[Développer couché] à partir de quel poids on est un mec chaud ?

Titre + 70 ça paraît déjà bouillant non ?

A 70 tu débutes la muscu...

Bah 70 tu pars du principe ou tu souleves en série le poid d'un humain moyen

80 je pense

70 ? Par bras et en série longue rassures moi

ça dépend de ta taille et poids.
70 les gros de 120kg non sportif, peuvent te le faire dès la premier séance.
La ou un phasme de 50kg pour 1m70 ne va probablement même pas soulevé 40kg s'il débute.

déja si tu postes ton 1RM max sans contexte t'es pas un mec chaud

c'est le ratio vs ton propre poids qui compte

et la réponse est a 1.5x t'es bien, a 2x t'es chaud

c'est le ratio vs ton propre poids qui compte

Non

Le 12 décembre 2021 à 18:04:31 :

c'est le ratio vs ton propre poids qui compte

Non

si

ça depend de ton poids j'estime que faire des série de 10 correspondant a ton poid c'est un tres bon resultat pour un debutant

exemple un mec de 70 kilos qui fait des rep de 70kg bravo

Le gros qui soulève lourd c'est un mythe pour la plupart malheureusement

70 ça commence à être bien, 100 c'est respectable

Le 12 décembre 2021 à 18:06:25 :
Le gros qui soulève lourd c'est un mythe pour la plupart malheureusement

pourtant au mollet et au jambe c'est pas un mythe hein

Une bonne RM pour une natty c'est ~130

tout ceux qui donne des charges sans le PDC vous est HS

si

Sarychev qui a seulement un ratio de 2, c'est sûr qu'il vaut un type de 90kgs qui pousse 180

Le 12 décembre 2021 à 18:08:53 :
tout ceux qui donne des charges sans le PDC vous est HS

Top natty moyen de 1m75 80-85kg à ~15% de bfhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/48/6/1638624095-jesus-smartass-magicien.png

80-90 c'est honnête
Au dessus de 100 en série c'est très bien

Le 12 décembre 2021 à 18:09:01 :

si

Sarychev qui a seulement un ratio de 2, c'est sûr qu'il vaut un type de 90kgs qui pousse 180

2 c'est un ratio elite

Eddie hall qui a seulement un ratio de 2.5 sur son sdt ce nul
Alors que t'as des crevettes avec un ratio de 4+
Vachement pertinent le ratio, oui