comment stop la déprime

Surtout reprendre du plaisir à ce que je fais,...
Je suis affalé dans mon lit +50% du temps
J'aime certaines choses mais j'ai la du mal à m'y mettre + je ne ressens pas de plaisir lorsque je progresse... C'est super fade et je pense que ça fait une boucle qui entretien ma 0 volonté

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Être dans le mouvement en permanence

Le 03 janvier 2022 à 16:12:32 :
Être dans le mouvement en permanence

Aujourd'hui par exemple j'ai fait du sport pendant 2h mais à part ça je suis resté dans mon lit depuis que je me suis levé = 4h30 du matin ( je me lève vers 8h normalement ) et je n'ai rien fait d'autres...
Pourtant je suis loin d'être un 0 tout,... mais ça fait quelques mois que j'ai énormément de mal

Vous pensez que ça peut-être utile de consulter ?

Si oui go psychiatre ou psychologue ?

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Sport + méditation + bonne alimentation + douche froide

Go travail, plus social

Pareil la plulart du temps je suis dans mon lit avec les idées négatives en boucle

Le 03 janvier 2022 à 16:28:18 :
Sport + méditation + bonne alimentation + douche froide

Je sport + bonne alimentation
Ca va changer quoi les douches froides ?

Le 03 janvier 2022 à 16:29:51 :
Go travail, plus social

Je go études

Le 03 janvier 2022 à 16:31:06 :
Pareil la plulart du temps je suis dans mon lit avec les idées négatives en boucle

J'ai pas vraiment d'idées négatives de mon coté, juste une énorme flemme

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