La boucle "reprise en main" on en talk ?

Réveil 7h, petit dej vomitif à base d'oeufs et de flocons d'avoine, un grand verre d'eau pour aider à avalerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/12/3/1584530690-afdzaef.png

Pompes + tractions (0 progression depuis 1 mois car 0 motivation) puis douche froidehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/12/3/1584530690-afdzaef.png

apprendre 8 page de cours en 3h, déjeuner puis go RER pendant 1h30 pour les TDhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/12/3/1584530690-afdzaef.png

Si c'est pas bondé, lire un livre chiant sur le chemin parce que t'auras jamais le courage de le faire tout seul chez toi avec le forum à côtéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/12/3/1584530690-afdzaef.png

Rien retenir en 3h30 de TD parce que les transports t'atomisent le cerveauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/12/3/1584530690-afdzaef.png

Rentrer, se coucher à 21h parce qu'aucune raison de rester éveillerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/12/3/1584530690-afdzaef.png

Jpréférais quand je bouclais sur les jeux vidéos et les animeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/12/3/1584530690-afdzaef.png

Pourquoi manger des flocons d'avoines ? Autant respirer de l'air

Réel l'op

Pareil

J’ai des pics de motivation où je change et je tiens jamais plus d’1 mois. Je rechute dans la médiocrité

Moi ce qui me détruis c'est que quand je suis motivé, au final je me rend compte que je fais ça pour finir esclave d'un patron
Je veux pas de cette vie bordel

Réel l'op

Je vais à la gym 7x par semaine, natation x2 par semaine, cercle social et tout le blabla, au final j'étais plus heureux à jouer aux jeuxvidéos 10h par jour ayaa

Si t'as du mal avec le salé dès le matin mange des fruits ou du yaourt. Si t'es pas à l'aise avec ta diète tu tiendras pas.

Pour la douche froide fais plutôt des douches contrastées. Tu fais ta douche à l'eau chaude et tu finis avec 3 minutes d'eau froide pour te réveiller. T'as les mêmes bénéfices et c'est pas frustrant.

T'imposes pas des routines si elles ne te font pas sentir mieux

La douche froide est une bétise sur long terme. Il faut se doucher à l'eau tiède légèrement fraiche. La douche froide c'est à faire exceptionnellement

Le but d'une habitude c'est que tu la fasses sans réfléchir, c'est pas censé être un motivateur

Le 25 novembre 2021 à 21:04:52 :
Moi ce qui me détruis c'est que quand je suis motivé, au final je me rend compte que je fais ça pour finir esclave d'un patron
Je veux pas de cette vie bordel

A la base c'est pas un outil de productivé, ou en tous cas c'est pas que ça.
Dans développement personnel ya "personnel"

C'est les américains qui ont inscrit cette démarche dans une logique marchande, si t'es au plus près de toi même en jouant à des jeux vidéo plutôt qu'en lisant, c'est ok en fait

Le 25 novembre 2021 à 21:11:17 :
La douche froide est une bétise sur long terme. Il faut se doucher à l'eau tiède légèrement fraiche. La douche froide c'est à faire exceptionnellement

En quoi ?

Le 25 novembre 2021 à 21:00:51 :
Pourquoi manger des flocons d'avoines ? Autant respirer de l'air

Sucres lents, le cerveau fonctionne au glucose exclusivement, j'ai pensé que c'était une bonne solution pour moins me déconcentrer à la longue, mais j'ai de plus en plus l'impression que j'en ai juste rien à branlerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/12/3/1584530690-afdzaef.png

Le 25 novembre 2021 à 21:04:52 :
Moi ce qui me détruis c'est que quand je suis motivé, au final je me rend compte que je fais ça pour finir esclave d'un patron
Je veux pas de cette vie bordel

J'espère qu'en bossant, mon esprit devienne assez fort pour se donner des ambitions, mais on dirait qu'on a la chance de naitre pour mener de grands projets, sans quoi on est né pour obéirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/12/3/1584530690-afdzaef.png

Le 25 novembre 2021 à 23:25:12 :

Le 25 novembre 2021 à 21:00:51 :
Pourquoi manger des flocons d'avoines ? Autant respirer de l'air

Sucres lents, le cerveau fonctionne au glucose exclusivement, j'ai pensé que c'était une bonne solution pour moins me déconcentrer à la longue, mais j'ai de plus en plus l'impression que j'en ai juste rien à branlerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/12/3/1584530690-afdzaef.png

le corps crée du glucose avec le méchanisme de la néoglucogenèse. pas vraiment besoin d' en apporter de l'extérieur

Au début c'est dur, le temps de forger l'habitude. Si tu le fais pendant quelques mois voire une année, tu la gardes toute ta vie

Le 25 novembre 2021 à 23:29:56 :

Le 25 novembre 2021 à 23:25:12 :

Le 25 novembre 2021 à 21:00:51 :
Pourquoi manger des flocons d'avoines ? Autant respirer de l'air

Sucres lents, le cerveau fonctionne au glucose exclusivement, j'ai pensé que c'était une bonne solution pour moins me déconcentrer à la longue, mais j'ai de plus en plus l'impression que j'en ai juste rien à branlerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/12/3/1584530690-afdzaef.png

le corps crée du glucose avec le méchanisme de la néoglucogenèse. pas vraiment besoin d' en apporter de l'extérieur

Manger ça sert à rien à part reconstituer des reserves ?

Mon programme sigma male grindset:
04:00: Réveil
04:05: Pisser
04:10: Lever du lit
04:15: Douche de glaçons
04:25: 2 heures d'edging (masturbation sans éjac) pour la discipline
06:25: Petite séance de muscu
06:26: Petite sieste pour régénérer les muscles
12:00: Fin de la sieste et petit déjeuner (shaker de protéine pure)
12:15: Séance d'edging pour la discipline
15:15: Abordage de meufs dans la rue
16:00: Fuite du commissariat
16:15: Déjeuner (shaker de protéine pure)
16:30: Visionnage de vidéos de motivation
18:30: Dîner (shaker de protéine pure)
18:45: Caca
19:00: Dodo et demain rebelotte

The grind never stopshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/44/6/1509751626-154545878.png

Le 25 novembre 2021 à 23:32:58 :

Le 25 novembre 2021 à 23:29:56 :

Le 25 novembre 2021 à 23:25:12 :

Le 25 novembre 2021 à 21:00:51 :
Pourquoi manger des flocons d'avoines ? Autant respirer de l'air

Sucres lents, le cerveau fonctionne au glucose exclusivement, j'ai pensé que c'était une bonne solution pour moins me déconcentrer à la longue, mais j'ai de plus en plus l'impression que j'en ai juste rien à branlerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/12/3/1584530690-afdzaef.png

le corps crée du glucose avec le méchanisme de la néoglucogenèse. pas vraiment besoin d' en apporter de l'extérieur

Manger ça sert à rien à part reconstituer des reserves ?

jusqu'à une certaine limite, oui.

Fais le assez longtemps et de manière efficace et tu verras