Je suis dans une boucle infernale

Je cherche des solutions les kheys, seul j'y arrive pas, je vous explique :

Je suis franchement pas très beau pour ne pas dire moche, je ne suis pas intelligent, pas drôle, trop timide, faible,etc
Et en plus de ça j'ai tendance à toujours me tirer vers le bas, ce qui fait que je suis dans une sorte de cercle vicieux qui fait que j'ai perdu quasiment tout contact social (je vois plus que ma famille de temps en temps).
Je ne sors plus à part pour les courses et aller voir la famille (je suis au chômage depuis peu aussi), je vois la vie de plus en plus noire, j'ai parfois des idées morbides (pas suicidaire, plutôt par exemple quand je suis en voiture "si seulement un camion pouvait me faucher là tout de suite", donc je ne veux pas me donner la mort, mais ça m'arrangerait qu'un accident arrive en gros).
C'est vraiment en train de me ronger et je ne sais pas trop quoi faire, j'ai peur que ça finisse par me rendre fouhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png
J'ai testé tout les trucs en mode développement personnel, reprise de confiance en soi, mais je n'ai pas l'impression que ça m'ait aidé, je commence à me demander si je devrais pas consulter un psychologue
Du coup j'aurais voulu savoir si des kheys de ce forum on été dans ce cas, est ce qu'ils ont réussi à s'en sortir et comment, n'hésitez pas à témoigner ou à me mp si vous ne voulez pas le faire sur ce topic

ta une activité que t'aime beaucoup faire?si ui progresser dans celle ci peut t'aider a te valoriser toi meme jpense

Le 10 décembre 2021 à 23:23:13 :
ta une activité que t'aime beaucoup faire?si ui progresser dans celle ci peut t'aider a te valoriser toi meme jpense

Je n'ai que les jeux vidéos, qui commencent à franchement me lasser, mais comme c'est la seule chose que j'ai je ne fais que ça, j'ai tenté de commencer des sports mais je me trouve toujours une excuse pour finalement abandonner

Malheureusement, et c'est fataliste, mais être moche en 2021 est une malediction. Je ne sais pas comment tu te noterais.... Par contre, je suis bien placé pour savoir que les relations humaines se basent en premier lieu sur le physique. Il y a souvent un lien entre cette pensée noire que l'on est nombreux à avoir et le fait de ne pas être désiré, ou tout simplement sollicité pour la personne que nous sommes.
Je suis quasiment dans la même situation, voir ses amis ou discuter avec permet temporairement d'oublier tout ça. La solitude rend fou, il ne faut pas s'isoler, jamais... Et vu que tes activités se résument à des banalités, il y a fort à parier que ce soit le cas petit à petit.

Pour les solutions, et bien je sais pas trop, un électrochoc et se forcer à aller vers les autres, coûte que coûte jusqu'à avoir une affinité avec une ou des personnes et ensuite ça peut aller tout seul. Le psy perso, je ne pense pas que ça soit le plus utile, un très bon ami ou une personne de confiance peut faire un travail proche. Ce qui fait du bien, c'est de se confier sans être jugé au final.

pour ne pas dire moche

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/6/1611395018-1609595374-laddbent-oups.png

D'après tout problèmes viennent d'où ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/49/5/1639175602-3c8bae2ac65c46c67cc9320e9f018c8e.jpg
Du fait que tu ne t'aimes pas physiquement ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/49/5/1639175619-2705b4bd9fcef176485f7e90cb5fe733.jpg

Go sport khey, n'importe quoi mais vas-y;
Et si tu veux pas faire d'efforts à long terme ça sert à r de faire un topic

Le 10 décembre 2021 à 23:30:02 :
Malheureusement, et c'est fataliste, mais être moche en 2021 est une malediction. Je ne sais pas comment tu te noterais.... Par contre, je suis bien placé pour savoir que les relations humaines se basent en premier lieu sur le physique. Il y a souvent un lien entre cette pensée noire que l'on est nombreux à avoir et le fait de ne pas être désiré, ou tout simplement sollicité pour la personne que nous sommes.
Je suis quasiment dans la même situation, voir ses amis ou discuter avec permet temporairement d'oublier tout ça. La solitude rend fou, il ne faut pas s'isoler, jamais... Et vu que tes activités se résument à des banalités, il y a fort à parier que ce soit le cas petit à petit.

Pour les solutions, et bien je sais pas trop, un électrochoc et se forcer à aller vers les autres, coûte que coûte jusqu'à avoir une affinité avec une ou des personnes et ensuite ça peut aller tout seul. Le psy perso, je ne pense pas que ça soit le plus utile, un très bon ami ou une personne de confiance peut faire un travail proche. Ce qui fait du bien, c'est de se confier sans être jugé au final.

C'est ça je pense, je dois être aux alentours de 2/10, et rien qu'en prenant les transports en communs je me rend compte que ça gène les gens, rien qu'au fait qu'en général les places restent vide à coté de moi. dieu merci j'ai la voiture maintenant

Le 10 décembre 2021 à 23:33:41 :
D'après toi tes problèmes viennent d'où ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/49/5/1639175602-3c8bae2ac65c46c67cc9320e9f018c8e.jpg
Du fait que tu ne t'aimes pas physiquement ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/49/5/1639175619-2705b4bd9fcef176485f7e90cb5fe733.jpg

Principalement ça et ma timidité (intrinsèquement liée au fait que je sois moche je pense), ce qui m'amène à avoir peur de du rejet/refus, ce qui fait que je n'essaye jamais de parler aux gens

Le 10 décembre 2021 à 23:36:36 :
Go sport khey, n'importe quoi mais vas-y;
Et si tu veux pas faire d'efforts à long terme ça sert à r de faire un topic

Non je veux vraiment m'en sortir, je sens déjà que la solitude me rend zinzin et j'ai pas envie que ça empire Faut que j'arrive à me reprendre en main, et si le sport est nécessaire je vais me sortir les doigts faut juste que je trouve lequel faire

Le 10 décembre 2021 à 23:33:41 :
D'après toi tes problèmes viennent d'où ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/49/5/1639175602-3c8bae2ac65c46c67cc9320e9f018c8e.jpg
Du fait que tu ne t'aimes pas physiquement ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/49/5/1639175619-2705b4bd9fcef176485f7e90cb5fe733.jpg

Principalement ça et ma timidité (intrinsèquement liée au fait que je sois moche je pense), ce qui m'amène à avoir peur de du rejet/refus, ce qui fait que je n'essaye jamais de parler aux gens

Comme l'a dit l'autre khey sur le topic, fait du sport, tien une diet et j'ajouterai à cela le un no nut (chacun à sa vision là dessus mais pour moi ça joue)https://image.noelshack.com/fichiers/2021/49/5/1639176573-bdiv.jpg

Le 10 décembre 2021 à 23:49:55 :

Le 10 décembre 2021 à 23:33:41 :
D'après toi tes problèmes viennent d'où ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/49/5/1639175602-3c8bae2ac65c46c67cc9320e9f018c8e.jpg
Du fait que tu ne t'aimes pas physiquement ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/49/5/1639175619-2705b4bd9fcef176485f7e90cb5fe733.jpg

Principalement ça et ma timidité (intrinsèquement liée au fait que je sois moche je pense), ce qui m'amène à avoir peur de du rejet/refus, ce qui fait que je n'essaye jamais de parler aux gens

Comme l'a dit l'autre khey sur le topic, fait du sport, tien une diet et j'ajouterai à cela le un no nut (chacun à sa vision là dessus mais pour moi ça joue)https://image.noelshack.com/fichiers/2021/49/5/1639176573-bdiv.jpg

C'est vrai que la fois où je l'avais fait j'avais ressenti des effets positifs, j'ai craqué au bout de 20 jours malheureusement et c'était il y a un moment, faudrait que je réessaye pour voir

Quel âge as tu ?
Tu parles de chomage donc tu es dans le monde du travail, depuis longtemps ?

Si tu veux comparer, j'ai déménagé à 800km de mon lieu de vie (famille/amis) et de mes études pour un bon travail. Autant dire que d'arriver dans une nouvelle ville, en étant moche, il n'y a pas 2000 solutions pour "avoir" une vie. Soit un peu de chance et de tomber sur des collèges de taf avec qui tu t'entends bien = ce qui permet de sortir avec eux et d'avoir un début de cercle social, soit faire sport/association/activité un peu particulière pour rencontrer des gens et trouver ceux avec le plus d'affinité.
Après, il y a la théorie et la réalité des choses
Se bouger et devoir faire tous les efforts pour rencontrer des gens, ça demande beaucoup d'énergie et très peu de peur de l'échec ou du rejet. Je suis clairement un mauvais exemple pour ça, alors je peux te conseiller quelque chose, essaie réellement de te bouger et d'aller vers les gens un jour où tu te sens pas trop mal ! Rester dans une routine et se plonger dans un monde à part tel que les jeux vidéos, les séries, les films ou le streaming peut temporiser le besoin de contact "réel" un temps, sauf que tu sais toi même que ça va finir par te manquer et peser de plus en plus.
Et la ou la majorité des gens ou du moins une bonne partie peut installer à minima Tinder pour rencontrer des gens purement attiré par le physique, tu n'auras pas cette chance. Donc faut miser plus sur le contact IRL. Ca paraît con ce que je vais écrire la, mais aujourf'hui, on a peur du jugement, les réseaux sociaux et les critiques permanentes nous ont matrixé. Pourtant, tu peux encore aller vers un groupe de jeunes qui te paraissent sympas, discuter avec eux. Pas forcément pour chercher l'amitié à tout prix, mais rien que de faire ça (ce qui demande pas mal de courage mine de rien), ça peut soulager d'un poids. Et si ça se dégoupille bien, il y a moyen que ça aboutisse sur une soirée sympa, puis une invitation à les rejoindre une autre fois etc ...

Le 10 décembre 2021 à 23:58:23 :
Quel âge as tu ?
Tu parles de chomage donc tu es dans le monde du travail, depuis longtemps ?

Si tu veux comparer, j'ai déménagé à 800km de mon lieu de vie (famille/amis) et de mes études pour un bon travail. Autant dire que d'arriver dans une nouvelle ville, en étant moche, il n'y a pas 2000 solutions pour "avoir" une vie. Soit un peu de chance et de tomber sur des collèges de taf avec qui tu t'entends bien = ce qui permet de sortir avec eux et d'avoir un début de cercle social, soit faire sport/association/activité un peu particulière pour rencontrer des gens et trouver ceux avec le plus d'affinité.
Après, il y a la théorie et la réalité des choses
Se bouger et devoir faire tous les efforts pour rencontrer des gens, ça demande beaucoup d'énergie et très peu de peur de l'échec ou du rejet. Je suis clairement un mauvais exemple pour ça, alors je peux te conseiller quelque chose, essaie réellement de te bouger et d'aller vers les gens un jour où tu te sens pas trop mal ! Rester dans une routine et se plonger dans un monde à part tel que les jeux vidéos, les séries, les films ou le streaming peut temporiser le besoin de contact "réel" un temps, sauf que tu sais toi même que ça va finir par te manquer et peser de plus en plus.
Et la ou la majorité des gens ou du moins une bonne partie peut installer à minima Tinder pour rencontrer des gens purement attiré par le physique, tu n'auras pas cette chance. Donc faut miser plus sur le contact IRL. Ca paraît con ce que je vais écrire la, mais aujourf'hui, on a peur du jugement, les réseaux sociaux et les critiques permanentes nous ont matrixé. Pourtant, tu peux encore aller vers un groupe de jeunes qui te paraissent sympas, discuter avec eux. Pas forcément pour chercher l'amitié à tout prix, mais rien que de faire ça (ce qui demande pas mal de courage mine de rien), ça peut soulager d'un poids. Et si ça se dégoupille bien, il y a moyen que ça aboutisse sur une soirée sympa, puis une invitation à les rejoindre une autre fois etc ...

25 ans, je bosse depuis que j'ai 18 ans en allant de petits boulots en petits boulots, j'ai fais une formation dans un métier qui me plait bien mais j'ai eu le droit qu'à une mission de 6 mois après l'obtention du diplôme, depuis plus de recrutement dans ce domaine parce que y'a pas de boulot à cause du covid soi disant. C'était bien, les gens était sympa mais c'était au minimum des darons, jusqu'à des gens proches de la retraite, donc pour sociabiliser en dehors du taff c'était compliqué

Sur le papier j'aimerais bien parler à des gens que je croise dans la rue, en réel c'est autre chose, j'en suis incapable, j'ai déjà essayé, enfin c'est plus des gens qui ont commencé à me parler, j'ai comme un blocage qui m'empêche d'ouvrir la bouche, du coup je rougis de honte et je me casse comme un con

Mais sinon ça a commencé un peu comme toi, j'ai bougé loin des rares "amis" que j'avais pour rejoindre ma famille, et c'est depuis ça que tout à vraiment commencé