Non fumeur depuis 1 mois et 15 jours

Ca y est j'ai enfin rejoint la communauté des abstinents tabagiques ! Alors le bilan est plutôt positif, j'ai plus d'énergie et me lève plus tôt d'une manière générale. Au niveau de la respiration et de la détente des améliorations significatives que je n'attendais même pas, je sais pas comment décrire ça mais une sensation de légèreté infinie dans les entrailles qui va et qui vient au fil des respirations. J'ai arrêté parce que je suis en dépression depuis des années et que j'ai beaucoup relié ça à ma consommation de tabac, mais mis à part que l'arrêt a plutôt un impact positif sur mon humeur j'ai toujours des phases dépressives assez dures, quand je suis dedans je crois limite que c'est impossible d'en sortir et ma vision de la réalité est complètement distordue, y a que certaines pensées qui permettent de me maintenir à flot. Ces états sont toujours aussi intenses malgré l'arrêt en revanche ils durent moins longtemps et laissent moins de traces sur le mental. Globalement c'est cool d'aborder sa journée en se disant qu'on est devenu non fumeur, c'est clair que ça ne règle pas tous les problèmes, mais c'est un petit plus non négligeable !

Bien joué kheyou, tu carburais à combien de clopes/jour ?

Perso maintenant un paquet me fait 3/4 jours c'est déjà un progrès

Le 03 janvier 2022 à 06:46:20 :
Bien joué kheyou, tu carburais à combien de clopes/jour ?

Perso maintenant un paquet me fait 3/4 jours c'est déjà un progrès

Une dizaine mais j'en étais arrivé au point où j'achetais des cigarillos par boites de 5 pour limiter ma conso. Quand j'achetais des cigarettes j'étais à une quinzaine facile. Globalement ma consommation n'a jamais été régulière parce que j'essayais d'arrêter quasiment un jour sur deux héhé

Le 03 janvier 2022 à 06:49:07 :

Le 03 janvier 2022 à 06:46:20 :
Bien joué kheyou, tu carburais à combien de clopes/jour ?

Perso maintenant un paquet me fait 3/4 jours c'est déjà un progrès

Une dizaine mais j'en étais arrivé au point où j'achetais des cigarillos par boites de 5 pour limiter ma conso. Quand j'achetais des cigarettes j'étais à une quinzaine facile. Globalement ma consommation n'a jamais été régulière parce que j'essayais d'arrêter quasiment un jour sur deux héhé

Ah ouais bah c'est bien franchement continue.

Après moi je dis ça je suis sur le point de me prendre mon café clope, la partie la plus dure à arrêterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1493933263-fou-rire-jesus.png

Gg

Bravo khey, tu peux être fier de toi

Le 03 janvier 2022 à 06:51:26 :

Le 03 janvier 2022 à 06:49:07 :

Le 03 janvier 2022 à 06:46:20 :
Bien joué kheyou, tu carburais à combien de clopes/jour ?

Perso maintenant un paquet me fait 3/4 jours c'est déjà un progrès

Une dizaine mais j'en étais arrivé au point où j'achetais des cigarillos par boites de 5 pour limiter ma conso. Quand j'achetais des cigarettes j'étais à une quinzaine facile. Globalement ma consommation n'a jamais été régulière parce que j'essayais d'arrêter quasiment un jour sur deux héhé

Ah ouais bah c'est bien franchement continue.

Après moi je dis ça je suis sur le point de me prendre mon café clope, la partie la plus dure à arrêterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1493933263-fou-rire-jesus.png

Ha ha bah moi c'est du coup c'est juste café café, mais 0 frustration, limite je comprends même pas comment j'ai pu prendre cette sale habitude de fumer dés le matin (j'étais un des pires de ce côté là, si j'avais un paquet sous la main je fumais avant d'avoir commencé quoi que ce soit).

Gg khey, continue et ne lache pas !
Dis toi qu'il y a des kheys qui essayent mais qui n'y arrivent pas

T'as fait comment putain? GG khey

Bravo ! C'est une épreuve pas évidente, il faut tenir jusqu'au bout désormais. Courage

Le 03 janvier 2022 à 06:53:26 :
Gg

Merci kheyou

Le 03 janvier 2022 à 06:54:08 :
Bravo khey, tu peux être fier de toi

Merci Clé

Le 03 janvier 2022 à 06:55:22 :
T'as fait comment putain? GG khey

Grosso modo un gros déclic émotionnel chez mon psy... alors qu'au sortir de chaque séance je peux pas résister au fait de m'en griller une, là j'étais tellement positivement en colère contre moi même que ça m'a fait complètement passer l'envie de fumer, j'en pouvais plus d'être un esclave et de cumuler les dépendances. Ensuite substituts et patchs, application kwit téléchargée (je conseille vraiment, très utile dans les moments de découragement, l'abonnement à l'année est peu cher payé au regard des bénéfices) et jusqu'ici ça a été plutôt facile, même si les kheys je dois quand même confesser un bon gros écart le 31 décembre que je considère comme faisant partie du processus.

Le 03 janvier 2022 à 06:54:55 :
Gg khey, continue et ne lache pas !
Dis toi qu'il y a des kheys qui essayent mais qui n'y arrivent pas

Merci crayon