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Ce SOIR je REPRENDS le SPORT

ALTERNATER
2021-11-05 12:42:23

Le poids de corps :oui:

Tous les soirs ça sera séance de pompes, d'abdos et de gainage :oui:

Sans oublier la course à pieds une fois par semaine :oui:

Les kheys sportifs vous avez des programmes sympas ? Je fais 30 pompes d'affilée, 15 tractions max, 25 abdos max et je fais le 3 KM en 11 minutes

Ademoniak
2021-11-05 12:43:28

25 abdos ?

Adrien-Agreste
2021-11-05 12:43:28

3km en 11 minutes ça va le monstre ? T'as fait une semaine de pause tu t'en remets pas :rire:

ALTERNATER
2021-11-05 12:44:10

Le 05 novembre 2021 à 12:43:28 :
25 abdos ?

Ouais j'ai du mal avec ça

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