Exercice de curling barre EZ

Bonsoir les clés vous pouvez me dire si c’est bien de faire 20 rep de 40kg au curl barre EZ ?
Car je comprend pas je peu en faire 70 rep à 30kg mais avec 40 je bloque à 25 max tandis qu’avec 50kg j’en fait que 5 avec un peu le dos…

Et au DC je peu faire 3 rep à 90kg mais à 110 j’en fait une demi donc j’y arrive pas pareil avec 100

Privilégie les series avec peu de répétitions à charge lourde à moins que t’ai envie de ressembler à un phasme

Le 18 décembre 2021 à 20:38:52 :
Privilégie les series avec peu de répétitions à charge lourde à moins que t’ai envie de ressembler à un phasme

Oui mais 50kg c’est chaud d’en faire 5 j’ai peur pour les articulations et le dos
Et 40 c’est presque trop léger

Je suis dans une impasse alors j’hésite de passer au haltère

Le 18 décembre 2021 à 20:38:52 :
Privilégie les series avec peu de répétitions à charge lourde à moins que t’ai envie de ressembler à un phasme

Du coup moi je fait entre 6 et 8 rep c'est bien ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/47/5/1637960580-unicronbotmode02.jpg

70 rep a 30kg t'es sur?

Le 18 décembre 2021 à 20:41:47 :
70 rep a 30kg t'es sur?

Bah oui et certain, depuis mi août j’ai commencé le curl a 30kg et j’ai commencé par des séries de 5x20 répétitions et maintenant j’en fait 70 et justement je ne comprend pas la dif de rep avec 10kg en plus

Je fait 5 exo de curl à 70 répétitions des fois 6 quand je suis chaud

Le 18 décembre 2021 à 20:41:05 :

Le 18 décembre 2021 à 20:38:52 :
Privilégie les series avec peu de répétitions à charge lourde à moins que t’ai envie de ressembler à un phasme

Du coup moi je fait entre 6 et 8 rep c'est bien ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/47/5/1637960580-unicronbotmode02.jpg

Oui très bien khey, dépasse pas les 12 rep et t’es bon

moi je crois que tu dis n'importe quoi

Le 18 décembre 2021 à 20:39:37 :

Le 18 décembre 2021 à 20:38:52 :
Privilégie les series avec peu de répétitions à charge lourde à moins que t’ai envie de ressembler à un phasme

Oui mais 50kg c’est chaud d’en faire 5 j’ai peur pour les articulations et le dos
Et 40 c’est presque trop léger

Je suis dans une impasse alors j’hésite de passer au haltère

Ben si 40 c’est trop léger va sur les 50 kg en faisant attention à bien faire les mouvements et aussi à bien t’échauffer avant les exo pour limiter tout risque de blessure

Le 18 décembre 2021 à 20:44:09 :
moi je crois que tu dis n'importe quoi

Il y a toujours des mecs comme toi qui on que ça à foutre

Le 18 décembre 2021 à 20:45:42 :

Le 18 décembre 2021 à 20:39:37 :

Le 18 décembre 2021 à 20:38:52 :
Privilégie les series avec peu de répétitions à charge lourde à moins que t’ai envie de ressembler à un phasme

Oui mais 50kg c’est chaud d’en faire 5 j’ai peur pour les articulations et le dos
Et 40 c’est presque trop léger

Je suis dans une impasse alors j’hésite de passer au haltère

Ben si 40 c’est trop léger va sur les 50 kg en faisant attention à bien faire les mouvements et aussi à bien t’échauffer avant les exo pour limiter tout risque de blessure

Je t’avoue que 50kg ça me fait peur surtout si c’est pour partir en 5x5 je me dis que ça ne peu pas être aussi bon que mon 5x70 à 30kg après ça je suis légumer mais 5 min après je suis chaud pour les 70 prochains

Le 18 décembre 2021 à 20:39:37 :

Le 18 décembre 2021 à 20:38:52 :
Privilégie les series avec peu de répétitions à charge lourde à moins que t’ai envie de ressembler à un phasme

Oui mais 50kg c’est chaud d’en faire 5 j’ai peur pour les articulations et le dos
Et 40 c’est presque trop léger

Je suis dans une impasse alors j’hésite de passer au haltère

Bah 45...

La je suis passer à 40kg et je recommence les rep à partir de 20min jusqu’au 70 on verra

Le 18 décembre 2021 à 20:48:27 :

Le 18 décembre 2021 à 20:39:37 :

Le 18 décembre 2021 à 20:38:52 :
Privilégie les series avec peu de répétitions à charge lourde à moins que t’ai envie de ressembler à un phasme

Oui mais 50kg c’est chaud d’en faire 5 j’ai peur pour les articulations et le dos
Et 40 c’est presque trop léger

Je suis dans une impasse alors j’hésite de passer au haltère

Bah 45...

Oui je vais essayer

J'ai un très bon niveau en musculation 140 de max au dc et pourtant je pourrais pas faire autant de reps au curl

Le 18 décembre 2021 à 20:51:25 :
J'ai un très bon niveau en musculation 140 de max au dc et pourtant je pourrais pas faire autant de reps au curl

il dit nimp 70 rep a 30kg c'est enorme

Les mecs qui rage ça datte de la nuit des temps
On a sans doute pas la même génétique, j’ai toujours été le plus fort ou je marche et je dis ça sans prétention les gueux

Je suis pas très musclé pourtant

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/50/6/1639857304-b623e9de-af31-4ca8-bb1a-603b31030018.jpeg

Le 18 décembre 2021 à 20:54:08 :
Les mecs qui rage ça datte de la nuit des temps
On a sans doute pas la même génétique, j’ai toujours été le plus fort ou je marche et je dis ça sans prétention les gueux

ok rambo tu veux bien nous faire une petite vidéo de tes exploits?