Comment avoir de la motivation ?

J'ai la motiv de rien j'ai meme la flemme de faire ce topic, je veux juste jouer à LOL, comment avoir la force de réviser ses cours et perdre du poids les kheyshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474490235-risitas434.png

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Arrêter les écrans, sortir, lire des livres mais plus facile à dire qu'à faire

En allant sur le 15 18 fils de viol

Le 16 novembre 2021 à 12:12:05 :
En allant sur le 15 18 fils de viol

j'ai 18 ans le fanfaron

Le 16 novembre 2021 à 12:11:11 :
Arrêter les écrans, sortir, lire des livres mais plus facile à dire qu'à faire

justement comment le faire ?

Avec de la discipline. Se fixer des horaires, des règles, des objectifs et des maintenant
A force de se dire demain a chaque fois tu feras rien

Le 16 novembre 2021 à 12:14:54 :
Avec de la discipline. Se fixer des horaires, des règles, des objectifs et des maintenant
A force de se dire demain a chaque fois tu feras rien

oui c'est ca le truc je me dis toujours que je commence demain, avant j'étais motivé mais depuis que je suis rentré dans la boucle jeux vidéos...

J'ai la flemme de jouer à LOL

-> couche toi plus tôt (déconnecté de tout écran à 22h et prépare-toi à aller au lit)
-> si tu es réveillé dès 7h du matin et que tu ne te sens pas crevé, tu peux aller te promener 30m à 1h (c'est gratuit) sans musique / radio
-> n'hésite pas à refaire des tours dehors au moment des pauses plutôt que de rester assis avec un café et une clope
-> quand tu te sens fatigué, dors
-> évite de manger de la merde (fastfood, etc...)

Le 16 novembre 2021 à 12:18:44 :
J'ai la flemme de jouer à LOL

-> couche toi plus tôt (déconnecté de tout écran à 22h et prépare-toi à aller au lit)
-> si tu es réveillé dès 7h du matin et que tu ne te sens pas crevé, tu peux aller te promener 30m à 1h (c'est gratuit) sans musique / radio
-> n'hésite pas à refaire des tours dehors au moment des pauses plutôt que de rester assis avec un café et une clope
-> quand tu te sens fatigué, dors
-> évite de manger de la merde (fastfood, etc...)

je marche deja beaucoup kheys, le vrai probleme je pense c'est que j'ai pas le sens des priorités, si j'ai le choix entre jouer ou réviser mon exam pour le lendemain je vais jouer, je dors 5h par nuit tu penses que ca peut venir de la ?

Le 16 novembre 2021 à 12:23:07 :

Le 16 novembre 2021 à 12:18:44 :
J'ai la flemme de jouer à LOL

-> couche toi plus tôt (déconnecté de tout écran à 22h et prépare-toi à aller au lit)
-> si tu es réveillé dès 7h du matin et que tu ne te sens pas crevé, tu peux aller te promener 30m à 1h (c'est gratuit) sans musique / radio
-> n'hésite pas à refaire des tours dehors au moment des pauses plutôt que de rester assis avec un café et une clope
-> quand tu te sens fatigué, dors
-> évite de manger de la merde (fastfood, etc...)

je marche deja beaucoup kheys, le vrai probleme je pense c'est que j'ai pas le sens des priorités, si j'ai le choix entre jouer ou réviser mon exam pour le lendemain je vais jouer, je dors 5h par nuit tu penses que ca peut venir de la ?

Le manque de sommeil s'accumule
+ on a qu'une réserve limitée d'attention chaque jour. Lorsqu'on est crevé, on peut moins facilement se concentrer pour faire des efforts intellectuels.

Le 16 novembre 2021 à 12:26:12 :

Le 16 novembre 2021 à 12:23:07 :

Le 16 novembre 2021 à 12:18:44 :
J'ai la flemme de jouer à LOL

-> couche toi plus tôt (déconnecté de tout écran à 22h et prépare-toi à aller au lit)
-> si tu es réveillé dès 7h du matin et que tu ne te sens pas crevé, tu peux aller te promener 30m à 1h (c'est gratuit) sans musique / radio
-> n'hésite pas à refaire des tours dehors au moment des pauses plutôt que de rester assis avec un café et une clope
-> quand tu te sens fatigué, dors
-> évite de manger de la merde (fastfood, etc...)

je marche deja beaucoup kheys, le vrai probleme je pense c'est que j'ai pas le sens des priorités, si j'ai le choix entre jouer ou réviser mon exam pour le lendemain je vais jouer, je dors 5h par nuit tu penses que ca peut venir de la ?

Le manque de sommeil s'accumule
+ on a qu'une réserve limitée d'attention chaque jour. Lorsqu'on est crevé, on peut moins facilement se concentrer pour faire des efforts intellectuels.

kheys c'est pas un probleme de concentration c'est que je le fais carrément pas

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Va à la BU ou à la bibliothèque de ta ville , tu verras dès que tu seras lancé ça ira tout seul