Faire une dopamine detox pendant 1 semaine, bonne idée ?

Yo les kheyshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/6/1636806617-gerardrisidieu-tison2.png
Je n'ai plus aucune capacité de concentration et je suis salement déprimé.
Faire une detox d'une semaine est une bonne idée, sachant que j'ai envie de commencer la lecture et que j'ai mon piano pour m'amuser un peu ?

Up up up les kheyous !!

J'ai envie d'être vrmnt productif et je reprends bientôt les cours. Me mettre un programme ne marche pas car je suis happé par les plaisirs faciles, je pense être totalement drogué c'est grave à ce stade..

Up les kheys y'a personne ou quoi ?

Je pense que c'est le mal du siècle, on passe notre temps à swiper d'applis en applis.

Après, tu peux te retirer quelques jours pour faire une retraite méditative ou un stage de yoga, tu te recharges en bonnes énergies et tu reprends des bonnes habitudes.

pourquoi pas mais débranche la box, éteins ton tel, enfin bon débranche tout quoi, la tentation est très forte

Pareil

Comment on fait

Le 05 décembre 2021 à 19:26:08 :
Je pense que c'est le mal du siècle, on passe notre temps à swiper d'applis en applis.

Après, tu peux te retirer quelques jours pour faire une retraite méditative ou un stage de yoga, tu te recharges en bonnes énergies et tu reprends des bonnes habitudes.

1 semaine me parait bien. Et ça irait bien avec mon arrêt de la clope d'il y a 2 semaines. Ca va être dur mais faut y voir un bon côté ça va reset mon cerveau. Surtout que je commence à développer des obsessions et c'est pas bon..

Le 05 décembre 2021 à 19:27:47 :
pourquoi pas mais débranche la box, éteins ton tel, enfin bon débranche tout quoi, la tentation est très forte

Je pense switcher sur une brique pour éviter le tel et je vire mes câbles de pc. Pour la télé ça va, je n'ai plus l'habitude de la mater et mes parents non plus donc j'ai juste à virer le câble

Le 05 décembre 2021 à 19:28:48 :
Pareil

Comment on fait

Il y a des tutos (tu tapes dopamine detox sur google )

Le 05 décembre 2021 à 19:32:00 :

Le 05 décembre 2021 à 19:28:48 :
Pareil

Comment on fait

Il y a des tutos (tu tapes dopamine detox sur google )

Je peux pas tenir la concentration jusqu a la fin d une vidéo

Le 05 décembre 2021 à 19:34:10 :

Le 05 décembre 2021 à 19:32:00 :

Le 05 décembre 2021 à 19:28:48 :
Pareil

Comment on fait

Il y a des tutos (tu tapes dopamine detox sur google )

Je peux pas tenir la concentration jusqu a la fin d une vidéo

On en tient un salement atteint là
Je compatis
Tu dois pendant une certaine durée te priver de toutes les sources de plaisir faciles comme les fast-food, tél, films, séries, branlettes, écran etc pour faire en quelque sorte un reset de ton cerveau pour te remettre à faire des choses plus intéressantes mais qui te récompensent moins. Ce n'est pas très clair donc je te conseille de te sortir les doigts pour faire tes propres recherches !

Le 05 décembre 2021 à 19:39:23 :

Le 05 décembre 2021 à 19:34:10 :

Le 05 décembre 2021 à 19:32:00 :

Le 05 décembre 2021 à 19:28:48 :
Pareil

Comment on fait

Il y a des tutos (tu tapes dopamine detox sur google )

Je peux pas tenir la concentration jusqu a la fin d une vidéo

On en tient un salement atteint là
Je compatis
Tu dois pendant une certaine durée te priver de toutes les sources de plaisir faciles comme les fast-food, tél, films, séries, branlettes, écran etc pour faire en quelque sorte un reset de ton cerveau pour te remettre à faire des choses plus intéressantes mais qui te récompensent moins. Ce n'est pas très clair donc je te conseille de te sortir les doigts pour faire tes propres recherches !

ta phrase est trop longue, il a déjà du passer a un topic différent

Le 05 décembre 2021 à 19:40:24 :

Le 05 décembre 2021 à 19:39:23 :

Le 05 décembre 2021 à 19:34:10 :

Le 05 décembre 2021 à 19:32:00 :

Le 05 décembre 2021 à 19:28:48 :
Pareil

Comment on fait

Il y a des tutos (tu tapes dopamine detox sur google )

Je peux pas tenir la concentration jusqu a la fin d une vidéo

On en tient un salement atteint là
Je compatis
Tu dois pendant une certaine durée te priver de toutes les sources de plaisir faciles comme les fast-food, tél, films, séries, branlettes, écran etc pour faire en quelque sorte un reset de ton cerveau pour te remettre à faire des choses plus intéressantes mais qui te récompensent moins. Ce n'est pas très clair donc je te conseille de te sortir les doigts pour faire tes propres recherches !

ta phrase est trop longue, il a déjà du passer a un topic différent