Faut manger quoi pour maigrir ?

Concrètement

Mange du tofu et du celerihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/10/1488915523-issou.png

Tes ongleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/1/1632739610-frodon-saquet-mirroir-cerne-zoom-sticker.png

des légumes + viandes maigre + faire beaucoup de sport

mange moins c'est pas compliqué

tinder est en train de me rendre grossophobe

De l'eau et de l'air (source : moi)https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Rien,ça devrait fonctionnerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/48/3/1574859659-ronaldo-celestin.jpg

Légumes fruits en petite quantité

Et faire du sport beaucoup de sport

Tu peut manger équilibré sans faire de sports tu va pas maigrir

Tu peut faire du sport sans manger équilibré tu va pas maigrir

Rien

tu remplaces les pates / riz par des legumes

voilà facile

Concrètement arrête de manger pour maigrir.

Des fruits et de l'eau

Le 21 novembre 2021 à 12:39:50 :
Concrètement

justement rien ... ou plutot des aliments low kcal (100kcal/100g) ... légumes, pomme de terre, fruits, viandes blanches, légumineuses,...

Pour un homme adulte de 1m65 tu dois pas dépasser les 2000kcal
Ducoup tu peux manger ce que tu veux su moment que tu dépasse pas la limite.
Mais fait attention ton corps a besoin de protéines et de vitamines donc varie ton alimentation.

Le 21 novembre 2021 à 12:41:35 :
Légumes fruits en petite quantité

Et faire du sport beaucoup de sport

Tu peut manger équilibré sans faire de sports tu va pas maigrir

Tu peut faire du sport sans manger équilibré tu va pas maigrir

rien

ce que tu veux du moment que tu es en déficit calorique.

Met tout ton argent dans le loyer les factures les habits les sorties les loisirs comme ça tu pourra pas acheté de nourriture et tu pourra pas craquer et tu sera sur de maigri

Le 21 novembre 2021 à 12:42:51 :

Le 21 novembre 2021 à 12:41:35 :
Légumes fruits en petite quantité

Et faire du sport beaucoup de sport

Tu peut manger équilibré sans faire de sports tu va pas maigrir

Tu peut faire du sport sans manger équilibré tu va pas maigrir

il a raison, c'est pas en restant collé sur le canapé que l'on dynamise son corps

Jeune intermittent + Légume vapeur et viande blanche, tu fais assez de sport pour mettre ton organisme en mode brûle graisse et dans même pas 1 mois t'es sec