Aller à la salle avec une épaule blessée

Je ne suis plus entraîner mi-Novembre à cause d'une blessure à l'épaule

Sachant que j'allais à la salle tous les 2-3 jours & que c'était la grande limite que je pouvais tenir avant de revenir dans mes travers depuis 4 ans, si je retourne pas l'entraînement au plus vite, je vais littérallement serrer.

Je dois avoir 15% de la douleur d'avant à la louche

Type de blessure non

Le 19 janvier 2022 à 11:16:23 :
Type de blessure non

J'en ai aucune foutre idée, ils ont détecté aucune fracture au scanner et le médecin ne sait pas ce professionnel, j'ai juste une douleur au-dessus de l'épaule quand j'appuie en faisant une pompe par exemple.

Le 19 janvier 2022 à 11:19:21 :

Le 19 janvier 2022 à 11:16:23 :
Type de blessure non

J'en ai aucune foutre idée, ils ont détecté aucune fracture au scanner et le médecin ne sait pas ce professionnel, j'ai juste une douleur au-dessus de l'épaule quand j'appuie en faisant une pompe par exemple.

Tu devrais essayer une séance mais très très safe

En priorisant le cardio?

Le 19 janvier 2022 à 11:26:12 :
En priorisant le cardio?

Ouais par exemple

Au pire va courir et déjà avec le mouvement de l’épaule ça pourra peut être te donner une idée à la fin de la course

Prends du BPC 157 pendant un mois et retourne à la salle après