Question pour les nutrinazi gomusu

Bon déjà désolé je peux pas poster de cul car je ressors de 60j de ban avec un karma au max et je tiens à ce pseudohttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/7/1636279598-chatlunette.png

Ceci dit, donnez moi des liens de recette pour cuisiner du filet de poulet afin de le rendre plus goûtu que l'infamie que je mange depuis 5 mois (nature +sel j'en peux plus )

Je suis en sèche donc pas de matières grasses style crème / beurre svphttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/1/1641774252-risitas-cigare-tison-lunettes.png

Si vous me donnez des bonnes réponses je poste du cul, tant pis pour le pseudohttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/7/1636279598-chatlunette.png

et voilà ça va biderhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/7/1636279598-chatlunette.png

envoie le cul

Le 30 janvier 2022 à 17:57:17 :
envoie le cul

non d'abord des réponseshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/1/1641774252-risitas-cigare-tison-lunettes.png

up pitié

tu prends quoi comme poulet ?

Le 30 janvier 2022 à 17:59:26 :
tu prends quoi comme poulet ?

celui làhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/04/7/1643562162-image.png

perso ma recette :
je fais blanchir un demi oignon (voire entier selon la taille) dans un peu d'huile d'olive Puget
ensuite je rajoute mon poulet ( https://encrypted-tbn2.gstatic.com/shopping?q=tbn:ANd9GcTHRwqulrTc4rC9e6gzwy4i52gv3szIMp5PuTluGVIwjqKy83hKOUwdrGA384n5ND0ZKVwkOfgD-1Z9skS6f8Fc8gZsiOtU&usqp=CAE ) que j'ai préalablement coupé en gros dés (une dixaine de morceau)
je fais cuire le tout sans couvrir
ensuite j'écrase une gousse d'ail que je laisse à l'air libre le temps de la cuisson, et je la mélange au riz avec le poulet et les oignons

c'est délicieux mais je suis pas un nutrinazi donc je sais pas ce que ça vaut nutritivement

Fais ton poulet avec une marinade sans base crème ou peu

Rajoute des épices, de la sauce et varie les légumes
+ met un peu d’eau dans le fond de la poêle pour le rendre plus tendre

Le 30 janvier 2022 à 18:03:08 :
perso ma recette :
je fais blanchir un demi oignon (voire entier selon la taille) dans un peu d'huile d'olive Puget
ensuite je rajoute mon poulet ( https://encrypted-tbn2.gstatic.com/shopping?q=tbn:ANd9GcTHRwqulrTc4rC9e6gzwy4i52gv3szIMp5PuTluGVIwjqKy83hKOUwdrGA384n5ND0ZKVwkOfgD-1Z9skS6f8Fc8gZsiOtU&usqp=CAE ) que j'ai préalablement coupé en gros dés (une dixaine de morceau)
je fais cuire le tout sans couvrir
ensuite j'écrase une gousse d'ail que je laisse à l'air libre le temps de la cuisson, et je la mélange au riz avec le poulet et les oignons

c'est délicieux mais je suis pas un nutrinazi donc je sais pas ce que ça vaut nutritivement

ça a l'air simple mais efficace, je note merci cléyou

Le 30 janvier 2022 à 18:05:22 CrayonOrdinaire a écrit :

Le 30 janvier 2022 à 18:03:08 :
perso ma recette :
je fais blanchir un demi oignon (voire entier selon la taille) dans un peu d'huile d'olive Puget
ensuite je rajoute mon poulet ( https://encrypted-tbn2.gstatic.com/shopping?q=tbn:ANd9GcTHRwqulrTc4rC9e6gzwy4i52gv3szIMp5PuTluGVIwjqKy83hKOUwdrGA384n5ND0ZKVwkOfgD-1Z9skS6f8Fc8gZsiOtU&usqp=CAE ) que j'ai préalablement coupé en gros dés (une dixaine de morceau)
je fais cuire le tout sans couvrir
ensuite j'écrase une gousse d'ail que je laisse à l'air libre le temps de la cuisson, et je la mélange au riz avec le poulet et les oignons

c'est délicieux mais je suis pas un nutrinazi donc je sais pas ce que ça vaut nutritivement

ça a l'air simple mais efficace, je note merci cléyou

ail rose si tu trouves chez ton primeur
envoie le cul

Le 30 janvier 2022 à 18:05:17 :
Rajoute des épices, de la sauce et varie les légumes
+ met un peu d’eau dans le fond de la poêle pour le rendre plus tendre

Je note l'eau dans la poêle j'ai jamais essayé, tu le couvres pendant la cuisson ou pas ?

op t'es un bras cassé, tu vas dans le rayon épices de ton magasin et tu prends les basiques herbes de Provence/curry/mélange mexicain/mélange cajun/mélange tex mex

avec ça tu utilises un peu d'huile d'olive/coco ou du citron selon les épices choisies, tu mets dans un Tupperware à mariner toute la nuit et le lendemain four ou poêle.

voilà voilà !

Le 30 janvier 2022 à 18:06:16 :

Le 30 janvier 2022 à 18:05:22 CrayonOrdinaire a écrit :

Le 30 janvier 2022 à 18:03:08 :
perso ma recette :
je fais blanchir un demi oignon (voire entier selon la taille) dans un peu d'huile d'olive Puget
ensuite je rajoute mon poulet ( https://encrypted-tbn2.gstatic.com/shopping?q=tbn:ANd9GcTHRwqulrTc4rC9e6gzwy4i52gv3szIMp5PuTluGVIwjqKy83hKOUwdrGA384n5ND0ZKVwkOfgD-1Z9skS6f8Fc8gZsiOtU&usqp=CAE ) que j'ai préalablement coupé en gros dés (une dixaine de morceau)
je fais cuire le tout sans couvrir
ensuite j'écrase une gousse d'ail que je laisse à l'air libre le temps de la cuisson, et je la mélange au riz avec le poulet et les oignons

c'est délicieux mais je suis pas un nutrinazi donc je sais pas ce que ça vaut nutritivement

ça a l'air simple mais efficace, je note merci cléyou

ail rose si tu trouves chez ton primeur
envoie le cul

un marché est un marchéhttps://www.reddit.com/r/pawg/comments/7v1rng/phat_ass_from_gains/

Le 30 janvier 2022 à 18:07:14 :
op t'es un bras cassé, tu vas dans le rayon épices de ton magasin et tu prends les basiques herbes de Provence/curry/mélange mexicain/mélange cajun/mélange tex mex

avec ça tu utilises un peu d'huile d'olive/coco ou du citron selon les épices choisies, tu mets dans un Tupperware à mariner toute la nuit et le lendemain four ou poêle.

voilà voilà !

c'est important de laisser mariner ? :desco:

EDIT : c'est peut être pour ça que les mélanges épicés que j'ai essayé étaient pas terribles

merde ça re-bidehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png

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