PHOTO : Mon évolution après 1an de musculation.

Qu'en pensez vous ?

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3seances/semaine , alimentation hasardeuse (j'essaie au moins d'avoir 80g. de prot/jour) , 10kg de pris ....

Il faut soulever des haltères à la salle pas juste y aller

gg

Le 05 janvier 2022 à 11:16:12 :
Il faut soulever des haltères à la salle pas juste y aller

Je suis passé de la barre à vide au DC à 60kg en série

Franchement c'est propre. Mais sache d'avance que les trois quarts d'ici vont te descendre car ces pucelles sont grasses mais se croient athlétique

Bien !
Ton point faible c'est les pecs à ce que je vois
...comme moi tout plat

T’a eu une réelle évolution vu le corps de lâche que tu avais !

Bravo et continue encore 3 ans et t’es parfait

Bravo khey j'aimerais ne pas avoir la flemme mais je l'ai
J'ai toujours eu un corp de phasme mais la j'ai commencé a prendre du poid je suis assez stable donc ça va mais j'ai un petit peu de bidou maintenan enfin j'ai surtout un poid normal pour ma taille mais flemme d'essayer de faire en sorte d'avoir un corp athletique

Le 05 janvier 2022 à 11:17:52 :
Bien !
Ton point faible c'est les pecs à ce que je vois
...comme moi tout plat

Ouais je suis vraiment parti de 0

J'espère atteindre les 100kg en série d'ici 2ans, je pense qu'à ce moment là ils seront mieux formés

Tu fais du DC ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/36/5/1631241525-qlf-chofa-facho-blond-yeux-bleu-ronaldo-ent-vaxx.png

inxotag en 2 mois : https://twitter.com/Inoxtag/status/1462051742028292099

Le 05 janvier 2022 à 11:19:31 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/36/5/1631241525-qlf-chofa-facho-blond-yeux-bleu-ronaldo-ent-vaxx.png

inxotag en 2 mois : https://twitter.com/Inoxtag/status/1462051742028292099

Chargé + coach + temps libre
Quand tu dois tout apprendre seul tu perds déjà 6mois