15 minutes de SPORT intensif par JOUR ?

C'est bien pour garder la forme ? Genre workout ou courir très vite pendant ce laps de tempshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/35/2/1630432176-chatmirroirstretch.png
C'est ce que je fais, j'aimerais l'avis de l'élitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/35/2/1630432176-chatmirroirstretch.png
Je ne suis pas sportif de base, je n'aime pas le sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/35/2/1630432176-chatmirroirstretch.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/35/2/1630432176-chatmirroirstretch.png

Ça va pas servir à grand chose

Une demi-heure oui mais un quart d’heure c’est pas top.

Mieux que rien oui

Le 10 janvier 2022 à 15:41:18 :
Ça va pas servir à grand chose

Même pas pour GARDER LA FORME ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/35/2/1630432176-chatmirroirstretch.png

Intensif 15 minutes c'est bcp, commence par 10

Le 10 janvier 2022 à 15:41:31 :
Mieux que rien oui

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/35/2/1630432176-chatmirroirstretch.png

Le 10 janvier 2022 à 15:41:58 :
Intensif 15 minutes c'est bcp, commence par 10

ça fait pas mal de temps que je fais çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/35/2/1630432176-chatmirroirstretch.png
Ton message était peut-être du trollhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/35/2/1630432176-chatmirroirstretch.png

Au pire 15 min
Alterne 1 jour squat , 1j pompes,1tractions, 1 jours abdos

Je dépasserais pas 5 minutes tout les deux jours si j'étais toi...

courir à fond pendant 10 secondes chaque jour

Le 10 janvier 2022 à 15:42:31 :

Le 10 janvier 2022 à 15:41:58 :
Intensif 15 minutes c'est bcp, commence par 10

ça fait pas mal de temps que je fais çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/35/2/1630432176-chatmirroirstretch.png
Ton message était peut-être du trollhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/35/2/1630432176-chatmirroirstretch.png

Ca va alors, tu dois avoir l'habitude

c'est mieux que rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/6/1614989540-yui1.png

Le 10 janvier 2022 à 15:43:22 :
Je dépasserais pas 5 minutes tout les deux jours si j'étais toi...

Arrêtez de troll, j'aime pas le sport, je fais ça juste pour être un peu actif physiquementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/35/2/1630432176-chatmirroirstretch.png

Le 10 janvier 2022 à 15:43:49 :
c'est mieux que rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/6/1614989540-yui1.png

C'est assez pour être un trap mignon ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/35/2/1630432176-chatmirroirstretch.png

Le 10 janvier 2022 à 15:44:27 Maneiret a écrit :

Le 10 janvier 2022 à 15:43:49 :
c'est mieux que rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/6/1614989540-yui1.png

C'est assez pour être un trap mignon ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/35/2/1630432176-chatmirroirstretch.png

si tu squat
hé pourquoi tu me poses cette question ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/20/7/1589695263-picture-20200517-074009960.jpg
photo de tes pieds en mphttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/20/7/1589695263-picture-20200517-074009960.jpg

Le 10 janvier 2022 à 15:46:36 :

Le 10 janvier 2022 à 15:44:27 Maneiret a écrit :

Le 10 janvier 2022 à 15:43:49 :
c'est mieux que rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/6/1614989540-yui1.png

C'est assez pour être un trap mignon ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/35/2/1630432176-chatmirroirstretch.png

si tu squat
hé pourquoi tu me poses cette question ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/20/7/1589695263-picture-20200517-074009960.jpg
photo de tes pieds en mphttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/20/7/1589695263-picture-20200517-074009960.jpg

J'ai des épaules trop larges et suis trop poilu pour être un traphttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/35/2/1630432176-chatmirroirstretch.png

Le 10 janvier 2022 à 15:48:38 Maneiret a écrit :

Le 10 janvier 2022 à 15:46:36 :

Le 10 janvier 2022 à 15:44:27 Maneiret a écrit :

Le 10 janvier 2022 à 15:43:49 :
c'est mieux que rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/6/1614989540-yui1.png

C'est assez pour être un trap mignon ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/35/2/1630432176-chatmirroirstretch.png

si tu squat
hé pourquoi tu me poses cette question ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/20/7/1589695263-picture-20200517-074009960.jpg
photo de tes pieds en mphttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/20/7/1589695263-picture-20200517-074009960.jpg

J'ai des épaules trop larges et suis trop poilu pour être un traphttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/35/2/1630432176-chatmirroirstretch.png

tu peux raser les poils et il y a des vêtements qui peuvent un peu cacher tes épaules de titan, voire, tu t'arranges pour qu'on ne les voies pas en photohttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/5/1613748261-zuqp.jpg

Le 10 janvier 2022 à 15:49:33 :

Le 10 janvier 2022 à 15:48:38 Maneiret a écrit :

Le 10 janvier 2022 à 15:46:36 :

Le 10 janvier 2022 à 15:44:27 Maneiret a écrit :

Le 10 janvier 2022 à 15:43:49 :
c'est mieux que rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/6/1614989540-yui1.png

C'est assez pour être un trap mignon ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/35/2/1630432176-chatmirroirstretch.png

si tu squat
hé pourquoi tu me poses cette question ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/20/7/1589695263-picture-20200517-074009960.jpg
photo de tes pieds en mphttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/20/7/1589695263-picture-20200517-074009960.jpg

J'ai des épaules trop larges et suis trop poilu pour être un traphttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/35/2/1630432176-chatmirroirstretch.png

tu peux raser les poils et il y a des vêtements qui peuvent un peu cacher tes épaules de titan, voire, tu t'arranges pour qu'on ne les voies pas en photohttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/5/1613748261-zuqp.jpg

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/35/2/1630432176-chatmirroirstretch.png