Un nutritionniste sur le forum ?

Est-ce que quelqu'un est spécialiste en régime ou en nutrition de manière générale ? J'ai besoin de me confier, j'ai un problème.

Go

Pas mal ton pseudo l’op

Le 22 décembre 2021 à 20:22:49 :
Pas mal ton pseudo l’op

Merci mon pote.

Dis toujours pour voir.

Bah pas de souci à plus

Les jean-nutrinazis que nous sommes peuvent te guider.

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/43/1477550490-sante.png

Je m'intéresse au sujet depuis 2003 environ, déjà passé des contrôles en nutrition et biochimie.

Bon en fait c'est simple ce que je vais demander : j'ai entamé un régime depuis 10 jours, il marche bien, je perds beaucoup de poids mais je suis déprimé depuis que j'ai commencé. C'est le manque de calorie qui peut faire ça ?

Le 22 décembre 2021 à 20:25:58 :
Bon en fait c'est simple ce que je vais demander : j'ai entamé un régime depuis 10 jours, il marche bien, je perds beaucoup de poids mais je suis déprimé depuis que j'ai commencé. C'est le manque de calorie qui peut faire ça ?

manque de sucre sûrement, c'est quoi comme régime

Le 22 décembre 2021 à 20:26:36 :

Le 22 décembre 2021 à 20:25:58 :
Bon en fait c'est simple ce que je vais demander : j'ai entamé un régime depuis 10 jours, il marche bien, je perds beaucoup de poids mais je suis déprimé depuis que j'ai commencé. C'est le manque de calorie qui peut faire ça ?

manque de sucre sûrement, c'est quoi comme régime

Je sais pas exactement, j'ai pas de programme, je mange juste beaucoup moins. Je déjeune pas, je mange qu'un seul repas et à coté je bois beaucoup d'eau et je mange des fruits.

Le 22 décembre 2021 à 20:25:58 :
Bon en fait c'est simple ce que je vais demander : j'ai entamé un régime depuis 10 jours, il marche bien, je perds beaucoup de poids mais je suis déprimé depuis que j'ai commencé. C'est le manque de calorie qui peut faire ça ?

Une carence en magnésium, oméga-3, vitamine D etc. peut être la cause.

Le cerveau est aussi un grand consommateur de glucides pour fonctionner correctement, au moins 100g par jour.

Le 22 décembre 2021 à 20:28:37 :

Le 22 décembre 2021 à 20:26:36 :

Le 22 décembre 2021 à 20:25:58 :
Bon en fait c'est simple ce que je vais demander : j'ai entamé un régime depuis 10 jours, il marche bien, je perds beaucoup de poids mais je suis déprimé depuis que j'ai commencé. C'est le manque de calorie qui peut faire ça ?

manque de sucre sûrement, c'est quoi comme régime

Je sais pas exactement, j'ai pas de programme, je mange juste beaucoup moins. Je déjeune pas, je mange qu'un seul repas et à coté je bois beaucoup d'eau et je mange des fruits.

ba oui ta déprime est évidement lié à ton changement brutal d'alimentation...

Ouais je suis nutrioniste hospitalier, c'est quoi ton problème sac à merde ?

Le 22 décembre 2021 à 20:29:22 :
Ouais je suis nutrioniste hospitalier, c'est quoi ton problème sac à b​ouse ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/10/7/1615740446-eric-zemmour-sous-le-choquent-qui-met-sa-main-devant-sa-bouche-2.png

Le 22 décembre 2021 à 20:29:22 :
Ouais je suis nutrioniste hospitalier, c'est quoi ton problème sac à merde ?

T'es pas très aimable toi.

Bref si tu veux faire une régime restrictif (pas recommandé sur plus de 3 mois), tu dois prendre un complexe de vitamines-minéraux à côté + gélules d'omega-3 + vitamine D en goutte à côté en hiver.

Le 22 décembre 2021 à 20:29:18 :

Le 22 décembre 2021 à 20:28:37 :

Le 22 décembre 2021 à 20:26:36 :

Le 22 décembre 2021 à 20:25:58 :
Bon en fait c'est simple ce que je vais demander : j'ai entamé un régime depuis 10 jours, il marche bien, je perds beaucoup de poids mais je suis déprimé depuis que j'ai commencé. C'est le manque de calorie qui peut faire ça ?

manque de sucre sûrement, c'est quoi comme régime

Je sais pas exactement, j'ai pas de programme, je mange juste beaucoup moins. Je déjeune pas, je mange qu'un seul repas et à coté je bois beaucoup d'eau et je mange des fruits.

ba oui ta déprime est évidement lié à ton changement brutal d'alimentation...

J'étais pas au courant de ça, je croyais que ça allait être simple. J'arrive à me forcer à manger moins, je perds du poids mais j'en ai marre d'être toujours triste, en plus j'ai toujours mal à l'estomac et envie de vomir le soir.