Comment se retenir de boire?

J'essaye de me divertir avec de la musique et des clopes mais une fois que l'idée apparait c'est impossible de l'ignorer. Comment vous faites?

Personne à une astuce à partager?

Ne pas en acheter et se faire violence, il n'y a que comme cela que tu y arriveras

Le 02 février 2022 à 18:35:52 :
Ne pas en acheter et se faire violence, il n'y a que comme cela que tu y arriveras

C'est juste en bas de chez moi, il suffit que je craque et en 1 minutes j'ai ma bouteille

Faut laisser passer l'envie qui dure en moyenne 30 min, et il faut environ moins de 2 semaines pour le sevrage. De rien.

Fais des choses, et justement clope et musique vont te donner envie. Mon expérience en tout cas.

Le 02 février 2022 à 18:37:05 :
Faut laisser passer l'envie qui dure en moyenne 30 min, et un faut environ moins de 2 semaines pour le sevrage. De rien.

Je me retiens depuis quelques heures déjà, mais là je sens que je faiblis. Je suis pas encore addict à avoir besoin de faire un seuvrage

Le 02 février 2022 à 18:37:51 :
Fais des choses, et justement clope et musique vont te donner envie. Mon expérience en tout cas.

J'ai rien à faire, c'est peut être pour ça que j'ai envie de me murger...

[18:37:57] <Peore>

Le 02 février 2022 à 18:37:05 :
Faut laisser passer l'envie qui dure en moyenne 30 min, et un faut environ moins de 2 semaines pour le sevrage. De rien.

Je me retiens depuis quelques heures déjà, mais là je sens que je faiblis. Je suis pas encore addict à avoir besoin de faire un seuvrage

Bah à partir du moment que tu arrive pas à te retenir si tu l'es.

Fais du sport.

T'arrives à t'empêcher de boire qu'une bière et c'est tout ?

Le 02 février 2022 à 18:38:56 :

[18:37:57] <Peore>

Le 02 février 2022 à 18:37:05 :
Faut laisser passer l'envie qui dure en moyenne 30 min, et un faut environ moins de 2 semaines pour le sevrage. De rien.

Je me retiens depuis quelques heures déjà, mais là je sens que je faiblis. Je suis pas encore addict à avoir besoin de faire un seuvrage

Bah à partir du moment que tu arrive pas à te retenir si tu l'es.

Ah. Mon seul espoir résidait dans le fait qu'être alcolo signifiait boire tous les jours

Introspection psychologique + comprendre pourquoi le besoin de perdre la lucidité ou s'auto-détruire

Probable fond borderline/haine de soi si j'en crois tes autres messages

Le 02 février 2022 à 18:39:38 :
T'arrives à t'empêcher de boire qu'une bière et c'est tout ?

Oulà, non. C'est soit 3/4 bières de clodos soit une bouteille de vin. Une bière c'est trop frustrant

Le 02 février 2022 à 18:39:21 :
Fais du sport.

Faudrait...

mais comment vous faites pour tomber accro ca me dépasse
perso je bois que 6 bières par jour mais j'arrête quand je veux

perdre ton permis à cause de l'alcool au volant, tu verras une claque comme ça , ça calme

Ne pas être une merde

Le 02 février 2022 à 18:41:16 shibapuant a écrit :
perdre ton permis à cause de l'alcool au volant, tu verras une claque comme ça , ça calme

controlé a combien ?

Le 02 février 2022 à 18:40:25 :
Introspection psychologique + comprendre pourquoi le besoin de perdre la lucidité ou s'auto-détruire

Probable fond borderline/haine de soi si j'en crois tes autres messages

Nan je m'aime bien, pas sur tous les aspects comme tout le monde mais je ne me hais plus en tout cas. Je crois que l'alcool me permets de "vivre" dans le sens ressentir quelques choses, c'est plus ça que je recherche.