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Il faut que je me remette à la muscu

I-Like
2022-02-01 13:32:11

Ca fait trois ans que j'ai pas fait de muscu

J'ai un physique de merde

MOJO1
2022-02-01 13:33:07

Bah sors

I-Like
2022-02-01 13:33:42

Le 01 février 2022 à 13:33:07 :
Bah sors

Oui

CJusteUnVirus
2022-02-01 13:34:47

La muscu mon ami, ça a changé ma vie :)

xzbt304
2022-02-01 13:35:03

Je me suis inscrit aujourd'hui, le monstre est de retour :content:

I-Like
2022-02-01 13:35:29

Le 01 février 2022 à 13:35:03 :
Je me suis inscrit aujourd'hui, le monstre est de retour :content:

Bon courage

xzbt304
2022-02-01 13:35:52

Le 01 février 2022 à 13:35:29 :

Le 01 février 2022 à 13:35:03 :
Je me suis inscrit aujourd'hui, le monstre est de retour :content:

Bon courage

Merci clé

PostOuC
2022-02-01 13:36:24

Le 01 février 2022 à 13:34:47 :
La muscu mon ami, ça a changé ma vie :)

Peux tu me donner des conseils khey ? J'ai commencé la semaine dernière, comment ne plus avoir (ou limiter) les courbatures ? Actuellement je peux plus marcher là :peur:

Kofinv
2022-02-01 13:38:18

Le 01 février 2022 à 13:36:24 :

Le 01 février 2022 à 13:34:47 :
La muscu mon ami, ça a changé ma vie :)

Peux tu me donner des conseils khey ? J'ai commencé la semaine dernière, comment ne plus avoir (ou limiter) les courbatures ? Actuellement je peux plus marcher là :peur:

Au début c'est hardcore niveau courbature, tu peux tenter de la pommade massante pour diminuer les courbatures ou bien un bon gros niaks pour l'effet anti-inflammatoirehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480030477-1474829067-picsart-09-25-08-39-47.png

Hedre
2022-02-01 13:40:32

Le 01 février 2022 à 13:36:24 :

Le 01 février 2022 à 13:34:47 :
La muscu mon ami, ça a changé ma vie :)

Peux tu me donner des conseils khey ? J'ai commencé la semaine dernière, comment ne plus avoir (ou limiter) les courbatures ? Actuellement je peux plus marcher là :peur:

ça part tout seul après une à deux semaines d'entraînement

tu peux masser en attendant

PostOuC
2022-02-01 13:41:06

Le 01 février 2022 à 13:38:18 :

Le 01 février 2022 à 13:36:24 :

Le 01 février 2022 à 13:34:47 :
La muscu mon ami, ça a changé ma vie :)

Peux tu me donner des conseils khey ? J'ai commencé la semaine dernière, comment ne plus avoir (ou limiter) les courbatures ? Actuellement je peux plus marcher là :peur:

Au début c'est hardcore niveau courbature, tu peux tenter de la pommade massante pour diminuer les courbatures ou bien un bon gros niaks pour l'effet anti-inflammatoirehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480030477-1474829067-picsart-09-25-08-39-47.png

Niaks ?
La semaine dernière il m'a fait travailler le haut, j'ai pas pu faire mes lacets pendant 4 jours :non2:

PostOuC
2022-02-01 13:42:02

Le 01 février 2022 à 13:40:32 :

Le 01 février 2022 à 13:36:24 :

Le 01 février 2022 à 13:34:47 :
La muscu mon ami, ça a changé ma vie :)

Peux tu me donner des conseils khey ? J'ai commencé la semaine dernière, comment ne plus avoir (ou limiter) les courbatures ? Actuellement je peux plus marcher là :peur:

ça part tout seul après une à deux semaines d'entraînement

tu peux masser en attendant

Oui oui j'imagine, c'était pour calmer sur le coup la, car depuis ce matin j'ai envie d'aller aux toilettes (a l'étage) pas possible de monter les marches (y en a une 100ene) :-(

Hedre
2022-02-01 13:44:38

Le 01 février 2022 à 13:42:02 :

Le 01 février 2022 à 13:40:32 :

Le 01 février 2022 à 13:36:24 :

Le 01 février 2022 à 13:34:47 :
La muscu mon ami, ça a changé ma vie :)

Peux tu me donner des conseils khey ? J'ai commencé la semaine dernière, comment ne plus avoir (ou limiter) les courbatures ? Actuellement je peux plus marcher là :peur:

ça part tout seul après une à deux semaines d'entraînement

tu peux masser en attendant

Oui oui j'imagine, c'était pour calmer sur le coup la, car depuis ce matin j'ai envie d'aller aux toilettes (a l'étage) pas possible de monter les marches (y en a une 100ene) :-(

massage et éventuellement étirement mais sans trop tirer

M3M3N70
2022-02-01 13:45:00

Alors fait, tout de suitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/05/2/1643719498-hue.jpg

M3M3N70
2022-02-01 13:46:35

Le 01 février 2022 à 13:36:24 :

Le 01 février 2022 à 13:34:47 :
La muscu mon ami, ça a changé ma vie :)

Peux tu me donner des conseils khey ? J'ai commencé la semaine dernière, comment ne plus avoir (ou limiter) les courbatures ? Actuellement je peux plus marcher là :peur:

Les courbatures c'est bien, ça prouve que ça travaille, elles s'atténuent d'elles même, mais sinon oui des étirements, boire de l'eau etc, mais a force tu les kif les courbatures tu en profite bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/05/2/1643719593-gibson-smoke-2.png

xzbt304
2022-02-01 13:47:20

Le 01 février 2022 à 13:46:35 :

Le 01 février 2022 à 13:36:24 :

Le 01 février 2022 à 13:34:47 :
La muscu mon ami, ça a changé ma vie :)

Peux tu me donner des conseils khey ? J'ai commencé la semaine dernière, comment ne plus avoir (ou limiter) les courbatures ? Actuellement je peux plus marcher là :peur:

Les courbatures c'est bien, ça prouve que ça travaille, elles s'atténuent d'elles même, mais sinon oui des étirements, boire de l'eau etc, mais a force tu les kif les courbatures tu en profite bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/05/2/1643719593-gibson-smoke-2.png

Exa exa :oui:

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