Comment devenir comme ça physiquement ?

Comment devenir sec?

Je ne sais pas comment faire car je fais un travail assis toute la journée je suis comptable donc niveau dépense ce n’est pas top top :/

J’adore quand on voit les veines sur lés avant bras genre je ne veux pas être musclé, juste bien bien sec

Je mesure 1m70 pour 75 kilos

https://youtu.be/u61QWKYgbxI?t=37 fait ce genre d'exercice et monte la masse graduellement. C'est un des meilleurs exercice pour avoir des gros avants bras je le faisais avant pour avoir des gros avants bras. Après fait des curls

arrête de manger

Le 18 janvier 2022 à 08:35:32 :
https://youtu.be/u61QWKYgbxI?t=37 fait ce genre d'exercice et monte la masse graduellement. C'est un des meilleurs exercice pour avoir des gros avants bras je le faisais avant pour avoir des gros avants bras. Après fait des curls

c'est de la merde

La diète mec

Marche 15 minutes après avoir mangé au lieu de t'affaler
Fais de la muscu
Mange bien
C'est quand même pas compliqué

Le 18 janvier 2022 à 08:39:38 :
La diète mec

Donc me priver de fou?

Le 18 janvier 2022 à 08:37:04 :

Le 18 janvier 2022 à 08:35:32 :
https://youtu.be/u61QWKYgbxI?t=37 fait ce genre d'exercice et monte la masse graduellement. C'est un des meilleurs exercice pour avoir des gros avants bras je le faisais avant pour avoir des gros avants bras. Après fait des curls

c'est de la merde

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/03/2/1642491852-photofinal.png

Regarde la taille de mes bras et dit moi c'est de la merde. Je fais 1m86,90kg pas de créatine ni stéroides. Je fais seulement 2 exercices pour les bras les deux que j'ai décrit. Je curl jusqu'à 60kg avec mes deux bras.