Traction+ dips+Sprint >All

2021-11-01 08:53:14

Tu muscles tout le corps, bien sûr tu seras pas énorme, mais tu auras une musculature correct et efficace.

2021-11-01 08:54:02

Le 01 novembre 2021 à 08:53:14 :
Tu muscles tout le corps, bien sûr tu seras pas énorme, mais tu auras une musculature correct et efficace.

tu vas etre tout maigre comme un gremlins et tu te feras victim, tt juste bon à fuir.

Melikechi

2021-11-01 08:54:05

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/29/2/1563267559-la-muscu-on-a-que-ca-nous.png

Flam52

2021-11-01 08:54:53

0 cardio, le pire entrainement du monde

Psychopathique_

2021-11-01 08:55:17

Le 01 novembre 2021 à 08:54:02 :
Le 01 novembre 2021 à 08:53:14 :
Tu muscles tout le corps, bien sûr tu seras pas énorme, mais tu auras une musculature correct et efficace.
tu vas etre tout maigre comme un gremlins et tu te feras victim, tt juste bon à fuir.

Non, taille -10 :ok:

Psychopathique_

2021-11-01 08:55:41

Le 01 novembre 2021 à 08:54:53 :
0 cardio, le pire entrainement du monde

Le sprint c'est quoi ?

StoiLeFake

2021-11-01 08:55:44

Le 01 novembre 2021 à 08:54:02 :
Le 01 novembre 2021 à 08:53:14 :
Tu muscles tout le corps, bien sûr tu seras pas énorme, mais tu auras une musculature correct et efficace.
tu vas etre tout maigre comme un gremlins et tu te feras victim, tt juste bon à fuir.

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/6/1611395018-1609595374-laddbent-oups.png

Flam52

2021-11-01 08:56:11

Le 01 novembre 2021 à 08:55:41 Psychopathique_ a écrit :
Le 01 novembre 2021 à 08:54:53 :
0 cardio, le pire entrainement du monde
Le sprint c'est quoi ?

ayaaaa !

Psychopathique_

2021-11-01 08:58:23

Ahi

GableStevenson3

2021-11-01 08:58:51

Le 01 novembre 2021 à 08:55:17 :
Le 01 novembre 2021 à 08:54:02 :
Le 01 novembre 2021 à 08:53:14 :
Tu muscles tout le corps, bien sûr tu seras pas énorme, mais tu auras une musculature correct et efficace.
tu vas etre tout maigre comme un gremlins et tu te feras victim, tt juste bon à fuir.
Non, taille -10

Taille -10? Ent avec ton entrainement d'enfant. Tu dois te sentir bien après et faire un bisous à magali lolhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/1/1635753528-1591520170-ronaldinlutin.png

DoofenX

2021-11-01 08:59:30

Le 01 novembre 2021 à 08:55:17 :
Le 01 novembre 2021 à 08:54:02 :
Le 01 novembre 2021 à 08:53:14 :
Tu muscles tout le corps, bien sûr tu seras pas énorme, mais tu auras une musculature correct et efficace.
tu vas etre tout maigre comme un gremlins et tu te feras victim, tt juste bon à fuir.
Non, taille -10

Bah taille -10 t'es tout maigre hein

GableStevenson3

2021-11-01 09:00:40

Le 01 novembre 2021 à 08:59:30 :
Le 01 novembre 2021 à 08:55:17 :
Le 01 novembre 2021 à 08:54:02 :
Le 01 novembre 2021 à 08:53:14 :
Tu muscles tout le corps, bien sûr tu seras pas énorme, mais tu auras une musculature correct et efficace.
tu vas etre tout maigre comme un gremlins et tu te feras victim, tt juste bon à fuir.
Non, taille -10
Bah taille -10 t'es tout maigre hein

Oula moi je suis maigre? Tu fais combien de kg? Obligé t'es un boomer ou jsp quoi? Je suis à pdc 0

DoofenX

2021-11-01 09:01:28

Le 01 novembre 2021 à 09:00:40 :
Le 01 novembre 2021 à 08:59:30 :
Le 01 novembre 2021 à 08:55:17 :
Le 01 novembre 2021 à 08:54:02 :
Le 01 novembre 2021 à 08:53:14 :
Tu muscles tout le corps, bien sûr tu seras pas énorme, mais tu auras une musculature correct et efficace.
tu vas etre tout maigre comme un gremlins et tu te feras victim, tt juste bon à fuir.
Non, taille -10
Bah taille -10 t'es tout maigre hein
Oula moi je suis maigre? Tu fais combien de kg? Obligé t'es un boomer ou jsp quoi?

1m80 79/80kg et non je suis pas un boomer

GableStevenson3

2021-11-01 09:02:12

Le 01 novembre 2021 à 09:01:28 :
Le 01 novembre 2021 à 09:00:40 :
Le 01 novembre 2021 à 08:59:30 :
Le 01 novembre 2021 à 08:55:17 :
Le 01 novembre 2021 à 08:54:02 :
Le 01 novembre 2021 à 08:53:14 :
Tu muscles tout le corps, bien sûr tu seras pas énorme, mais tu auras une musculature correct et efficace.
tu vas etre tout maigre comme un gremlins et tu te feras victim, tt juste bon à fuir.
Non, taille -10
Bah taille -10 t'es tout maigre hein
Oula moi je suis maigre? Tu fais combien de kg? Obligé t'es un boomer ou jsp quoi?
1m80 79/80kg et non je suis pas un boomer

1m82 et 81 kg pr 18 et toi?

BIPBIPBIP669

2021-11-01 09:03:11

traction + burpees + squat + superman
max 10-15 20-25 10

tout ca 10series > all

Ricardjaune

2021-11-01 09:03:15

Le 01 novembre 2021 à 08:54:53 :
0 cardio, le pire entrainement du monde

Bah le sprint ça fait le cardio

Psychopathique_

2021-11-01 09:03:35

Le 01 novembre 2021 à 08:59:30 :
Le 01 novembre 2021 à 08:55:17 :
Le 01 novembre 2021 à 08:54:02 :
Le 01 novembre 2021 à 08:53:14 :
Tu muscles tout le corps, bien sûr tu seras pas énorme, mais tu auras une musculature correct et efficace.
tu vas etre tout maigre comme un gremlins et tu te feras victim, tt juste bon à fuir.
Non, taille -10
Bah taille -10 t'es tout maigre hein
Tu commence à être correct à pdc -2 ou -0, pas à -10

Oui oui, taille 0 tu es gras si tu es pas un go muscu sévère

BIPBIPBIP669

2021-11-01 09:04:39

ca veut dire quoi taille -10 taille 0 etc ? bmg ?

GableStevenson3

2021-11-01 09:05:06

Le 01 novembre 2021 à 09:03:35 :
Le 01 novembre 2021 à 08:59:30 :
Le 01 novembre 2021 à 08:55:17 :
Le 01 novembre 2021 à 08:54:02 :
Le 01 novembre 2021 à 08:53:14 :
Tu muscles tout le corps, bien sûr tu seras pas énorme, mais tu auras une musculature correct et efficace.
tu vas etre tout maigre comme un gremlins et tu te feras victim, tt juste bon à fuir.
Non, taille -10
Bah taille -10 t'es tout maigre hein
Tu commence à être correct à pdc -2 ou -0, pas à -10
Oui oui, taille 0 tu es gras si tu es pas un go muscu sévère

Tu as deja essayé avec les poids? Dc squat et sdt? Balance tes perfs?

GableStevenson3

2021-11-01 09:05:51

Le 01 novembre 2021 à 09:04:39 :
ca veut dire quoi taille -10 taille 0 etc ? bmg ?

C le pdc rapport poids taille moi 0 pq 1m82 pour 82 voir 81 kg donc 82 -82 = 0