[ALERTE] Guide de musculation à la maison gratuit, ne manquez pas le train

2022-01-14 10:12:49

Ahii vive les promos ebooks gratuits sur Amazonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

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Les larves qui se plaignent de pas avoir d'argent pour la muscu, ne manquez pas le trainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Yllatchankla

2022-01-14 10:13:59

je sais que j'abandonnerai surement au bout de trois séance mais je je prends quand meme parce que c'est gratuit

tropumaya

2022-01-14 10:15:49

Le 14 janvier 2022 à 10:13:59 :
je sais que j'abandonnerai surement au bout de trois séance mais je je prends quand meme parce que c'est gratuit

Tu vas te bouger le fion et prendre de la masse, larvax hop hop hophttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/5/1642147150-zemmour-messiha.png

ExpertEnVald

2022-01-14 10:16:15

go pavé débutant

tropumaya

2022-01-14 10:17:46

Le 14 janvier 2022 à 10:16:15 :
go pavé débutant

Déjà vu, sympa en effet, mais un livre c'est tout de même plus complethttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/37/1/1631502560-xc798465.png

Aucune excuse pour les flemmardshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/48/5/1638558404-z2.png

Yllatchankla

2022-01-14 10:18:52

Le 14 janvier 2022 à 10:15:49 :
Le 14 janvier 2022 à 10:13:59 :
je sais que j'abandonnerai surement au bout de trois séance mais je je prends quand meme parce que c'est gratuit
Tu vas te bouger le fion et prendre de la masse, larvax hop hop hophttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/5/1642147150-zemmour-messiha.png

On va essayer hein

Sinon la silhouette de meuf qui fait du squat sur la couverture, on est d'accord qu'on taps ce ass ?

tropumaya

2022-01-14 10:21:12

Le 14 janvier 2022 à 10:18:52 :
Le 14 janvier 2022 à 10:15:49 :
Le 14 janvier 2022 à 10:13:59 :
je sais que j'abandonnerai surement au bout de trois séance mais je je prends quand meme parce que c'est gratuit
Tu vas te bouger le fion et prendre de la masse, larvax hop hop hophttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/5/1642147150-zemmour-messiha.png
On va essayer hein
Sinon la silhouette de meuf qui fait du squat sur la couverture, on est d'accord qu'on taps ce ass ?

exa exa mais c'est ton ass que tu vas devoir muscler fragilux maintenanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/1/1641774252-risitas-cigare-tison-lunettes.png

tropumaya

2022-01-14 10:22:10

Le 14 janvier 2022 à 10:18:52 :
Le 14 janvier 2022 à 10:15:49 :
Le 14 janvier 2022 à 10:13:59 :
je sais que j'abandonnerai surement au bout de trois séance mais je je prends quand meme parce que c'est gratuit
Tu vas te bouger le fion et prendre de la masse, larvax hop hop hophttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/5/1642147150-zemmour-messiha.png
On va essayer hein
Sinon la silhouette de meuf qui fait du squat sur la couverture, on est d'accord qu'on taps ce ass ?

exa exa mais c'est ton ass que tu vas devoir muscler fragilux maintenanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/1/1641774252-risitas-cigare-tison-lunettes.png

DashCam

2022-01-14 10:22:17

:cimer:

tropumaya

2022-01-14 10:24:13

Le 14 janvier 2022 à 10:22:17 :

De rien kheyou, road to Chad musclé maintenant, et sans pass vaccinal requishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/46/2/1637017524-phipokilltheshill.png

19cmveineux

2022-01-14 10:24:28

C'est quoi cette daube ?

Celui de Delavier ou rien.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/26/2/1498600770-frederic-delavier-senior.jpg

Il dit même aux gens sans oseille de pirater ses bouquins quitte à lui rendre plus tardhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/14/7/1523205499-delavier-faut-le-savoir.png

tropumaya

2022-01-14 10:28:02

Le 14 janvier 2022 à 10:24:28 :
C'est quoi cette daube ?
Celui de Delavier ou rien.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/26/2/1498600770-frederic-delavier-senior.jpg
Il dit même aux gens sans oseille de pirater ses bouquins quitte à lui rendre plus tardhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/14/7/1523205499-delavier-faut-le-savoir.png

Delavier est surcotax, mais prends celui que tu veux tant que c'est gratuit et que tu te bouges le fionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/52/4/1640861185-take-this-golem.png

Yllatchankla

2022-01-14 10:29:23

Le 14 janvier 2022 à 10:22:10 :
Le 14 janvier 2022 à 10:18:52 :
Le 14 janvier 2022 à 10:15:49 :
Le 14 janvier 2022 à 10:13:59 :
je sais que j'abandonnerai surement au bout de trois séance mais je je prends quand meme parce que c'est gratuit
Tu vas te bouger le fion et prendre de la masse, larvax hop hop hophttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/5/1642147150-zemmour-messiha.png
On va essayer hein
Sinon la silhouette de meuf qui fait du squat sur la couverture, on est d'accord qu'on taps ce ass ?
exa exa mais c'est ton ass que tu vas devoir muscler fragilux maintenanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/1/1641774252-risitas-cigare-tison-lunettes.png

en vrai commencer la muscu au poids de corps c'est l'une de mes résolutions 2022 mais j'ai pas encore commencé :peur:

allez je lis le bouquin et je tente de m'y mettre avant la fin du mois :peur:

tropumaya

2022-01-14 10:31:21

Le 14 janvier 2022 à 10:29:23 :
Le 14 janvier 2022 à 10:22:10 :
Le 14 janvier 2022 à 10:18:52 :
Le 14 janvier 2022 à 10:15:49 :
Le 14 janvier 2022 à 10:13:59 :
je sais que j'abandonnerai surement au bout de trois séance mais je je prends quand meme parce que c'est gratuit
Tu vas te bouger le fion et prendre de la masse, larvax hop hop hophttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/5/1642147150-zemmour-messiha.png
On va essayer hein
Sinon la silhouette de meuf qui fait du squat sur la couverture, on est d'accord qu'on taps ce ass ?
exa exa mais c'est ton ass que tu vas devoir muscler fragilux maintenanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/1/1641774252-risitas-cigare-tison-lunettes.png
en vrai commencer la muscu au poids de corps c'est l'une de mes résolutions 2022 mais j'ai pas encore commencé
allez je lis le bouquin et je tente de m'y mettre avant la fin du mois

Ayaaa mais qu'attends tu pour soulever ton fat ass et faire des pompes ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/5/1642147150-zemmour-messiha.png

Pas avant la fin du mois, mais de la semaine, si tu as des balls putainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/46/2/1637017524-phipokilltheshill.png

tropumaya

2022-01-14 10:32:57

Le 14 janvier 2022 à 10:29:23 :
Le 14 janvier 2022 à 10:22:10 :
Le 14 janvier 2022 à 10:18:52 :
Le 14 janvier 2022 à 10:15:49 :
Le 14 janvier 2022 à 10:13:59 :
je sais que j'abandonnerai surement au bout de trois séance mais je je prends quand meme parce que c'est gratuit
Tu vas te bouger le fion et prendre de la masse, larvax hop hop hophttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/5/1642147150-zemmour-messiha.png
On va essayer hein
Sinon la silhouette de meuf qui fait du squat sur la couverture, on est d'accord qu'on taps ce ass ?
exa exa mais c'est ton ass que tu vas devoir muscler fragilux maintenanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/1/1641774252-risitas-cigare-tison-lunettes.png
en vrai commencer la muscu au poids de corps c'est l'une de mes résolutions 2022 mais j'ai pas encore commencé
allez je lis le bouquin et je tente de m'y mettre avant la fin du mois

Ayaaa mais qu'attends tu pour soulever ton fat ass et faire des pompes ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/5/1642147150-zemmour-messiha.png

Pas avant la fin du mois, mais de la semaine, si tu as des balls putainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/46/2/1637017524-phipokilltheshill.png

cibermetal

2022-01-14 10:34:11

Merci Kheyou

Yllatchankla

2022-01-14 10:34:33

Le 14 janvier 2022 à 10:32:57 :
Le 14 janvier 2022 à 10:29:23 :
Le 14 janvier 2022 à 10:22:10 :
Le 14 janvier 2022 à 10:18:52 :
Le 14 janvier 2022 à 10:15:49 :
Le 14 janvier 2022 à 10:13:59 :
je sais que j'abandonnerai surement au bout de trois séance mais je je prends quand meme parce que c'est gratuit
Tu vas te bouger le fion et prendre de la masse, larvax hop hop hophttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/5/1642147150-zemmour-messiha.png
On va essayer hein
Sinon la silhouette de meuf qui fait du squat sur la couverture, on est d'accord qu'on taps ce ass ?
exa exa mais c'est ton ass que tu vas devoir muscler fragilux maintenanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/1/1641774252-risitas-cigare-tison-lunettes.png
en vrai commencer la muscu au poids de corps c'est l'une de mes résolutions 2022 mais j'ai pas encore commencé
allez je lis le bouquin et je tente de m'y mettre avant la fin du mois
Ayaaa mais qu'attends tu pour soulever ton fat ass et faire des pompes ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/5/1642147150-zemmour-messiha.png
Pas avant la fin du mois, mais de la semaine, si tu as des balls putainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/46/2/1637017524-phipokilltheshill.png

mais j'ai aucun matos encore :mort:

CriCriErika

2022-01-14 10:35:24

Ne pas connaitre libgen en 2k22, naturellehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

tropumaya

2022-01-14 10:35:47

Le 14 janvier 2022 à 10:34:11 :
Merci Kheyou

Pas de quoi khey, fais moi chauffer ces muscleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/1/1641774252-risitas-cigare-tison-lunettes.png

tropumaya

2022-01-14 10:37:50

Le 14 janvier 2022 à 10:34:33 :
Le 14 janvier 2022 à 10:32:57 :
Le 14 janvier 2022 à 10:29:23 :
Le 14 janvier 2022 à 10:22:10 :
Le 14 janvier 2022 à 10:18:52 :
Le 14 janvier 2022 à 10:15:49 :
Le 14 janvier 2022 à 10:13:59 :
je sais que j'abandonnerai surement au bout de trois séance mais je je prends quand meme parce que c'est gratuit
Tu vas te bouger le fion et prendre de la masse, larvax hop hop hophttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/5/1642147150-zemmour-messiha.png
On va essayer hein
Sinon la silhouette de meuf qui fait du squat sur la couverture, on est d'accord qu'on taps ce ass ?
exa exa mais c'est ton ass que tu vas devoir muscler fragilux maintenanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/1/1641774252-risitas-cigare-tison-lunettes.png
en vrai commencer la muscu au poids de corps c'est l'une de mes résolutions 2022 mais j'ai pas encore commencé
allez je lis le bouquin et je tente de m'y mettre avant la fin du mois
Ayaaa mais qu'attends tu pour soulever ton fat ass et faire des pompes ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/5/1642147150-zemmour-messiha.png
Pas avant la fin du mois, mais de la semaine, si tu as des balls putainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/46/2/1637017524-phipokilltheshill.png
mais j'ai aucun matos encore

AUCUNE EXCUSEhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/46/2/1637017524-phipokilltheshill.png

Tu lis le guide aujourd'hui, tu vas à décathlon demain et tu commences ta première séance demain soir ou dimanchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/46/2/1637017524-phipokilltheshill.png