40/45 minutes de sport tout les jours sauf le

Week end pour perdre du poids c’est good ?
En sachant que je me mine le vendredi et parfois le samedi grossièrement a l’alcool

Franchement si tu as un vélo et que tu fais genre 1-2 heures de vélo par jour (et crois moi que tu ne vois pas le temps passer en vélo) tu va perdre grandement de poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png

Le 26 janvier 2022 à 13:27:33 :
Franchement si tu as un vélo et que tu fais genre 1-2 heures de vélo par jour (et crois moi que tu ne vois pas le temps passer en vélo) tu va perdre grandement de poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png

C’est à la salle Khey. C’est juste boxe et velo 40 minutes.

Up

Non le sport c'est surcoté pour perdre du poids, faut juste mieux se nourrir et compter les calories.

Ca fait pas de mal mais je compterais pas la dessus surtout que t'auras la dalle après 40 minutes et que tu peux flinguer ce que t'as perdu avec 2 grosses bieres.

Le 26 janvier 2022 à 13:29:24 :
Non le sport c'est surcoté pour perdre du poids, faut juste mieux se nourrir et compter les calories.

Ca fait pas de mal mais je compterais pas la dessus surtout que t'auras la dalle après 40 minutes et que tu peux les flinguer avec 2 grosses bieres.

Ça y contribue quand meme ?

Up

Pour perdre du poids l’alcool c’est pas terrible

Le 26 janvier 2022 à 13:29:58 miaouuuw a écrit :

Le 26 janvier 2022 à 13:29:24 :
Non le sport c'est surcoté pour perdre du poids, faut juste mieux se nourrir et compter les calories.

Ca fait pas de mal mais je compterais pas la dessus surtout que t'auras la dalle après 40 minutes et que tu peux les flinguer avec 2 grosses bieres.

Ça y contribue quand meme ?

Bah oui c'est juste pas le plus simple.

Le 26 janvier 2022 à 13:29:58 miaouuuw a écrit :

Le 26 janvier 2022 à 13:29:24 :
Non le sport c'est surcoté pour perdre du poids, faut juste mieux se nourrir et compter les calories.

Ca fait pas de mal mais je compterais pas la dessus surtout que t'auras la dalle après 40 minutes et que tu peux les flinguer avec 2 grosses bieres.

Ça y contribue quand meme ?

Mange moins et mieux on te dit. T'y échapperas pas si tu veux vraiment maigrir. Arrête de fuir.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/7/1619980875-sele.png

Le 26 janvier 2022 à 13:26:51 :
Week end pour perdre du poids c’est good ?
En sachant que je me mine le vendredi et parfois le samedi grossièrement a l’alcool

C'est pas le sport qui fait perdre du poids

le sport pour maigrir c'est peut être pas optimal

le cheat code c'est surtout de revoir ton alim'... le sport ça vient surtour pour tailler une silhouette

Boucle ta fait ce topic hier soir AHI

Le 26 janvier 2022 à 13:32:45 :
le sport pour maigrir c'est peut être pas optimal

le cheat code c'est surtout de revoir ton alim'... le sport ça vient surtour pour tailler une silhouette

On nous vend du rêve alors ???

Le 26 janvier 2022 à 13:32:54 :
Boucle ta fait ce topic hier soir AHI

Et donc ?? Je vois pas le problème

L'op qui croit au mythe "le sport ça fait maigrir"

Oui c'est good mais faut surtout compter les calories

Tu fais du HIIT 45 min grand max par séance.
Tu bouffes bien avec des produits qui ont de préférence un IG bas
Tu dors bien
Petit supplément : petits exercices de respiration le week end et c'est bon

Le 26 janvier 2022 à 13:34:37 :
Oui c'est good mais faut surtout compter les calories

Aïe je compte pas…

Le 26 janvier 2022 à 13:34:50 :
Tu fais du HIIT 45 min grand max par séance.
Tu bouffes bien avec des produits qui ont de préférence un IG bas
Tu dors bien
Petit supplément : petits exercices de respiration le week end et c'est bon

Donc les soirées n’impacteront pas ?