perdre 5kg en une semaine et demi c'est faisable?

C'est mauvais?

2l d'eau par jour + que des fruits et legumes
Sport tous les jours en alternant velo d'appart intensif et course de 45min

C'est faisable non?

Oui

Non pas en buvant + mangeanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/19/3/1620853720-roux.png

Non
Moi en mangeant fruit légume + 1h de vélo par jour je perdais 5kg au mois..
Alors a la semaine bon courage

Le 14 novembre 2021 à 21:01:57 :
Non
Moi en mangeant fruit légume + 1h de vélo par jour je perdais 5kg au mois..
Alors a la semaine bon courage

Le vélo c'est pour les jours de recup un jour sur deux, les autres jours c'est course à une allure de 9.5km/h pendant 45min

oui en keto je perdait 1 kg par semaine environ
keto c'est 0 glucides

Oui marche a pied 5h par jour + réduire les repas

Le 14 novembre 2021 à 21:05:01 :

Le 14 novembre 2021 à 21:01:57 :
Non
Moi en mangeant fruit légume + 1h de vélo par jour je perdais 5kg au mois..
Alors a la semaine bon courage

Le vélo c'est pour les jours de recup un jour sur deux, les autres jours c'est course à une allure de 9.5km/h pendant 45min

Le vélo c'est pas le mieux
Tu perd plus en randonné

Evite le sport si tu manges peu, tu seras mal.
Mange juste le midi un plat normal mais dans un petit bol et avec des baguettes chinoises. Pas de sucre du tout et surtout rien le soir.
Après 5 kg c'est beaucoup, je ne te promet rien.

Le 14 novembre 2021 à 21:05:47 :
oui en keto je perdait 1 kg par semaine environ
keto c'est 0 glucides

C'est pas mal mais la je dois activer le mode intensif, 0 glucides 0 lipides et protéines végétales.
Je serai plus raisonnable dans 15 jours.