Bmg c’est hyper dur de bien nager en fait :ouch:

Je me suis mis à la natation depuis ce début d’année et honnêtement c’est sûrement l’un des sports qui me posent le plus de difficultés malgré les multiples que j’ai essayéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588184917-3fr.jpg
Avant qu’on me traite de Celestin obèse qui est une merde en sport, je cours entre 4:20 et 4:20 sur des distances dépassant les 10km, je fais plus de 20 tractions propres, go muscu 3 ans puis 2 ans de muscu à la maison, go boxe ; ma semaine se résume à du sport tous les jours avec 3 séances de muscu, 2 de boxe, 1 de course et 1 de natationhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588184917-3fr.jpg

J’essaye depuis peu de respirer tous les 3 mouvements (j’alterne entre inspiration à gauche et à droite) et je suis à chaque fois complètement mort au bout de 50m c’est affreuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588184917-3fr.jpg
Je pense savoir nager convenablement, j’expire sous l’eau tout ce que j’ai dans les poumons, mon mouvement est ok et pourtant j’ai 0 souffle en crawl c’est la catahttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588184917-3fr.jpg

Des clés experts pour m’aider ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588184917-3fr.jpg

nonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588184917-3fr.jpg

Le 01 décembre 2021 à 22:17:52 :
nonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588184917-3fr.jpg

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588184917-3fr.jpg

Je précise que je tiens plus de 1km en crawl mais généralement je fais une pause tous les 25 ou 50m (la piscine dans laquelle je vais fait 25m)https://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588184917-3fr.jpg

Tu fais effectivement très mal, parceque moi je l'ai réussi après 4/5 séances

Le 01 décembre 2021 à 22:21:27 :
Tu fais effectivement très mal, parceque moi je l'ai réussi après 4/5 séances

Tant mieux pour toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588184917-3fr.jpg

Je te comprend, et ça m'interesse aussi.
J'ai pas de soucis de cardio habituellement mais dans une piscine et en crawl je suis une vrai merde.
2 longueurs et je suffoque.

Le 01 décembre 2021 à 22:23:35 :
Je te comprend, et ça m'interesse aussi.
J'ai pas de soucis de cardio habituellement mais dans une piscine et en crawl je suis une vrai merde.
2 longueurs et je suffoque.

Ahi pareilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588184917-3fr.jpg
Parfois je dois même arrêter ma nage en plein milieu pour reprendre mon soufflehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588184917-3fr.jpg

Ca me fais bander de voir les gens se noyer. Toi aussi?

Difficile de te juger sans te voir, souvent les mauvais nageurs ont de mauvais appuis sur les membres supérieurs et compensent donc avec les membres inférieurs en battements qui sont des muscles gourmands en O2

Le 01 décembre 2021 à 22:26:16 :
Ca me fais bander de voir les gens se noyer. Toi aussi?

Pas trop non + j'évite de regarder les gens à la piscine car généralement ma bite est moulée quand je sors de l'eau et c'est toujours très gênanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588184917-3fr.jpg

Essaye de te faire corriger par un MNS, renseigne toi sur les exercices educatifs, il en existe plein, essaye de mettre de temps en temps un pull boy pour te concentrer sur la prise d'appui des bras sous l'eau

Le 01 décembre 2021 à 22:27:14 :
Difficile de te juger sans te voir, souvent les mauvais nageurs ont de mauvais appuis sur les membres supérieurs et compensent donc avec les membres inférieurs en battements qui sont des muscles gourmands en O2

En gros tu dis que je bats trop de pieds ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588184917-3fr.jpg
Je pense justement ne pas battre assez des pieds ce qui fait que je ne suis pas vraiment droit dans l'eauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588184917-3fr.jpg
Je demanderai peut-être à un maître nageur de me regarder vite fait pour me donner des conseils mais ça se trouve il en aura rien à foutrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588184917-3fr.jpg

Jamais réussi à avoir un crawl convenable, go brasse khey

Le 01 décembre 2021 à 22:28:37 :
Essaye de te faire corriger par un MNS, renseigne toi sur les exercices educatifs, il en existe plein, essaye de mettre de temps en temps un pull boy pour te concentrer sur la prise d'appui des bras sous l'eau

La prise d'appui des bras sous l'eau c'est à dire ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588184917-3fr.jpg

Le 01 décembre 2021 à 22:30:13 :
Jamais réussi à avoir un crawl convenable, go brasse khey

Je ne suis pas une femellehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588184917-3fr.jpg

Meilleur sport le faiblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/48/3/1638394253-141398-full.png

Respire tous les 2 mouvements, j'ai fait des années de natation en club et c'est ce que j'ai toujours fait sinon je perdais mon souffle au bout de 10 longueurs
Et aussi ne cherche pas à aller vite, concentre-toi plutôt sur le mouvement pour qu'il soit aussi bon que possible

Pfizer ou moderna l’op?

Ben justement j'en sais rien ce que tu fais. C'est une erreur commune de battre "trop" des pieds pour compenser des mauvais appuis sous l'eau.

Battre des pieds est important mais c'est un rythme à prendre

Il y a pleins de raisons possibles pour lesquelles tu es au bout de ta vie au bout de 50M