Si je mange sainement

En supprimant de mon alimentation tout ce qui est mauvais (sucre, fast-food, nourriture transformé…), en buvant uniquement de l’eau, je peux perdre rapidement du poids ou pas?

OUI

J’en sais rien

Après j'aime bien les formeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/21/1495709481-michaelkyle.jpg

Ben oui vu que c'est un repas équilibré.
C'est ce que tu dois manger tous les jours.

Rapidement non, mais si tu créer un déficit calorique, que tu supprimes les merdes et que tu manges sainement + un peu d’activité physique tu vas perdre de la masse grasse pour sûr, plus tu pars de loin et plus tu perds vite par contre si t’es déjà plutôt « fine » ça va être plus longhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/5/1619817527-pschittv3.jpg

Oui et si tu fais du sport à côté

Le 24 novembre 2021 à 20:28:13 :
En supprimant de mon alimentation tout ce qui est mauvais (sucre, fast-food, nourriture transformé…), en buvant uniquement de l’eau, je peux perdre rapidement du poids ou pas?

Ouais

Bois beaucoup d'eau, le nombre de calories dépend de ta taille kheyette

Total calorique all>

Si tu mange 2000 calories de merde ou 2000 calories clean c'est pareil sur ta balance

Rapidement si t'es en obésité modéré ou morbide

Si c'est du surpoids ça sera long dans la durée, fais du sport pour accélérer le processus.

ça va surtout dépendre de ton corps et de ton régime alimentaire je penses
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484089609-learning.png

tu peux manger des pâtes complêtes et prendre 10kg ça t'empêcheras pas d'avoir un bon transit intestinal

Le 24 novembre 2021 à 20:29:54 :
Rapidement non, mais si tu créer un déficit calorique, que tu supprimes les merdes et que tu manges sainement + un peu d’activité physique tu vas perdre de la masse grasse pour sûr, plus tu pars de loin et plus tu perds vite par contre si t’es déjà plutôt « fine » ça va être plus longhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/5/1619817527-pschittv3.jpg

Je compte marcher et peut-être faire des squats. Je suis en surpoids.

Le 24 novembre 2021 à 20:30:17 :
Bois beaucoup d'eau, le nombre de calories dépend de ta taille kheyette

1m59, mon rêve serait de faire 45kg.

Le 24 novembre 2021 à 20:30:51 :
Total calorique all>

Si tu mange 2000 calories de merde ou 2000 calories clean c'est pareil sur ta balance

Sauf que 2000 calories saines tu les atteints moins rapidement donc plus de satiété et surtout plus de vitamines/minéraux ainsi que meilleur qualité de vie (moins de fatigue entre autre, testé et approuvé)https://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/5/1619817527-pschittv3.jpg

Le 24 novembre 2021 à 20:32:53 :

Le 24 novembre 2021 à 20:29:54 :
Rapidement non, mais si tu créer un déficit calorique, que tu supprimes les merdes et que tu manges sainement + un peu d’activité physique tu vas perdre de la masse grasse pour sûr, plus tu pars de loin et plus tu perds vite par contre si t’es déjà plutôt « fine » ça va être plus longhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/5/1619817527-pschittv3.jpg

Je compte marcher et peut-être faire des squats. Je suis en surpoids.

Le 24 novembre 2021 à 20:30:17 :
Bois beaucoup d'eau, le nombre de calories dépend de ta taille kheyette

1m59, mon rêve serait de faire 45kg.

tu fais combien ?

Le 24 novembre 2021 à 20:32:53 :

Le 24 novembre 2021 à 20:29:54 :
Rapidement non, mais si tu créer un déficit calorique, que tu supprimes les merdes et que tu manges sainement + un peu d’activité physique tu vas perdre de la masse grasse pour sûr, plus tu pars de loin et plus tu perds vite par contre si t’es déjà plutôt « fine » ça va être plus longhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/5/1619817527-pschittv3.jpg

Je compte marcher et peut-être faire des squats. Je suis en surpoids.

Le 24 novembre 2021 à 20:30:17 :
Bois beaucoup d'eau, le nombre de calories dépend de ta taille kheyette

1m59, mon rêve serait de faire 45kg.

Alors go sport pour vraiment accélérer et avoir de bons résultats, fait le avec ton mec pour te motiverhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/5/1619817527-pschittv3.jpg

Le 24 novembre 2021 à 20:34:29 :

Le 24 novembre 2021 à 20:32:53 :

Le 24 novembre 2021 à 20:29:54 :
Rapidement non, mais si tu créer un déficit calorique, que tu supprimes les merdes et que tu manges sainement + un peu d’activité physique tu vas perdre de la masse grasse pour sûr, plus tu pars de loin et plus tu perds vite par contre si t’es déjà plutôt « fine » ça va être plus longhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/5/1619817527-pschittv3.jpg

Je compte marcher et peut-être faire des squats. Je suis en surpoids.

Le 24 novembre 2021 à 20:30:17 :
Bois beaucoup d'eau, le nombre de calories dépend de ta taille kheyette

1m59, mon rêve serait de faire 45kg.

Alors go sport pour vraiment accélérer et avoir de bons résultats, fait le avec ton mec pour te motiverhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/5/1619817527-pschittv3.jpg

C’est vrai, il veut aussi perdre du poids.
Après je ne le trouve pas gros.

Vous comprenez je veux bien manger sainement et arrêter de manger mal mais il faut que ça paie.

Après je suis moche de visage, est-ce que ça vaut vraiment le coup?

un conseil moi ca m'a permis de fondre assez vite: manger sainement comme tu dis, ne boire que de l'eau ou eau gazeuse et surtout le plus important ne pas grignotter entre les repas & le soir, a la rigueur un fruit le matin et un pour le goûter ou dans la soirée

si tu t'y tiens a ca tu vas très vite perdre efficacement(ca ne va pas faire le yoyo au moindre dérapage quoi) testé & approuvé