100 pompes ✅ 10000 pas ✅ 5 fruits et légumes ✅mâle alpha puceau et fier de l'être ✅

Et toi Célestin ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1482080098-gomuscurisitassansfond.png

Taille et poids

je suis le seul alpha de ce forum ?

Le 03 novembre 2021 à 15:53:54 :
Taille et poids

1m73
72kg le matin

Et 148kg l'aprem

Le 03 novembre 2021 à 15:54:39 :

Le 03 novembre 2021 à 15:53:54 :
Taille et poids

1m73
72kg le matin

Propre

Le 03 novembre 2021 à 15:55:19 :

Le 03 novembre 2021 à 15:54:39 :

Le 03 novembre 2021 à 15:53:54 :
Taille et poids

1m73
72kg le matin

Propre

Et toi ?

Le 03 novembre 2021 à 15:54:39 Crienclaruekoya a écrit :

Le 03 novembre 2021 à 15:53:54 :
Taille et poids

1m73
72kg le matin

nain

Ouais mais j'ai le dos creux en vrai donc ça donne l'impression que je suis gros même si je le suis pas en vrai, quand je met le dos droit je suis maigre ahi

C'est de la m*rde les pompes.
Go tractions kheyou
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494079156-1493661638-1492434208-tytu333333333.png

Le 03 novembre 2021 à 15:56:06 :

Le 03 novembre 2021 à 15:55:19 :

Le 03 novembre 2021 à 15:54:39 :

Le 03 novembre 2021 à 15:53:54 :
Taille et poids

1m73
72kg le matin

Propre

Et toi ?

1m94 75kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/53/1/1609178378-selecaobrrisi.pngje dois vraiment prendre du muscle

Le 03 novembre 2021 à 15:57:34 :
C'est de la m*rde les pompes.
Go tractions kheyou
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494079156-1493661638-1492434208-tytu333333333.png

J'ai pas de barre de traction malheureusement khey

1m75 71kg

J’ai pas faim de sport depuis une semaine mais en général :

Je cours 2 fois par semaine
50 pompes par jour
10/20 tractions par jour
De la marche..

Le 03 novembre 2021 à 15:57:50 :

Le 03 novembre 2021 à 15:56:06 :

Le 03 novembre 2021 à 15:55:19 :

Le 03 novembre 2021 à 15:54:39 :

Le 03 novembre 2021 à 15:53:54 :
Taille et poids

1m73
72kg le matin

Propre

Et toi ?

1m94 75kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/53/1/1609178378-selecaobrrisi.pngje dois vraiment prendre du muscle

Ahi le stick bordel

Go whey ahi

Le 03 novembre 2021 à 15:58:53 :
1m75 71kg

J’ai pas faim de sport depuis une semaine mais en général :

Je cours 2 fois par semaine
50 pompes par jour
10/20 tractions par jour
De la marche..

Ouais faut prendre du repos khey sinon tu va arrêter

Moi je fais ça tout les 2-3 jours

Vraiment il y a des semaines ça m'arrive de rien faire, car je sais que si je me force trop je vais abandonner

Vaut mieux faire de temps en temps et garder la motivation que faire à mort pendant 2 semaines puis arrêter car tu es dégouté

Le 03 novembre 2021 à 15:58:41 :

Le 03 novembre 2021 à 15:57:34 :
C'est de la m*rde les pompes.
Go tractions kheyou
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494079156-1493661638-1492434208-tytu333333333.png

J'ai pas de barre de traction malheureusement khey

Ca coute 30 balles max

Le 03 novembre 2021 à 16:02:21 :

Le 03 novembre 2021 à 15:58:41 :

Le 03 novembre 2021 à 15:57:34 :
C'est de la m*rde les pompes.
Go tractions kheyou
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494079156-1493661638-1492434208-tytu333333333.png

J'ai pas de barre de traction malheureusement khey

Ca coute 30 balles max

C'est la crise frère

30€ c'est 6 kebab ta fumé du crâne jamais de la vie c'est trop chère

Mais je veux pas les barres de pd à 30€ ça casse les portes

J'ai des portes en bois

Quand tu es locataire tu tenfou

Mais pas quand tu es propriétaire

Bref

Si je prend une barre c'est une barre à 200€ qui tiens tout seul sans porte