre 2 et 20 heures

Moi si j’ai pas mes 10 heures de sommeil je suis patraque

8h / 9h enthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/35/5/1567167042-girls-day-minah-smile.png

Après il existe toujours le café et les vitamines pour tenir le coup.

je suis très irrégulier, ça varie entre 5h et 13h globalementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/15/1/1554741730-yuihirasawapilon.png

9/10h et je fais généralement une sieste l'après midi

Le 04 février 2022 à 02:51:40 :
je suis très irrégulier, ça varie entre 5h et 13h globalementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/15/1/1554741730-yuihirasawapilon.png

5h tu dois être éclaté

9 voir + si j'ai rien à faire, je fais aussi des siestes des fois

Le 04 février 2022 à 02:51:10 :
Après il existe toujours le café et les vitamines pour tenir le coup.

Faut réussir à se lever pour les prendre
Des fois j'essaye, je mets mon réveil mais j'arrive pas à me lever, mes yeux se ferment tout seul et je me rendors sur mon bras limite
Le pire c'est que j'ai pas dormi avant minuit depuis 10 ans et là je vais commencer le boulot à 7h30

Je sais que c'est pas bien mais 5/6/7

9-10H en règle générale, c’est mon plaisir

Le 04 février 2022 à 02:52:39 Dualtron35 a écrit :

Le 04 février 2022 à 02:51:40 :
je suis très irrégulier, ça varie entre 5h et 13h globalementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/15/1/1554741730-yuihirasawapilon.png

5h tu dois être éclaté

bien vu, c'est effectivement le cas, mais mon irrégularité fait que c'est tout le temps le cas aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/15/1/1554741730-yuihirasawapilon.png

Ceux qui dorment 10h vous vous couchez à 19 heures ou quoi

j'essaie de dormir 8h, mais 6h c'est pas assez pour être en formehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/3/1636551730-avortin-chat-zero-tout.png