Quel sport faire hors course à pied pour améliorer son cardio ?

Alors ?

Boxe

Gneugneugneu sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496602541-singeeussou.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1486217721-kivalidmdrrr.png

Muay Thai

Corde à sauter

Sport de combat

Tu prends un oreiller et tu le place sur un coin de table, tu fais un appui avec ton entre-jambe pour pas que l'oreiller tombe.
Ensuite tu te mets a foutre des violents coup de rein a la table.

Tu fais 45s allure élevé puis 15s allure moderé.

Tu vas voir ça vas vite t'user mais au bout de quelques semaine tou pourra depasser les 3 repetitions.

Si ça travaille autant, c'est surtout a cause du fessier qui est un gros muscle demandant beaucoup de ressources pour travailler, ajoute au fait que tout l'afflux sanguin est apporté a ta 3eme jambes...https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le 01 décembre 2021 à 20:40:34 :
Tu prends un oreiller et tu le place sur un coin de table, tu fais un appui avec ton entre-jambe pour pas que l'oreiller tombe.
Ensuite tu te mets a foutre des violents coup de rein a la table.

Tu fais 45s allure élevé puis 15s allure moderé.

Tu vas voir ça vas vite t'user mais au bout de quelques semaine tou pourra depasser les 3 repetitions.

Si ça travaille autant, c'est surtout a cause du fessier qui est un gros muscle demandant beaucoup de ressources pour travailler, ajoute au fait que tout l'afflux sanguin est apporté a ta 3eme jambes...https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Malaise, supprime