[CUBE] 1m73 pour 81kg

Je debute la muscu et j'aimerais des avis, ca fait 2 mois j'ai commencé et je pesais le meme poids avant, j'ai l'impression d'etre toujours le gros que j'etais, ca passe pour vous ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/01/4/1641460119-20220106-100557.jpg

Sympa le caleçon

Claquettes chaussettes / 20

Tu manques un petit peu de pecs et de bras sur la photo et t as quelques kilos en trop, mais sinon t es pas mal! T as un physique trapu

Franchement c'est un très bon début, dans 6 mois t'es nickel.

J'ai l'impression que ta un début d'abdos et ta pas de "poitrine", juste les hanches qui vont sécher.

Le 06 janvier 2022 à 10:14:58 :
Tu manques un petit peu de pecs et de bras sur la photo et t as quelques kilos en trop, mais sinon t es pas mal! T as un physique trapu

Cette impression cest car j'ai beaucoup de gras au bide en plus de muscle qui donne une certain manque en haut, non ?

Le 06 janvier 2022 à 10:15:03 :
Franchement c'est un très bon début, dans 6 mois t'es nickel.

J'ai l'impression que ta un début d'abdos et ta pas de "poitrine", juste les hanches qui vont sécher.

Enfait le gras ca empeche de voir les muscles en general ? Genre pecs abdos dos

Go M&N

Le 06 janvier 2022 à 10:17:59 :
Go M&N

Qu'est ce khey ?

Le 06 janvier 2022 à 10:16:46 :

Le 06 janvier 2022 à 10:14:58 :
Tu manques un petit peu de pecs et de bras sur la photo et t as quelques kilos en trop, mais sinon t es pas mal! T as un physique trapu

Cette impression cest car j'ai beaucoup de gras au bide en plus de muscle qui donne une certain manque en haut, non ?

Certainement, t as pas "beaucoup de gras au bide" ou alors ton corps le cache bien, tu as du gras mais je pense que tu devrais pas avoir trop de mal à le perdre (3-5 kg)

Honnêtement tu as un physique correct, on voit qu'il y a du muscle en dessous enfin je trouve pour ma part.

après il y a peut être quelques kg de gras en trop mais voilà quoi.

Le 06 janvier 2022 à 10:20:54 :

Le 06 janvier 2022 à 10:16:46 :

Le 06 janvier 2022 à 10:14:58 :
Tu manques un petit peu de pecs et de bras sur la photo et t as quelques kilos en trop, mais sinon t es pas mal! T as un physique trapu

Cette impression cest car j'ai beaucoup de gras au bide en plus de muscle qui donne une certain manque en haut, non ?

Certainement, t as pas "beaucoup de gras au bide" ou alors ton corps le cache bien, tu as du gras mais je pense que tu devrais pas avoir trop de mal à le perdre (3-5 kg)

Je vois et effectivement j'aimerais bien faire 77kg après je fais rien pour maigrir car je me dis que si j'entre en deficit calorique mais efforts à la salle seront moins bien recompensé en terme de gain musculaire ai je tord ?

Le 06 janvier 2022 à 10:22:58 :
Honnêtement tu as un physique correct, on voit qu'il y a du muscle en dessous enfin je trouve pour ma part.

après il y a peut être quelques kg de gras en trop mais voilà quoi.

Comme j'ai dis au dessus n'est pas contradictoire de faire de la muscu pour gagner en muscle en meme temps qu'un deficit calorique ?

Le 06 janvier 2022 à 10:23:19 :

Le 06 janvier 2022 à 10:20:54 :

Le 06 janvier 2022 à 10:16:46 :

Le 06 janvier 2022 à 10:14:58 :
Tu manques un petit peu de pecs et de bras sur la photo et t as quelques kilos en trop, mais sinon t es pas mal! T as un physique trapu

Cette impression cest car j'ai beaucoup de gras au bide en plus de muscle qui donne une certain manque en haut, non ?

Certainement, t as pas "beaucoup de gras au bide" ou alors ton corps le cache bien, tu as du gras mais je pense que tu devrais pas avoir trop de mal à le perdre (3-5 kg)

Je vois et effectivement j'aimerais bien faire 77kg après je fais rien pour maigrir car je me dis que si j'entre en deficit calorique mais efforts à la salle seront moins bien recompensé en terme de gain musculaire ai je tord ?

Ta totalement raison, limite juste sucre, alcool, gras.

Gros potentiel au squat vu la sangle abdominale

Deux mois de muscu et plus de résultat que deux ans de muscu chez kirby

Franchement pour 2 mois t'es hyper bien

Le 06 janvier 2022 à 10:24:28 :

Le 06 janvier 2022 à 10:22:58 :
Honnêtement tu as un physique correct, on voit qu'il y a du muscle en dessous enfin je trouve pour ma part.

après il y a peut être quelques kg de gras en trop mais voilà quoi.

Comme j'ai dis au dessus n'est pas contradictoire de faire de la muscu pour gagner en muscle en meme temps qu'un deficit calorique ?

Alors là, je n'en sais rien, je fais pas de muscu, je t'ai juste donné mon avis de mec non pratiquant. Mais je pense que si tu maigris sans perdre trop de muscle, tu seras plus dessiné, si tu continues à prendre du muscle tu garderas le gras.

Ça fait que deux mois clé

Le 06 janvier 2022 à 10:24:54 :

Le 06 janvier 2022 à 10:23:19 :

Le 06 janvier 2022 à 10:20:54 :

Le 06 janvier 2022 à 10:16:46 :

Le 06 janvier 2022 à 10:14:58 :
Tu manques un petit peu de pecs et de bras sur la photo et t as quelques kilos en trop, mais sinon t es pas mal! T as un physique trapu

Cette impression cest car j'ai beaucoup de gras au bide en plus de muscle qui donne une certain manque en haut, non ?

Certainement, t as pas "beaucoup de gras au bide" ou alors ton corps le cache bien, tu as du gras mais je pense que tu devrais pas avoir trop de mal à le perdre (3-5 kg)

Je vois et effectivement j'aimerais bien faire 77kg après je fais rien pour maigrir car je me dis que si j'entre en deficit calorique mais efforts à la salle seront moins bien recompensé en terme de gain musculaire ai je tord ?

Ta totalement raison, limite juste sucre, alcool, gras.

J'essaie d'arreter de manger tout ce qui est féculent car je me dis que c'est de là que les calories "inutiles" viennent non?