[HELP] Je n'arrive pas à faire une pompe

Ca fait 2 ans que je suis incapable de faire 1 pompe normal . J'ai des putains de douleur au poignet .

Bizarrement quand je les fais sur les poings ou avec des push up bar aucune douleur. C'est normal ?

Mais même sans parler de pompe quand je mets mon poignet position pompe dans le vide j'ai mal

tu prends une serviette que tu plie sur le sol et tu fais les pompes sur les poings en gardant tes poignets droits

ou tu utilise ca https://www.intersport.fr/push_up_stand_1_0-energetics-p-282761~L0X/?lgw_code=14544-282761_L0XTU&its_medium=cpc&its_source=google&its_campaign=smartshopping10&its_content=&s_kwcid=AL!7109!3!472390203997!!!u!303551979248!&gclid=CjwKCAiA1aiMBhAUEiwACw25MaLlmhbt7mMoiZ7vDU1Qhn1GSqLQzsKklrPDg4ZLwID-YHnhwvkPmxoCr9QQAvD_BwE

Le 09 novembre 2021 à 22:05:19 :
ou tu utilise ca https://www.intersport.fr/push_up_stand_1_0-energetics-p-282761~L0X/?lgw_code=14544-282761_L0XTU&its_medium=cpc&its_source=google&its_campaign=smartshopping10&its_content=&s_kwcid=AL!7109!3!472390203997!!!u!303551979248!&gclid=CjwKCAiA1aiMBhAUEiwACw25MaLlmhbt7mMoiZ7vDU1Qhn1GSqLQzsKklrPDg4ZLwID-YHnhwvkPmxoCr9QQAvD_BwE

Yep c'est ce que je fais , mais j'aurais voulu connaitre la raison. Je suis condamné à avoir cette douleur à vie ? J'ai fait un faux mouvement ?

Edit : merci pour ton message .

Renforce tes poignets y a des exercices faits pour ça

Ça me faisait la même au début, surtout à un poignet en particulier, et puis c'est parti sans que je fasse rien de particulier je sais pas trop pourquoi

C'est possible que tu t'es blessé sans t'en rendre compte je pense, auquel cas ça devrait aller mieux avec le temps

Le 09 novembre 2021 à 22:06:45 :
Renforce tes poignets y a des exercices faits pour ça

Ça me faisait la même au début, surtout à un poignet en particulier, et puis c'est parti sans que je fasse rien de particulier je sais pas trop pourquoi

Je vais me renseigner merci khey