Quand on a un RYTHME de SOMMEIL DÉCALÉ
SwordLava
2022-01-04 05:28:46
On peut pas se coucher plus tôt, on est d'accord ? Même en se forçant, ça me paraît impossiblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/7/1619981810-ahiiiiii.png
SwordLava
2022-01-04 05:30:28
Le 04 janvier 2022 à 05:29:06 :
Compliqué à faire...
C'est quoi la solution ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/7/1619981810-ahiiiiii.png
JoinTheDarkSide
2022-01-04 05:31:06
Nuit blanche puis le lendemain tu te couches tôt. Seule solution pour moi 
SwordLava
2022-01-04 05:31:44
Le 04 janvier 2022 à 05:31:06 :
Nuit blanche puis le lendemain tu te couches tôt. Seule solution pour moi
Les nuits blanches n'ont jamais marché pour moi malheureusementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/7/1619981810-ahiiiiii.png
Guizmouxe
2022-01-04 05:33:00
Nuit blanche y'a un passage hard au milieu de la journée, c'est chaud.
Le mieux ça reste de couper le sommeil en 2, se forcer à se lever. On est un peu fatigué jusqu'au soir, on tient easy et le soir on est fatigué pour dormir normalement
WillieTheIsse
2022-01-04 05:33:43
Seule vraie solution : se coucher de plus en plus tard jusqu'à faire un cycle complethttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/46/7/1637499661-jesus-smartass-symetrique-mepris-reflet.png
LautreJoue
2022-01-04 05:35:58
perso je suis actuellement décalé, du coup c'est nuit blanche, journée de taff, et je me couche vers 22h ce soir. mais non se coucher plus tot sans louper une nuit, c'est pas possible.
LautreJoue
2022-01-04 05:36:51
Le 04 janvier 2022 à 05:33:00 :
Nuit blanche y'a un passage hard au milieu de la journée, c'est chaud.
Le mieux ça reste de couper le sommeil en 2, se forcer à se lever. On est un peu fatigué jusqu'au soir, on tient easy et le soir on est fatigué pour dormir normalement
perso meme avec 3h la nuit derniere, je me suis fait baisé ce soir.
Esundom
2022-01-04 05:37:01
La solution c'est de dormir à l'horaire habituel (pas de nuit blanche) et de se reveiller tôt (11h). Tu auras alors 3h-4h de sommeil qui permetteront de tenir jusqu'au soir et tu seras éclaté. Tu vas donc dormir tôt et ça va te mettre bien pour le jour suivant.
Yumiaaaaa
2022-01-04 05:37:52
La solution c'est de prendre de la mélatonine
IlDuomo
2022-01-04 05:38:09
Travailler
Svasti
2022-01-04 05:38:18
Le 04 janvier 2022 à 05:31:06 :
Nuit blanche puis le lendemain tu te couches tôt. Seule solution pour moi
J'ai essayé ça fait 72 heures que je dors pas 
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/03/3/1516162524-aaaaaaaaaa.png
Yoshi_V
2022-01-04 05:38:19
Ouais, je voulais justement me coucher plus tôt aujourd’hui résultat 5h et toujours à trainerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/48/2/1543278060-padorufumette.png
Guizmouxe
2022-01-04 05:38:43
Le 04 janvier 2022 à 05:36:51 :
Le 04 janvier 2022 à 05:33:00 :
Nuit blanche y'a un passage hard au milieu de la journée, c'est chaud.
Le mieux ça reste de couper le sommeil en 2, se forcer à se lever. On est un peu fatigué jusqu'au soir, on tient easy et le soir on est fatigué pour dormir normalement
perso meme avec 3h la nuit derniere, je me suis fait baisé ce soir.
Arf, tu t'es lancé dans une activité (genre jeu vidéo) qui t'a empêché de dormir ?
Deiva_III
2022-01-04 05:40:32
Le 04 janvier 2022 à 05:30:28 :
Le 04 janvier 2022 à 05:29:06 :
Compliqué à faire...
C'est quoi la solution ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/7/1619981810-ahiiiiii.png
demander de la mélatonine a ton médecinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/52/2/1640662379-modeus-nique-tes-mort.png
Svasti
2022-01-04 05:40:38
Le 04 janvier 2022 à 05:37:52 :
La solution c'est de prendre de la mélatonine
Ça marche pas systématiquementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/50/5/1639742014-svasti.png
raie-menthalo
2022-01-04 05:41:31
Il faut faire nuit blanche et tenir jusqu’à 20h/22h environ
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
C’est une technique difficile mais efficacehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
Germanempire65
2022-01-04 05:44:33
Le 04 janvier 2022 à 05:41:31 :
Il faut faire nuit blanche et tenir jusqu’à 20h/22h environ
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
C’est une technique difficile mais efficacehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
C est ce que j ai fais ce soir, résultat pas fermé l œil de la nuit...
Svasti
2022-01-04 05:46:02
Le 04 janvier 2022 à 05:44:33 :
Le 04 janvier 2022 à 05:41:31 :
Il faut faire nuit blanche et tenir jusqu’à 20h/22h environ
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
C’est une technique difficile mais efficacehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
C est ce que j ai fais ce soir, résultat pas fermé l œil de la nuit...
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/51/2/1640050726-256420-full-copie.png