Je n’ai plus d’érection, aidez moi à

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Prends du viagra

Prend du pain.
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Pareil mais je suis en déprile + finastéride je commence à flipper: peur:

Le 27 janvier 2022 à 11:31:54 :
Pense au futur Iphone 14 Pro Max Gold Premium

Oooooooooooooooooooooooh oui khey

T'as regardé sous ton lit ?

Booster la testostérone

Mange :
-Brocoli
-Oeufs plein air surtout le jaune
-Viandes
-Poissons surtout gras
-Amandes humidifiées 24h (bien laver après)
-Noix de Grenoble (même principe)
-Noix du Brésil (même principe)
-Graisse de canard
-Aïl
-Oignon
-Kiwis
-Fénugrec
-Maca
-Tribulus terrestris
-Jus de grenade
-Huile d'olive vierge extra
-Fruits de mer surtout les huîtres
-Céréales demi-complètes surtout flocons d'avoine
-Avocat
-Chocolat noir 90%

Evite :
-L'eau du robinet
-L'alcool en excès (un verre de rouge bio 2-3 x par semaine autorisé)
-Les sucreries, gâteaux industriels et le soda
-Le soja
-La masturbation excessive (une fois par semaine autorisée)

Prendre :
-La lumière naturelle du soleil 30 minutes par jour

Dors :
-7h30 par nuit d'une traite, se lever et coucher à heures fixes. Ne pas se rendormir

Activité physique :
-Muscu (surtout exos polyarticulaires) et sprints quelques fois par semaine, séances de moins de 45 minutes

Yoga :
-Méditation régulière pour baisser le cortisol

On évitera aussi au maximum les grandes sources de stress si elles ont trop d'impact sur votre personne.

Et si au bout de trois mois t'as toujours 0 libido, consulte.

Le 27 janvier 2022 à 11:33:02 :
T'as regardé sous ton lit ?

Oui, j’ai juste vu un chimpanze-naif

Mange un Kiwi

Le 27 janvier 2022 à 11:32:35 :

Le 27 janvier 2022 à 11:31:54 :
Pense au futur Iphone 14 Pro Max Gold Premium

Oooooooooooooooooooooooh oui khey

Alors ça monte ? (no gay, c'est pour ton bien être avant tout)

vacciné ?

Cialis

Le 27 janvier 2022 à 11:33:19 :
Booster la testostérone

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Activité physique :
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Yoga :
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Et si au bout de trois mois t'as toujours 0 libido, consulte.

Pourquoi moins de 45 mins?
Perso je fais 50min et je bande comme un porc après
(Velo Éli)

Le 27 janvier 2022 à 11:36:29 :

Le 27 janvier 2022 à 11:33:19 :
Booster la testostérone

Mange :
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Prendre :
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Activité physique :
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On évitera aussi au maximum les grandes sources de stress si elles ont trop d'impact sur votre personne.

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Pourquoi moins de 45 mins?
Perso je fais 50min et je bande comme un porc après
(Velo Éli)

Parce que les exercices courts et intenses sur 45 min pas plus sont ceux qui stimulent le mieux la synthèse de testostérone.

un bout de gingembre tout les matins et hop ca monte...https://image.noelshack.com/fichiers/2022/04/4/1643279854-1591713698-img-09062020-164120-400-x-300-pixel-op.jpg

Le 27 janvier 2022 à 11:37:10 :

Le 27 janvier 2022 à 11:36:29 :

Le 27 janvier 2022 à 11:33:19 :
Booster la testostérone

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Et si au bout de trois mois t'as toujours 0 libido, consulte.

Pourquoi moins de 45 mins?
Perso je fais 50min et je bande comme un porc après
(Velo Éli)

Parce que des exercices courts et intenses sur 45 min sont ceux qui stimulent le mieux la synthèse de testostérone.

Oui pour la muscu

Niveau cardio moins intensif on peut se permettre légèrement plus
Je t’assure la testo est la après

Le 27 janvier 2022 à 11:37:44 :
un bout de gingembre tout les matins et hop ca monte...https://image.noelshack.com/fichiers/2022/04/4/1643279854-1591713698-img-09062020-164120-400-x-300-pixel-op.jpg

Rossinante
Et je confirme

Bordel Everett plus d'une fois par semaine c'es excessif ?

[11:31:00] <PrendsDuPain>
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