base pour commencer la muscu

je fais 1m97 pour 100 kg
j'ai une apparence assez fine pour mon poids et jai de bonnes epaules
est ce une bonne base pour commencer ?

aya qu'est que tu veux qu'on te réponde avec ça khey faut des photos au moins

mais oui go

Cours pour commencer

Bonne base ou pas qu’est-ce que ça change je ne comprends pas

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/48/3/1638314372-win-20211201-00-17-31-pro.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/48/3/1638314402-win-20211201-00-18-32-pro.jpg
j'ai plus de portable lol ...

lol t'as une excellente base frérot, fonce tu vas faire des ravages y'a pas mal de potentiel avec un corps comme le tien

Effectivement dommage d'avoir cette base génétique et posséder des bras de danseuse

Attention whore

j'hesite juste a savoir si je dois perdre avant de prendre ou prise de masse direct

et je sais mes bras sont assez faible par rapport a mes epaules ..

1m97 pour 100kg

Moyenne basse du forum

prise de masse direct. Pourquoi tu veux perdre ? go transformer le fat en muscle. t'es grand + lourd tu vas niquer des mères dans la street

secher avant genre pour partir nickel et reprendre en masse et en perdre un peu pour etre tracé

j'ai un banc de muscu avec pas mal de poids et j'ai pas mal de complements genre zinc ... sa fait un moment que j'essaie de me lancer mais sa y est jaimerai m y mettre serieusement

fais ton programme mange et pousse, etre grand c'est pas fou pour avoir un bon niveau mais bon

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Apres les bras jaimerai en avoir des plus massifs mais plus sec surtout

Tu as trois ans de muscu, tu vas pas me la fairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/10/1488986951-1477327035-1474488429-img5.png

Mes 3 dernieres années se resument a bosser dans le batiment ( manoeuvre en interim)
Alcool ( quasi tous les jours )
et je mange quasi que des conneries

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