KurtGodel12
2021-12-25 22:41:52
Vous estimez votre rythme cardiaque à combien pendant et juste après l'effort ?
Je fais de la muscu et par exemple tout à l'heure j'ai fais des tractions, après ma série mon coeur battait super vite et fort.
ça me freine durant mes entrainements, une chose est sur. Il bat à au moins 130 bpm. (Il me faut 1m30-2m avant qu'il redescende à environs 90-100 bpm )
Au repos, je suis environs à 70-90bpm (le matin vers 75, dans la journée 80-90).