COMMENT DORMIR la tout de suite ?

Donnez moi vos tours de magie pour s'endormir rapidement

Ça fait 3 jours je dors que 2h je suis K.O mais impossible de dormir, j'ai pas de malatonine sous les mains, je veux juste un truc traditionnel qui fonctionne

Up

ferme les yeux

Tu eteins toutes les lumières et tu met une vidéo de ScienceEtonnante sur ton téléphone à côté de toi dans le lit retourné sur l'écran de manière à l'entendre que le son. Prend une longue de 40 minutes et n'oublie pas de désactiver la lecture automatique.

Te détendre mon kheyou ?

Le 21 janvier 2022 à 23:22:34 :
Donnez moi vos tours de magie pour s'endormir rapidement

Ça fait 3 jours je dors que 2h je suis K.O mais impossible de dormir, j'ai pas de malatonine sous les mains, je veux juste un truc traditionnel qui fonctionne

video asmr cherche la chaîne youtube : asmr clinic ils sont biens

Le 21 janvier 2022 à 23:22:34 :

, j'ai pas de malatonine sous les mains

Prends de la mélatonine alors

Arrêter de main jayce ça t'aiderahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/4/1642078520-chateltonjohn.png

Branlette.

tu inspires 4 secondes, bloque ta respiration 7 et expire pendant 8

Un cachet d'atharax mais bon c'est bof

Tu es anxieux?

bois un verre

3h/jour depuis 2 jours et t'arrives pas à être ko ?

tu me rassures sur mon cas en tout cas

Le 21 janvier 2022 à 23:26:46 :
Branlette.

ouais dans le lit et une ejac se laisser droguer en s'endormant

Le 21 janvier 2022 à 23:28:36 :
Tu es anxieux?

Non même pas, juste très insomniaque par période

Je vais essayer la respiration du khey, j'ai déjà essayé les musiques relaxantes ça marche pas