Ayaaa 2 mois de régime + sport

Jeune intermittent + repas équilibrés + cardio et depuis 1 mois de la muscu
Bilan de ce soir: +2kg

Une variation de -2kg;+2kg est parfaitement normal pour un homme et ne veut absolument rien dire

Le seul régime efficace est le cetogene.
Mais pas évident a suivre .

Les régimes hypo caloriques niqient la santé

Le 12 novembre 2021 à 22:22:04 :
Une variation de -2kg;+2kg est parfaitement normal pour un homme et ne veut absolument rien dire

Oui j'abuse car je suis pas à jeun (alors que y a 2 mois si)
Mais quand bien même, ça veut finalement dire que mon poids n'a pas vraiment évoluer (sauf si mes derniers repas m'ont fait prendre 5kg mais ça m'étonnerait un peu)

Jeune intermittant il a dit ayaa