J’en peux plus de faire des crises d’angoisse

J’aurais préféré me casser tous les os du corps que d’avoir ces merdes
Même les médicaments de type anxiolytiques ça marche un temps et ensuite ça revient en plus puissant
J’ai besoin d’aide, si quelqu’un est passé par la, qu’il me dise ce qu’il a fait pour surmonter ça

Bah n'en fais plus

Le 30 novembre 2021 à 08:56:30 :
Bah n'en fais plus

C’est le projet

je garde toujours un stock de benzos pour pouvoir gérer ces moments-là

il faut que tu laisses la peur t'envahir et s'en aller par elle-même ensuite. Vu que c'est pas très agréable comme moment, concentre toi sur ta respiration le temps que la crise te parasite l'esprit. Respire profondément et essaye "d'écouter" ta respiration.

Force à toi khey, j'en ai fait plein dans m vie et aujourd'hui je sais plus ou moins comment les gérer