Le 08 janvier 2022 à 03:03:17 :
Le 08 janvier 2022 à 03:00:43 :
Regarde un film que t'as jamais vu (pas forcément un qui t'intéresse, lance-toi dans l'inconnu)
Regarde un documentaire sur la nature ou la science
Écoute un nouvel album de musique
Joue à un jeu vidéo en essayant de t'investir, de bien jouer
Écoute un podcast sur un thème qui te plaît
Va dehors faire un tour (oui c'est la nuit, et alors?), on se sent toujours mieux après.
Je vais essayer de regarder un film
En ce moment j’arrive même plus à me poser devant un programme où jouer un à jv plus de 10 minutes sans faire autre chose
Le 08 janvier 2022 à 03:01:03 :
Dormir
Le 08 janvier 2022 à 03:01:12 :
Dors
J’ai dormis 2h déjà j’y arrive plus
Si t'as un smartphone éteins le pendant le film, ou met le dans une autre pièce. Faut pas de tentations.
En général il vaut mieux éviter de faire des trucs quand tu regardes un film même que tu t'en fous, car après ça habitue ton esprit à avoir le réflexe de vouloir faire autre chose pendant même les films que tu aimes.