[CUL] Comment se BOUGER les FESSES pour RÉVISER ?

J'aurais des contrôles la semaine prochaine et je n'arrive pas à me lever pour travailler car j'ai envie de tout arrêter au bout de 5 minutes mais il faut absolument que je m'y mette

Le cul :https://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/5/1636706499-zkpf30nit3g51.jpg

Cul + feet, je Up

j´up le cul

Merci les kheys pour le up

Up

Le 12 novembre 2021 à 09:43:09 :
J'aurais des contrôles la semaine prochaine et je n'arrive pas à me lever pour travailler car j'ai envie de tout arrêter au bout de 5 minutes mais il faut absolument que je m'y mette

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pas possible khey, naturelle est la selection

Je tasse sa merde sans vergogne.

Le 12 novembre 2021 à 09:50:27 :

Le 12 novembre 2021 à 09:43:09 :
J'aurais des contrôles la semaine prochaine et je n'arrive pas à me lever pour travailler car j'ai envie de tout arrêter au bout de 5 minutes mais il faut absolument que je m'y mette

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pas possible khey, naturelle est la selection

Et s'il y existait quand même une solution aussi dure soit-elle quelle serait-elle ?

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J'aurais des contrôles la semaine prochaine et je n'arrive pas à me lever pour travailler car j'ai envie de tout arrêter au bout de 5 minutes mais il faut absolument que je m'y mette

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Le deepwork, mets tout ce qui peut potentiellement te déconcentrer en off et tu travailles dans le silence, ou alors petite musique pour autant que ça ne te déconcentre pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/5/1636707130-castortroyclope.png

Le 12 novembre 2021 à 09:52:28 :

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J'aurais des contrôles la semaine prochaine et je n'arrive pas à me lever pour travailler car j'ai envie de tout arrêter au bout de 5 minutes mais il faut absolument que je m'y mette

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Mets toi des tartes de cow-boy et lève toi, personne va le faire pour toi cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/5/1636707130-castortroyclope.png

ensuite deepwork, mets tout ce qui peut potentiellement te déconcentrer en off et tu travailles dans le silence, ou alors petite musique pour autant que ça ne te déconcentre pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/5/1636707130-castortroyclope.png

D'accord khey merci et deepwork ça consiste en quoi en gros ? + Des playlists à me conseiller ?

Le 12 novembre 2021 à 09:54:32 :

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J'aurais des contrôles la semaine prochaine et je n'arrive pas à me lever pour travailler car j'ai envie de tout arrêter au bout de 5 minutes mais il faut absolument que je m'y mette

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Mets toi des tartes de cow-boy et lève toi, personne va le faire pour toi cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/5/1636707130-castortroyclope.png

ensuite deepwork, mets tout ce qui peut potentiellement te déconcentrer en off et tu travailles dans le silence, ou alors petite musique pour autant que ça ne te déconcentre pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/5/1636707130-castortroyclope.png

D'accord khey merci et deepwork ça consiste en quoi en gros ? + Des playlists à me conseiller ?

Tu vas rater tes examens, ta vie, et finir au RSA comme les autres.

Si ça ne te suffit pas à te motiver, ça arrivera vraiment. Et naturelle sera la sélection.

Le 12 novembre 2021 à 09:54:32 :

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J'aurais des contrôles la semaine prochaine et je n'arrive pas à me lever pour travailler car j'ai envie de tout arrêter au bout de 5 minutes mais il faut absolument que je m'y mette

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Mets toi des tartes de cow-boy et lève toi, personne va le faire pour toi cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/5/1636707130-castortroyclope.png

ensuite deepwork, mets tout ce qui peut potentiellement te déconcentrer en off et tu travailles dans le silence, ou alors petite musique pour autant que ça ne te déconcentre pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/5/1636707130-castortroyclope.png

D'accord khey merci et deepwork ça consiste en quoi en gros ? + Des playlists à me conseiller ?

C'est vraiment mettre off tout ce qui te sers a rien, facebook, instagram, ce forum ( ) tu mets ton ton tel loin de toi et chaque deux heure tu fais une pause, c'est ce que je fais persohttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/5/1636707462-1609859454-tttttt1-removebg-preview.png

Mets une musique que tu aimes bien et qui te motivehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/5/1636707462-1609859454-tttttt1-removebg-preview.png

Le 12 novembre 2021 à 09:55:55 :

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J'aurais des contrôles la semaine prochaine et je n'arrive pas à me lever pour travailler car j'ai envie de tout arrêter au bout de 5 minutes mais il faut absolument que je m'y mette

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Mets toi des tartes de cow-boy et lève toi, personne va le faire pour toi cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/5/1636707130-castortroyclope.png

ensuite deepwork, mets tout ce qui peut potentiellement te déconcentrer en off et tu travailles dans le silence, ou alors petite musique pour autant que ça ne te déconcentre pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/5/1636707130-castortroyclope.png

D'accord khey merci et deepwork ça consiste en quoi en gros ? + Des playlists à me conseiller ?

Tu vas rater tes examens, ta vie, et finir au RSA comme les autres.

Si ça ne te suffit pas à te motiver, ça arrivera vraiment. Et naturelle sera la sélection.

Malheureusement en y pensant j'ai une grande angoisse pendant 1-2 secondes et après je me remets automatiquement en mode "confort"..

Essaye de trouver une personne avec qui réviser, ca motive d'etre a deux

Le 12 novembre 2021 à 09:52:00 :

Le 12 novembre 2021 à 09:50:27 :

Le 12 novembre 2021 à 09:43:09 :
J'aurais des contrôles la semaine prochaine et je n'arrive pas à me lever pour travailler car j'ai envie de tout arrêter au bout de 5 minutes mais il faut absolument que je m'y mette

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pas possible khey, naturelle est la selection

Et s'il y existait quand même une solution aussi dure soit-elle quelle serait-elle ?

je fais une reponse détaillé:

- 1ère étape, savoir rentrer dans la zone, pour ca trouve toi une playlist qui te concentre, pour moi soit jazz, soit musique classique soit lofi nintendo mais JAMAIS de musiques avec des paroles!!! il faut aussi evidemment définir les outils de travail qui te sont necessaires (ordi et telephone à proscrire dans la mesure du possible) et eloigner toute distractions (type jeux videos, notifications sur ton telephone)

- 2ème étape, connaitre ta capacité de travail, par exemple je peux plus rien faire au bout de deux heures ou je suis dans la zone sans prendre 15 minutes de pause, d'ici la je peux determiner des objectifs pour chacune de mes sessions de deux heures

- 3ème étape, et forcement la plus difficile, respecter ses engagements, perso je culpabilise tellement quand je respecte pas que ca me force à travailler mais tu peux fonctionner differement, notamment à la récompense en t'accordant un plaisir à chaque tache accompli

aussi des applis type forest sont tres utiles

en twerkant

Vas faire un journée d'intérim à l'usine, ça va te motiver

Le 12 novembre 2021 à 10:03:17 :
Vas faire un journée d'intérim à l'usine, ça va te motiver

Ayaa

Motive toi l’opax

Tu coupes tv / réseaux sociaux / musique & tu te forces 5 min & après c'est bon sachant que c'est toujours le plus compliqué de s'y mettre.