Faire des POMPES toutes les 2h pour se MUSCLER

Une petite série de 10 par ci par là, ça vaut le coup ? Vous pensez que ça va me muscler un peu ?

Le 27 décembre 2021 à 13:44:34 :
Une petite série de 10 par ci par là, ça vaut le coup ? Vous pensez que ça va me muscler un peu ?

Jamais fait de muscu que poid de corp avec pompe et boxe oui tu va être tracé mais pas gonflé

Pourquoi te faire chier a le faire une fois tous les 2h quand tu peux faire 5 série de 10 en 1h

Le 27 décembre 2021 à 13:45:39 talibanne8 a écrit :

Le 27 décembre 2021 à 13:44:34 :
Une petite série de 10 par ci par là, ça vaut le coup ? Vous pensez que ça va me muscler un peu ?

Jamais fait de muscu que poid de corp avec pompe et boxe oui tu va être tracé mais pas gonflé

En fait je sais pas vraiment quel est mon objectif, j'veux juste tonifier les muscles de mon corps car je suis en 100% télétravail et que si j'fais 100 pas dans la journée c'est un miracle (pour info je suis un phasme)

Ça va faire quelques choses si tu ressemble à bud mais vaut mieux une séance correcte 1 jour sur 2

Genre 5 série de pompe 5 série de traction un jourr sur 2 c'est con mais c'est un bon début

Le 27 décembre 2021 à 13:46:42 Spirissou a écrit :
Pourquoi te faire chier a le faire une fois tous les 2h quand tu peux faire 5 série de 10 en 1h

Je sais pas, c'est pour ça que je demande !
C'est mieux de faire comme tu dis tu penses ?

Le 27 décembre 2021 à 13:47:08 jesuisban10 a écrit :
Ça va faire quelques choses si tu ressemble à bud mais vaut mieux une séance correcte 1 jour sur 2

Genre 5 série de pompe 5 série de traction un jourr sur 2 c'est con mais c'est un bon début

Je ressemble à bud IRL
J'suis déjà un peu tracé mais parce que je suis mince
j'ai pas de barre de traction, juste 2 haltères de 1kg5 chacun

Tu vas te niquer les articulations, et ça va créer des asymétrie musculaires au niveau des épaules notamment

Le 27 décembre 2021 à 13:49:42 RestonsHeureux a écrit :
Tu vas te niquer les articulations, et ça va créer des asymétrie musculaires au niveau des épaules notamment

Que préconises-tu alors ?

Non car il faut laisser le temps aux muscles de se reposer. Tu fais une bonne série et t'attends minimum 24h pour en refaire une autre

Le 27 décembre 2021 à 13:49:42 :
Tu vas te niquer les articulations, et ça va créer des asymétrie musculaires au niveau des épaules notamment

non

Le 27 décembre 2021 à 13:50:08 :
Non car il faut laisser le temps aux muscles de se reposer. Tu fais une bonne série et t'attends minimum 24h pour en refaire une autre

oui

Le 27 décembre 2021 à 13:50:08 Kanye_Best a écrit :
Non car il faut laisser le temps aux muscles de se reposer. Tu fais une bonne série et t'attends minimum 24h pour en refaire une autre

J'ai dû en faire 40 hier, et 20 aujourd'hui, mais t'as raison je devrais faire 1 jour sur 2 peut-être

Le 27 décembre 2021 à 13:50:02 :

Le 27 décembre 2021 à 13:49:42 RestonsHeureux a écrit :
Tu vas te niquer les articulations, et ça va créer des asymétrie musculaires au niveau des épaules notamment

Que préconises-tu alors ?

Basic fit

Le 27 décembre 2021 à 13:51:13 RestonsHeureux a écrit :

Le 27 décembre 2021 à 13:50:02 :

Le 27 décembre 2021 à 13:49:42 RestonsHeureux a écrit :
Tu vas te niquer les articulations, et ça va créer des asymétrie musculaires au niveau des épaules notamment

Que préconises-tu alors ?

Basic fit

Jamais de la vie

Attends tu as fait seulement 40 pompes ?

pour prendre des pectoraux les pompes sont une bonne pratique ?

Le 27 décembre 2021 à 13:52:14 RestonsHeureux a écrit :
Attends tu as fait seulement 40 pompes ?

Non je peux en faire plus je pense !
Je fais 0 sport depuis 10 ans

Le 27 décembre 2021 à 13:50:59 :

Le 27 décembre 2021 à 13:50:08 Kanye_Best a écrit :
Non car il faut laisser le temps aux muscles de se reposer. Tu fais une bonne série et t'attends minimum 24h pour en refaire une autre

J'ai dû en faire 40 hier, et 20 aujourd'hui, mais t'as raison je devrais faire 1 jour sur 2 peut-être

C'est mieux et si tu veux de meilleurs résultats je te conseille d'acheter des push up bars

Tu vas devenir trop muscléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/51/7/1576981864-reuneuldeu.jpg