[PHOTO] Mon corps de skinny fat

Salut les kheys,
Je suis actuellement à 77kg pour 1m92 et je voudrais vos conseils pour perdre ce gras...
Vous pensez que avec un petit déjeuner avec des compléments alimentaires par jour ça suffira ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/48/1/1638221911-7f9a9c08-ae2e-4ce9-a6a6-237945a42ade.jpeghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/48/1/1638221918-7e75eb4a-e059-4d98-be85-b06a9a1818fb.jpeghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/48/1/1638221961-d621ac65-7b8e-442e-a511-03ae1640f266.jpeg

bordel j'espère que t'as 16 piges ahi

Le 29 novembre 2021 à 22:40:24 :
bordel j'espère que t'as 16 piges ahi

J’ai 18

Les compléments ne te serviront à rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png

Ton téton n'est pas au bon endroithttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/12/5/1584741349-1584741225778.png

comme toi l'ophttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607992912-ahiananas1.png

Le 29 novembre 2021 à 22:40:54 :
Les compléments ne te serviront à rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png

Pourquoi ?

Bordel mais reprends toi clay

Le 29 novembre 2021 à 22:41:31 :
Bordel mais reprends toi clay

Mais c’est pour ça que je viens vous demander des conseils !

Le 29 novembre 2021 à 22:41:14 :
comme toi l'ophttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607992912-ahiananas1.png

Aka tahititi bob

Tiens toi droit pour commencer

Le 29 novembre 2021 à 22:41:27 :

Le 29 novembre 2021 à 22:40:54 :
Les compléments ne te serviront à rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png

Pourquoi ?

Car y'a pas de compléments qui font perdre du grashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png
Faut que tu dépense plus de calories que tu n'en consommes pour perdre ton grashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png

Le 29 novembre 2021 à 22:42:49 :

Le 29 novembre 2021 à 22:41:27 :

Le 29 novembre 2021 à 22:40:54 :
Les compléments ne te serviront à rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png

Pourquoi ?

Car y'a pas de compléments qui font perdre du grashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png
Faut que tu dépense plus de calories que tu n'en consommes pour perdre ton grashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png

Donc faut que j’évite de prendre de la whey ?

Le 29 novembre 2021 à 22:42:44 :
Tiens toi droit pour commencer

Scoliose.

Le 29 novembre 2021 à 22:43:29 :

Le 29 novembre 2021 à 22:42:44 :
Tiens toi droit pour commencer

Scoliose.

Haha vous avez une haine ce soir incroyable

Y'a pas de secret khey. Tu arrêtes la mauvaise bouffe pour manger sainement et équilibré à chaque repas, tu fais du sport à côté et tu verras ton corps se transformer mois après mois.

Laisse tomber les compléments pour l'instant
Va pousser régulièrement à la salle pour prendre du muscle
Exit les sodas et les grignotages.
Le reste c'est de la patience + discipline

Ton téton est beaucoup trop haut, ca me perturbe.

Le 29 novembre 2021 à 22:43:27 :

Le 29 novembre 2021 à 22:42:49 :

Le 29 novembre 2021 à 22:41:27 :

Le 29 novembre 2021 à 22:40:54 :
Les compléments ne te serviront à rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png

Pourquoi ?

Car y'a pas de compléments qui font perdre du grashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png
Faut que tu dépense plus de calories que tu n'en consommes pour perdre ton grashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png

Donc faut que j’évite de prendre de la whey ?

Bah ça sers à rien si tu manges déjà assez de protéines par jour en fait, mais nous on ne sait pas si tu en consomme trop ou pas assezhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png
Dans tous les cas vu que t'as du gras c'est que tu consommes trop de calories donc je vois pas pourquoi tu devrai prendre de la wheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/5/1536928582-jesuslangue.png

Le 29 novembre 2021 à 22:45:25 :
Laisse tomber les compléments pour l'instant
Va pousser régulièrement à la salle pour prendre du muscle
Exit les sodas et les grignotages.
Le reste c'est de la patience + discipline

J’ai arrêter là mal bouffe et les sodas !
Mais du coup un repas par jour + muscu 4 fois par semaine c’est bon ?