Le "no-screen" c'et le sevrage ultime on est d'accord ?

Le NoFap, NoPorn etc. ça se fait plutôt facilement car on a toujours d'autres sources de stimulation et de plaisirs faciles
Mais quand on enlève les écrans ça devient super dur à vivre
J'ai déjà réussi un sevrage total pendant 1 mois mais j'ai totalement craqué

Inconvénients être dépendant des médias pour avoir accès à l'information (avec Internet on peut rapidement creuser tous les sujets, chercher les sources etc.), retrouver l'ennui. Très dur à vivre quand on est associal ou presque.

Sinon les avantages bien meilleur sommeil, plus d'énergie, plus d'envie de sociabiliser, plus de concentration, on s'ennuie tellement parfois qu'on se met à bricoler/cuisiner, on peut se lancer dans des projets ambitieux (apprendre des langues...) etc. On retrouve le plaisir de lire.

Ça vout dit d'essayer ? Je lance un topic et pendant un mois on se coupe des écrans sauf tous les soirs à une heure donnée pour qu'on se fasse un compte-rendu.

Si j'ai assez de volontaire je lancerai un topic.

Attention, c'est PAS pour les FAIBLES.
Tout le monde est accroc à Internet de nos jours, les jeunes comme les boomers et c'est pas sans raison. Ce sera pas une partie de plaisir les premiers soirs alors préparez des activités de substitution ou vous allez devenir fou ou craquer rapidement

Internet réduit la matière grise du cerveau https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19926237/

Je me suis commandé une liseuse pour me remettre à lire, elle arrive Jeudi, je vais m'y mettre aussi.

Après j'aimerai quand même trouver un juste milieu, j'ai besoin de WhatsApp et autres pour la vie en société, mon ordinateur pour certains travaux, et quelques programmes comme Google Maps me sauvent la vie.

Perso je fais plein de recherches sur l'histoire de France et j'essaye d'apprendre le latin en plus d'utiliser internet par rapport à la religion
Si je coupe internet je perds beaucoup....

Non ce qu'il faut faire c'est se limiter aux choses utiles. Le problème n'est pas internet mais certaines choses d'internet et l'utilisation qu'on en fait

moi je veux bien, mais j'ai mes cours/exo en ligne, et je code donc je continuerai d'utiliser pour mon travail.

Le 21 novembre 2021 à 19:38:37 DuSale a écrit :
Je me suis commandé une liseuse pour me remettre à lire, elle arrive Jeudi, je vais m'y mettre aussi.

Après j'aimerai quand même trouver un juste milieu, j'ai besoin de WhatsApp et autres pour la vie en société, mon ordinateur pour certains travaux, et quelques programmes comme Google Maps me sauvent la vie.

Bien sûr il s'agit pas d'être rigoriste dans l'approche, l'essentiel c'est d'identifier les excès d'utilisation et de s'en délivrer
Mais pour un début c'est bien de se couper totalement car je sais d'expérience que "5 minutes pas plus" se transforme souvent 5h à boucler sur le forum

Je up mais c'est impossible pour moi je me dois de rester connecté on pourrait me proposer une offre à tout moment que je ne le saurai pas, trop risquax pour moi persoent, à faire lorsqu'on n'est épanouie nonobs.

J'ai essayé à plusieurs reprise, et je confirme que ca fait BEAUCOUP de bien.

Cela dit, effectivement le truc serait plutôt d'arrêter de se DIVERTIR avec les écrans. Pour ce qui est boulot/GPS/communication, c'est obligatoire...

Ah et mauvaise idée de venir signer tous les jours à la me^me heure à mon avis... C'est une tentation beaucoup trop forte. perso quand j'y arrive, je vais sur mon ordi de taff, mais jamais jamais sur l'ordi familiale sur lequel je joue et regarde des conneries. Dés qu'il s'allume, c'est fini, je replonge.

J'avais fais un topax pour motiver les khey aussi, en proposant tout un ats de trucs à faire en plus (sport/nutrition/écrans au minimum ect...)

Un bon gros bide

Le 21 novembre 2021 à 19:43:11 BarbaraLaChanc2 a écrit :
J'ai essayé à plusieurs reprise, et je confirme que ca fait BEAUCOUP de bien.

Cela dit, effectivement le truc serait plutôt d'arrêter de se DIVERTIR avec les écrans. Pour ce qui est boulot/GPS/communication, c'est obligatoire...

Ah et mauvaise idée de venir signer tous les jours à la me^me heure à mon avis... C'est une tentation beaucoup trop forte. perso quand j'y arrive, je vais sur mon ordi de taff, mais jamais jamais sur l'ordi familiale sur lequel je joue et regarde des conneries. Dés qu'il s'allume, c'est fini, je replonge.

Oui on j'ai pas encore d'idée les modalités, ça dépend de vous aussi.
Sinon chacun peut détailler ses objectifs avant de se lancer ça serait bien. L'idée c'est d'avoir en tête qu'on se soutient car seul c'est bien plus dur et ça demande une force mentale insensée.

Et pour les plus jeunes ça peut vous être bénéfique en vous montrant à quoi ressemblait la vie sans Internethttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/20/1494935102-risitasvieux.png

le no screen l'horreur administratif que tu as après un moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520260980-risitas94.png

Le grand froid arrive, c'est pas le meilleur moment pour faire ça

j'ai déjà fait ça pendant 1mois en début d'automne, c'est mieux

Je tente aussi!
Idem j’en ai besoin pour la communication, le taf, gps etc mais je dois absolument arrêter de me divertir et perdre dj temps avec ça.

J’ai perdu 2h de sommeil par nuit depuis que j’ai un smartphone, je peux passer 2h à regarder des vidéos YouTube inutiles juste pour retarder l’heure du couché.

Je suis super accro aux écrans et passé 22h, j’arrive pas à décrocher jusqu’à 00h00 - 1h00 du mat

Le 21 novembre 2021 à 19:53:20 :
Je tente aussi!
Idem j’en ai besoin pour la communication, le taf, gps etc mais je dois absolument arrêter de me divertir et perdre dj temps avec ça.

J’ai perdu 2h de sommeil par nuit depuis que j’ai un smartphone, je peux passer 2h à regarder des vidéos YouTube inutiles juste pour retarder l’heure du couché.

Je suis super accro aux écrans et passé 22h, j’arrive pas à décrocher jusqu’à 00h00 - 1h00 du mat

La même ici