Vous faîtes QUOI comme activités PHYSIQUES ?

Pour vous entretenir un minimum le corps mais aussi (surtout) l'esprit

Que ce soient de simples exercices chez soi ou un sport en particulier, au quotidien ou à la semaine...
Ou rien du tout

Perso je fais juste un peu de natation (~1fois par semaine) et au quotiden 1 minute de gainage ainsi que quelques pompes le temps que l'eau de la douche chauffe

Je suis champion de E-sport

Tapper au clavierhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/47/7/1638060682-issou.png

streetball

6x 50pompes tous les 2 jours et 1 footing 10km par semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/31/4/1533241657-jesus-go-minox.jpg
gros flemmard mais ça va niveau physiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/31/4/1533241657-jesus-go-minox.jpg
la natation c'est top mais je me fais trop chierhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/31/4/1533241657-jesus-go-minox.jpg

45 minutes de musculations 3 a 5 fois semaines et 20mn de cardio tous les jours.

branlette

Pompes, dips, traction, abdos etc avec une chaise romaine à la con achetée même pas 100e sur Amazon

Méthode lafay, je vais dans un parc près de chez moi où il y a des barres de traction et pour faire des dips.

Vue que dans notre dictature on t empêche de faire du sport en club si pas vax, en sachant que le sport permet d amélioré les défenses immunitaires

Musculation soit en salle, soit en parc avec installations, soit chez moi avec kettlebell. Parfois des sprints.

Yoga et stretching pour la souplesse.

Je faisais de l'escalade avant mais depuis qu'il faut le pass je ne peux plus y aller.

Bodysurf

Le 05 janvier 2022 à 14:08:27 :
branlette

Attention a changer de bras pour pas se retrouver avec un déséquilibre sur les différents avants bras.

De la marche ou aérobic ça compte ?
J'ai envie de faire de la danse aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/42/6/1602910613-hd-1.png

J'ai une application qui me fait un entraînement chez moi sans matériel, ça dure 20min par jour et quelques jours de repos par mois. Ça fait le taff et permet de garder un physique sympa sans trop d'effort. Marche dans les bois et basket de temps en temps pour compléter.

Boxe / arts martiaux 5x par semaine + muscu quand j'ai le temps et pas trop la flemme ( les fêtes on Mt un peu troublé la routine )

Parkours/pdc/yoga + entraînement à l'épée pour le plaisirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/6/1608340480-anyagrab.png

Le 05 janvier 2022 à 14:09:06 :
Méthode lafay, je vais dans un parc près de chez moi où il y a des barres de traction et pour faire des dips.

Vue que dans notre dictature on t empêche de faire du sport en club si pas vax, en sachant que le sport permet d amélioré les défenses immunitaires

Le 05 janvier 2022 à 14:10:26 :
Parkours/pdc/yoga + entraînement à l'épée pour le plaisirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/6/1608340480-anyagrab.png

Amhe ?

je fais PC est toi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/01/3/1641388244-issou-pc.png