[CHIBRE] Vos astuces pour go muscu sévèrement sans relâche ?

Perso je me fout la haine en regardant les tiktok de mon ex et son ancien meilleur ami devenu son mec depuishttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/12/3/1521644270-mongole-1.png

Après la séance j'ai toujours la haine en moi et ça me rend con, je crois pas que ce soit la meilleure astuce.

Vous avez des conseils? vous pensez à quoi vous ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/12/3/1521644270-mongole-1.png

Je me dope parce que je sais que j'aurais des résultats de merde sans.

Rien compris

[10:59:44] <LabelConFort7>
Rien compris

Tu as du faire un AVC pendant le sommeil kheyou, le first a réussi luihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/12/3/1521644270-mongole-1.png

Désinstaller tiktok et arrêter de se mêler de la vie de son ex

Profites pour mater des culs et trouver des filles à la salle

[11:00:54] <CasseFlammes>
Désinstaller tiktok et arrêter de se mêler de la vie de son ex

Profites pour mater des culs et trouver des filles à la salle

C'est pas le soucis, je demande vos astuces pour go muscu sans relâche, c'est quoi votre motivation à vous ?

J'ai pas envie de faire le faux cul et dire que le sport ça fait du bien, je termine mes séances et je suis au bout de ma vie, impossible de sortir et profiter de mes amis par la suite, courbatures chiantes et perte de force toussa toussace qui me démotive petit a petithttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/12/3/1521644270-mongole-1.png

ta vie fait de la peine un peu

Pour commencer, tu t'etire au moins avant chaque séance ?

Pourquoi t’as mis [CHIBRE] en balise ? Ou est la dickpic ?

Pourquoi le [CHIBRE] ?

[11:03:53] <kisori>
Pour commencer, tu t'etire au moins avant chaque séance ?

Oui et j'ai clairement vu la différence, mon plus gros problème c'est que je n'arrive pas à récupérer ma "force" pendant tout le reste de la journée par la suite, je suis une larvehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/12/3/1521644270-mongole-1.png

Vous avez des conseils? vous pensez à quoi vous ?

Je pense pas, c'est surement pour ça que je suis musclé

Le 26 octobre 2021 à 11:05:04 :

[11:03:53] <kisori>
Pour commencer, tu t'etire au moins avant chaque séance ?

Oui et j'ai clairement vu la différence, mon plus gros problème c'est que je n'arrive pas à récupérer ma "force" pendant tout le reste de la journée par la suite, je suis une larvehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/12/3/1521644270-mongole-1.png

C'est normal au début, les courbature sont assez hard quand tu débute ?

Si j'avais quelques conseils:

- fait un programme que tu apprécie, pas de besoin de faire tout les exercices de bases qui te font gagner le plus en masse si t'aimes pas certains exo

- n'en fait pas trop, surtout si ton objectif si tu n'as pas pour objectif d'être un bodybuilder: soit cohérent avant d'être excellent

- fait attention à ne pas te blesser, car la blessure va te freiner

- instruit toi toujours sur le sujet pour comprendre comment ça marche

[11:04:47] <Monsieur-Sable>
Pourquoi le [CHIBRE] ?

Ça fait cliquer, les topics flop quand y'a pas de balise et j'ai besoin de conseils kheyouhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/12/3/1521644270-mongole-1.png

Le 26 octobre 2021 à 11:02:50 :

[11:00:54] <CasseFlammes>
Désinstaller tiktok et arrêter de se mêler de la vie de son ex

Profites pour mater des culs et trouver des filles à la salle

C'est pas le soucis, je demande vos astuces pour go muscu sans relâche, c'est quoi votre motivation à vous ?

J'ai pas envie de faire le faux cul et dire que le sport ça fait du bien, je termine mes séances et je suis au bout de ma vie, impossible de sortir et profiter de mes amis par la suite, courbatures chiantes et perte de force toussa toussace qui me démotive petit a petithttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/12/3/1521644270-mongole-1.png

J'avais mal saisi kheyou

Je faisais 2 séances par jour sauf 1 le mercredi, 5 jours la semaine
Au début ça va, après tu as une période ou tu stagne, mais je faisais des recherches sur les causes, la bouffe (c'est quand même 70% du boulot), les étirements 2 à 3h après (Jean Onche a fait un ebook sympa gratos là dessus), et j'ai jamais perdu la motivation et pris de la force par la suite
J'ai jamais pris de compléments, mais je n'étais pas contre en soi, par contre j'ai établi un bon budget bouffe et je ne mangeais pas comme mon ex, aux mêmes heures mais pas le même repas, c'est une question de discipline

[11:03:35] <GlaNmoiVNR>
ta vie fait de la peine un peu

C'est le cas mais je demande pas de pitié ici, merci quand même du uphttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/12/3/1521644270-mongole-1.png

Le 26 octobre 2021 à 11:02:50 :

[11:00:54] <CasseFlammes>
Désinstaller tiktok et arrêter de se mêler de la vie de son ex

Profites pour mater des culs et trouver des filles à la salle

C'est pas le soucis, je demande vos astuces pour go muscu sans relâche, c'est quoi votre motivation à vous ?

J'ai pas envie de faire le faux cul et dire que le sport ça fait du bien, je termine mes séances et je suis au bout de ma vie, impossible de sortir et profiter de mes amis par la suite, courbatures chiantes et perte de force toussa toussace qui me démotive petit a petithttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/12/3/1521644270-mongole-1.png

oui mais avec le temps tu gagnes en peformance? pendant environ 9 mois j'avais fait regulierement de la muscu et je me rappelle qu'au debut je tenais pas, j'avais des putains de douleurs qui me bloquait a la moitié de la séance et puis au bout d'un moment j'avais plus de courbatures , je tenais plus le rythme. Si tu perseveres tu ne peux que progresser !

Où est le chibre bordel ? Bon.. DDB

Le 26 octobre 2021 à 11:00:31 :

[10:59:44] <LabelConFort7>
Rien compris

Tu as du faire un AVC pendant le sommeil kheyou, le first a réussi luihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/12/3/1521644270-mongole-1.png

T'as sûrement raison