[photo] comment ne plus etre un phasme ?

je mesure 1m97 c'est difficile de prendre du poid. A votre avis je dois faire de la muscu ? help les clés
Mon corps de phasmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/2/1641940648-1.jpg
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/2/1641940665-3.jpg

Go frites avec de la mayo, fromage etc et n'oublie pas le sucre c'est le plus important

Tu fais 0 muscu là?

Le 11 janvier 2022 à 23:42:46 Bellovesos a écrit :
Tu fais 0 muscu là?

Oui

Enfin des fois je vais nager a la piscine

Le 11 janvier 2022 à 23:43:06 :

Le 11 janvier 2022 à 23:42:46 Bellovesos a écrit :
Tu fais 0 muscu là?

Oui

Pas possible tu dois au moins faire des exercices à la maison. Tes pecs sont chargés et tes abdos pareil, et t'es sec partout.
Y'a des gens qui sont bien plus phasme que ça, de loin. T'es juste maigre

Le 11 janvier 2022 à 23:43:06 :

Le 11 janvier 2022 à 23:42:46 Bellovesos a écrit :
Tu fais 0 muscu là?

Oui

Ddb

Le 11 janvier 2022 à 23:44:59 Bellovesos a écrit :

Le 11 janvier 2022 à 23:43:06 :

Le 11 janvier 2022 à 23:42:46 Bellovesos a écrit :
Tu fais 0 muscu là?

Oui

Pas possible tu dois au moins faire des exercices à la maison. Tes pecs sont chargés et tes abdos pareil, et t'es sec partout.
Y'a des gens qui sont bien plus phasme que ça, de loin. T'es juste maigre

Comment ca chargé ? Je fais de la piscine des fois c'est tout

Bah sort

Photo de tes pieds l'Op stphttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/20/1495026777-jesusourire.png

El famoso mec sec et musclé qui fait du sport que quelque foishttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520260980-risitas94.png

Je pense qu'il y a du potentiel khey
Le processus de prise de masse est long mais si tu es consciencieux pendant quelques années, tu ne pourras que te féliciter
Il y a plein de conseils pour la prise de masse dispo sur YT mais les principaux points sont : sommeil réparateur, entraînement, surplus calorique. Sois rigoureux et ça paiera khey

Le 11 janvier 2022 à 23:45:48 :

Le 11 janvier 2022 à 23:44:59 Bellovesos a écrit :

Le 11 janvier 2022 à 23:43:06 :

Le 11 janvier 2022 à 23:42:46 Bellovesos a écrit :
Tu fais 0 muscu là?

Oui

Pas possible tu dois au moins faire des exercices à la maison. Tes pecs sont chargés et tes abdos pareil, et t'es sec partout.
Y'a des gens qui sont bien plus phasme que ça, de loin. T'es juste maigre

Comment ca chargé ? Je fais de la piscine des fois c'est tout

Bah le muscle est travaillé quoi. Un skinny faiblard qui fait vraiment 0 sport ça se voit, il ressemble à un rescapé d'Auschwitz
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/2/1641941289-1611672192-faceapp-1611672153739.jpg

Le 11 janvier 2022 à 23:38:51 :
je mesure 1m97 c'est difficile de prendre du poid. A votre avis je dois faire de la muscu ? help les clés
Mon corps de phasmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/2/1641940648-1.jpg
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/2/1641940665-3.jpg

J'ai exactement ton corps l'OP et je fais de la muscu, pas en mode hardcore mais genre 1 fois par semaine.

Juste ne mens pas, tu fais des exercices, je capte pas ce que ça t'apporte de mentir

si tu fais réellement 0 muscu, ce que je doute au plus au point en voyant les photoshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png
t'as une excellente génétiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/52/1483099579-dog-aw-3.png

Le 11 janvier 2022 à 23:47:10 Quolibets19 a écrit :
Photo de tes pieds l'Op stphttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/20/1495026777-jesusourire.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/2/1641941520-img-20220111-234811.jpgje t'ai mis mon médaillon comme ca tu sais que c'est moi

Le 11 janvier 2022 à 23:48:28 Casemigod a écrit :

Le 11 janvier 2022 à 23:38:51 :
je mesure 1m97 c'est difficile de prendre du poid. A votre avis je dois faire de la muscu ? help les clés
Mon corps de phasmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/2/1641940648-1.jpg
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/2/1641940665-3.jpg

J'ai exactement ton corps l'OP et je fais de la muscu, pas en mode hardcore mais genre 1 fois par semaine.

Juste ne mens pas, tu fais des exercices, je capte pas ce que ça t'apporte de mentir

non

Ne pas feed

T'es mince pas maigre. Et on arrête de feed. L'OP nous prend pour des cons.

Le narcissisme déguisé en fausse candeur c'est non.

DDB boostée.

mange un max de viande, de poisson, tout ce qui a un gros apport calorique c'est bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/01/4/1641479020-kikkoloons.png

Le 11 janvier 2022 à 23:56:02 DanKie a écrit :
mange un max de viande, de poisson, tout ce qui a un gros apport calorique c'est bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/01/4/1641479020-kikkoloons.png

J'ai une balance qui me dit que mon metabolisme basal est de 2750kcal. il faut que je mange combien pour grossir ?