Je suis COACH en musculation, posez vos questions

Pourquoi t'as un pseudo de merde ?

Comment rendre plus large quand on a les clavs courtes ?

Le 10 décembre 2021 à 08:44:25 :
Pourquoi t'as un pseudo de merde ?

Pour rester dans le thème du forum

L’antagoniste du haut c’est bien le bas ?

Faut faire quoi pour finir une séance de sport ?

Tu t'appelles Mathieu ?

C'est toi Mathieu ?

Le 10 décembre 2021 à 08:44:59 :
Comment rendre plus large quand on a les clavs courtes ?

Deltoides au max. Et dorsaux pour éviter detre penché en avant. Ce qui pourrait rendre ton physique hideux (cf PNL)

Un coach d’une chaîne de club dont je tairais le nom m’a conseillé de faire des séries de 2 pompes pour gagner en hypertrophie. T’en penses quoi

Comment améliorer la force sans hypertrophie musculaire ?

Le 10 décembre 2021 à 08:45:01 :
L’antagoniste du haut c’est bien le bas ?

L'antagoniste c'est le muscle qui fait le mouvement contraire.
Donc les triceps sont antagonistes des biceps.

14 heure

Le 10 décembre 2021 à 08:45:09 :
Faut faire quoi pour finir une séance de sport ?

Remplir son cahier en notant ses perf et temps de repos

combien d'exercice par semaine pour un débutant de 50 kilos ?

Pour du body esthétique vaut mieux un tempo lent que la charge explosive ?

Donne ta diete igoent

Le 10 décembre 2021 à 08:46:02 :
Un coach d’une chaîne de club dont je tairais le nom m’a conseillé de faire des séries de 2 pompes pour gagner en hypertrophie. T’en penses quoi

C'est pas assez x2, même si tu soulevés hyper lourd.